Aflați Numărul Dvs. De Înger
Dacă ultima serie de nopți de întâlniri a prezentat pantaloni de trening și alimentarea prin coada DVR, probabil că este timpul să schimbăm lucrurile (deși suntem toate pentru seri leneșe îno singura datapeste o vreme). În timp ce ritualurile comune - cum ar fi împărțirea pennei la articulația ta italiană preferată în fiecare vineri - pot fi o tradiție distractivă, cercetările arată că și relațiile au nevoie de noutate.
Păstrarea lucrurilor în stare proaspătă poate crește satisfacția relației și aduceți înapoi acele fluturi & ldquo; pe care le-am avut cu toții la primele întâlniri, inundând în același timp creierul cu dopamină care se simte bine Cupluri & rsquo; participarea partajată la activități noi și provocatoare și calitatea relației experimentate . Aron, A., Norman, CC., Aron, EN., Și colab. Departamentul de Psihologie, Universitatea de Stat din New York, Stony Brook, N.Y. Journal of Personal and Social Psychology, 2000; 78 (2): 273-84.
Cea mai bună parte este că nu trebuie să te uiți prea departe (sau să sapi prea adânc în portofel) pentru a găsi idei de întâlniri distractive și accesibile. Am creat o listă de 30 de sugestii sub 30 USD, care sunt garantate pentru a crește distracția și romantismul din viața ta.
Capul în aer liber
1. Stargaze .
Familiarizați-vă cu cosmosul (verificați acest ghid la îndemână dacă sunteți nou în astronomie) și vă îndreptați în aer liber pentru a vedea cine poate vedea mai întâi Steaua Polară și Carul Mare. Multe observatoare, parcuri și colegii locale oferă, de asemenea, nopți de vizionare publică cu tururi cu stele ghidate & rdquo; și discuții.
Cost : 0 *
2. Mergeți la culesul mărului .
Când sezonul are dreptate, lovește un livada locală de mere pentru a alege un pachet de cădere bogată în antioxidanțisuperaliment. Există ceva răcoritor în ceea ce privește petrecerea timpului în aer liber și alegerea propriilor produse din surse locale. În plus, prada este perfectă pentru gustări, adăugând la operfect, sau bătând delicatese sănătoase împreună (măr fără gluten crocant, oricine?).
Cost : $$
3. Planificați o zi de cameră de unică folosință .
In loc de Instagramming , dați o pauză smartphone-ului și cumpărați o cameră de unică folosință. Este modalitatea perfectă de ascoate din prizăîn timp ce surprindeți încă momente distractive și memorabile. Ambițioșii și pricepuții meșteșugari dintre noi pot transforma chiar și fotografiile într-un album pentru a le oferi drept cadou de sărbătoare sau aniversare.
Cost : $$
4. Vizitați un fermier & rsquo; piaţă .
Scout afarăproduse de sezon, profitați de cele mai proaspete ingrediente, susțineți companiile locale și cunoașteți exact de unde provin mâncarea dvs. Sosiți devreme pentru a beneficia de cea mai mare selecție sau veniți cu o oră înainte de aproape pentru a obține cele mai bune oferte. Când ajungeți acasă, bateți-legustări sănătoasesau amasa romantica pentru doi.
Cost : $ - $$$
5. Mergeți către o piață de vechituri.
Scopul diferitelor bunuri de vânzare poate fi modalitatea perfectă de a înscrie haine și decor pentru casă foarte ieftine (și necesare). Dacă este ceva, este o modalitate sigură de a obține o creștere a endorfineirâdela vederea a ceea ce alții încearcă să amaneteze & hellip; cineva are nevoie de un manechin?
Cost : 0 - $$$
A depune efort
6. Du-te cu caiacul.
Petreceți ziua vâslind pe cel mai apropiat râu sau lac. Multe parcuri oferă închirieri ieftine de o zi, așa că este ușor să vă relaxați pe apă, să vă bucurați de atracții frumoase șiarde câteva calorii.
Cost : $$ - $$$
7. Antrenează-te pentru o cursă împreună .
Lovind trotuarul spreantrenează-te pentru o cursă, indiferent dacă este o distracție de 5KAlergare coloratasau un maraton provocator, vă poate apropia pe voi doi și vă poate ajuta pe amândoi să vă trageți la răspundere pentru zilele de antrenament. În plus, o sesiune de sudoare comună vă poate ajuta să aveți noroc în foi: Un sondaj cuplurile găsite care aleargă împreună o fac și mai mult.
Cost : 0
8. Folosiți un program de partajare a bicicletelor.
Ideea a început în - unde altundeva? - Portland, Oregon. Dar acum s-au lansat multe orașeprograme similarecare le permit oamenilor să navigheze cu două roți închiriate ieftin. Luați câteva croaziere și explorați scena locală pentru câteva ore.
Cost : $$
9. Faceți o drumeție .
O ziexcursie la potecieste o modalitate excelentă de a vă bucura de peisaje frumoase, de a discuta și de a vă strecura într-un exercițiu în timp ce vă ocupați. În plus, câteva ore în natură potstimulați creativitateași reduce nivelurile de cortizol. Și nu este nevoie să căutați munți - s-a dovedit că doar o plimbare în parc, înconjurată de verdeațăavantaje similare pentru sănătate.
Cost : 0
10. Invata un nou dans.
Da, twerking-ul este la modă acum, dar există și alte modalități de a face boogie împreună. Multe studiouri de dans, centre de fitness și chiar săli de sport oferă tone de opțiuni de dans, de lasoslecții și dansuri pe linie la opțiuni inspirate de fitness, cum ar fiBokwa, un Zumba spin off.
Cost : $$
11. Încercați o nouă clasă de fitness .
Am vrut mereu să verific kickbox-ul sauCrossFitdar prea timid pentru a merge solo? Fă-o cu celălalt semnificativ. Multe studiouri oferă cursuri introductive gratuite sau reduse, astfel încât să vă puteți înveseli reciproc. Bonus: lucrul cu un prieten vă poate inspira impinge-te mai tare .
Cost : $$
Mănâncă și bea
15. Organizați o cafenea hop .
Ne place un crawl bun la pub, dar de ce să nu schimbăm lucrurile și să probăm câteva căni de joe într-o dimineață de weekend? Hartați o combinație de cafenele preferate și încă netestate din oraș și faceți o testare a gustului celor mai populare alegeri, indiferent dacă este vorba de o ceașcă de friptură întunecată sau de o cafea cu lapte de sezon. Împărțiți băuturile, astfel încât să nu fiți prea bogat în cofeină. Veți primi în continuare avantajele - arată cercetărilecafeaua poate fi bună pentru tine, ajutându-te să te oprești demenţă