Aflați Numărul Dvs. De Înger
În fiecare toamnă ne căptușim cămarile cu cutie după cutie de piure de dovleac. Avem toate intențiile de a profita la maximum de produsele de bază ale cămării, dar ne lipsește creativitatea care o folosește la un nivel bun. Și TBH orice plăcintă pe care încercăm să o facem nu se compară cu cea a bunicii, deci care este rostul? Acum este timpul să ne gândim dincolo de plăcintă, pentru că există modalități nesfârșite de a folosi acea cutie modestă. Din rețetele destul de comune (cum ar fi risotto sau Paste ) celor mai puțin așteptați (martini de dovleac, cineva?), conservatedovleaceste un produs surprinzător de versatil, plin de vitamine A, C, K și fibre. Să răspândim cuvântul: dovleacul face totul mai delicios, așa că iată o listă de moduri neconvenționale de a-l consuma, astfel încât conservele dvs. să nu stea pe rafturi până când toamna viitoare nu se rostogolește.
Băuturi
1. Cocktail de ananas cu dovleac
Dovleacul are o calitate netedă și încălzitoare, care se pretează în mod obișnuit mâncărurilor mai cremoase, dar funcționează bine și în acest cocktail dulce, cu citrice, pe care probabil îl veți găsi poftă vara.
2. Smoothie cu proteine din dovleac
Obțineți lanterna cu acest smoothie pentru construirea mușchilor - modalitatea perfectă de a încheia un antrenament rapid în aer liber sau de a vă începe ziua cu un pic de condiment energizant.
3. Smoothie de banane cu dovleac
V-ați săturat de același vechi smoothie de căpșuni-banane? Dă-i o întorsătură inspirată de toamnă cu această rețetă super-ușoară. În afară de dovleacul conservat, punem pariu că aveți deja toate ingredientele în bucătărie.
4. Shake de dovleac-Nog
O întorsătură minunată pe baza de vacanță, așa se începe o dimineață de decembrie. Sau, dacă este mai târziu în cursul zilei, nu ezitați să adăugați rom, coniac sau bourbon (sau toate cele trei).
5. Ceai de dovleac Chai Latte
Ce ar putea fi mai bine să bei în fața unui șemineu care trosnește? Această rețetă simplă adaugă pur și simplu dovleac la ceaiul chai, dar oferă o netezime de încălzire care te va face să crezi că „confortabil” este o aromă nouă.
Gustări
6. Brioșe de dovleac și salvie
Brioșele savuroase nu se joacă suficient, dar acesta este un mod simplu și delicios de a le aduce la masă. Făcute cu ovăz, ulei de măsline, ierburi și oțet de mere, nu au zahăr adăugat și vă vor încălzi din interior.
7. Unt de dovleac de mere Crock-Pot
Aceasta este una dintre acele rețete pe care doriți să le puneți la vedere. Răspândiți-l deasupra unei brioșe, a unei clătite sau a unei bucăți de pâine prăjită, sau să fim serioși ... doar să vă scufundați lingura în amestec și să vă faceți nuci.
speriat să se îndrăgostească citate
8. Bare moi de granola de dovleac
Cine știa că un bar granola ar putea aduce atât de multă emoție unei gustări de la jumătatea după-amiezii? Ambalate cu dovleac, scorțișoară, nuci și ovăz, aceste bare sunt mult mai bune decât oricare dintre cele pe care le cumpărați la magazin.
9. Scones de dovleac
Cine spune că biscuiții sunt doar pentru o răsfăț de weekend? Nu noi, mai ales când sunt împachetați cu dovleac prăjit, făină de vrajă, scorțișoară și un pic de miere. Această răsucire americană de bază a britanicului este acompaniamentul perfect pentru o ceașcă de ceai și o carte bună.
10. Hummus de dovleac de fasole albă
Rețeta pentru această baie neobișnuită are doar un singur pas: aruncați totul într-un robot de bucătărie. Amestecul de fasole de canelini, dovleac și o mulțime de condimente creează o aromă bogată, din Orientul Mijlociu, potrivită pentru orice fel de mâncare, de la pita la salată și până la deget.
Mic dejun
11. Clătite sănătoase de dovleac
Fără zahăr adăugat, aceste clătite bogate sunt o opțiune mai sănătoasă atât pentru copii, cât și pentru adulți. De asemenea, se împerechează frumos cu fructe, iaurt, unturi de nuci - așa-i așa. Nu am judeca dacă ați aruncat și niște chipsuri de ciocolată neagră în aluat.
12. Granola de arțar dovleac
Prăjirea granolei trebuie să fie una dintre cele mai bune modalități de a petrece o după-amiază de toamnă. Mirosul singur merită efortul, iar gătitul unui lot mare pentru săptămâna următoare poate face pe oricine să aștepte cu nerăbdare să se trezească dimineața.
13. Făină de ovăz cu dovleac Crock-Pot
Există ceva magic în felul în care Crock-Pots face ca mâncarea sănătoasă să fie și mai delicioasă. Puneți totul în aragazul lent înainte de a merge la culcare și vă veți trezi cu mirosul unei dimineți confortabile de toamnă care va rămâne cu voi până după-amiaza.
14. Parfait de iaurt cu dovleac condimentat sănătos Granola
Acest parfait durează doar 10 minute pentru a pregăti și face ca micul dejun să se simtă ca desert. Plin de iaurt grecesc, granola, scorțișoară și nucșoară, acest fel de mâncare este atât de simplu și delicios încât va deveni sigur un aliment de bază ... tot anul.
15. Caserolă de mic dejun cu quinoa cu mirodenii cu dovleac
Numele ar putea suna ca un joc de Mad Libs, dar acest mic dejun fără gluten nu este o glumă. Combinând ireproșabil aromele de nucă de cocos, pecan, arțar și vanilie, acest mic dejun pare a fi nesănătos (dar chiar nu!). Asigurați-vă că sunteți gata să exersați răbdare în timp ce așteptați să se gătească la cuptor.
16. Vafle de dovleac integral
Aluatul poate fi preparat cu o noapte înainte, astfel încât este ușor ca acest mic dejun gustos și crocant să devină un pilon de dimineață. Încercați-le acoperite cu fructe de padure proaspete și iaurt grecesc sau cu o stropi mare de sirop de arțar pur.
Mâini
17. Burgeri de fasole neagră de dovleac
Dovleacul nu și-a găsit niciodată o casă între pâine, dar aceste torturi vor schimba modul în care te gândești la burgerii vegetarieni. Asigurați-vă că vă amintiți pulberea de chili și chimenul pentru a da o lovitură acestui fel de mâncare.
ce se întâmplă când nu mai urmăriți un bărbat
18. Pâine de dovleac cu sos de grătar de dovleac
Dovleacul dublu înseamnă dublul distracției. Această pâine fumată și aromată este ideală pentru o seară rece de toamnă. Sosul de grătar de dovleac adaugă o dimensiune suplimentară dinamicii sărate-dulci.
19. Pastă cremă de dovleac Alfredo Penne
Această rețetă inovatoare folosește laptele de cocos ca bază pentru sosul „cremos” (doar scoateți brânza dacă doriți să o faceți complet vegană). Dacă nu aveți chef de pastă, acest blogger spune că și utilizarea quinoa are un gust excelent.
20. Burgeri vegetarieni cu dovleac Chipotle
Pentru o cremă aromată, încercați acest amestec de fum care prinde viață cu sos Chipotle și avocado zdrobit. Dacă nu aveți gluten, încercați să serviți burgerul pe un pat de legume sau să-l zdrobiți pentru a face o salată de legume-burger.
21. Curry de dovleac și creveți
Dovleacul este sinonim cu toamna, briza rece și tariful de Ziua Recunoștinței, dar acest fel de mâncare adaugă o dimensiune neobișnuită legumei portocalii. Aruncă o cutie într-un curry tradițional și o împerechează cu o mare parte a preferatului fructelor de mare.
maria alejandra marquez
Deserturi
22. Înghețată fără dovezi de lapte
Dacă sunteți vegan sau încercați să evitați lactatele, deoarece nu este atât de plăcut pe burtă, veți iubi această versiune de înghețată. Rețeta folosește lapte de nucă de cocos și nuci pentru o cremă bogată și se împachetează într-o ceașcă de biscuiți graham rupți pentru a adăuga o crocantă.
23. Fudge cu proteine de dovleac de ciocolată
Neted, decadent și plin de proteine, acest desert sănătos nu conține zahăr. Uleiul de nucă de cocos și laptele de migdale oferă grăsimi de umplere pentru a oferi acestui tratament o consistență foarte satisfăcătoare.
24. Iaurt congelat cu dovleac
Nu veți mai dori niciodată să cumpărați fructe de toamnă din nou toamna ... doar pentru că o puteți face mult mai bună chiar în propria bucătărie. Această rețetă șochează papilele gustative adăugând bucăți de crustă de plăcintă de casă în partea de sus a acestui tratament rece. OK bine. Poate că nu este complet fără zahăr, dar, omule, uneori nu poți spune nu unui pic de zahăr din viața ta.
25. Fursecuri moi de dovleac (fără gluten și vegane)
Coacerea acestor delicioase fursecuri vegane este o modalitate excelentă de a petrece o după-amiază de toamnă. Cu toate acestea, este înțelept să gătești în loturi mici - este prea ușor să mănânci o tavă întreagă.
26. Gogoșe de dovleac la cuptor
Există ceva mai asemănător toamnei decât consumul de gogoși cu cidru de mere? Continuați și adăugați un praf suplimentar de scorțișoară și zahăr pentru a îmbunătăți cu adevărat această rețetă la perfecțiune absolută.
27. Budinca Chia de dovleac
Ambalând trifecta de proteine, fibre și omega-3, chia formează, de asemenea, un gel de tip goopy atunci când este combinat cu un lichid. Acest lucru îl face perfect pentru a face budinci sănătoase, iar această variație aromată de dovleac nu face excepție.
28. Cremă de dovleac
Bici-o bine. Ouăle, adică. Apoi adăugați-le la niște piure de dovleac, lapte și condimente și coaceți până când desertul dvs. bogat, dar sănătos, este gata să fie devorat.
Pentru câine
29. Dulce Cookie Cookie Dog
Se pare că piureul de dovleac este o modalitate excelentă de a ajuta la constipația canină, iar poochilor le vor plăcea aceste prăjituri de toamnă. De ce ar trebui ca Bark Ruffalo să fie singurul fără un tratament de vacanță? Mergeți mai departe și furișați-vă și în gustul dvs.
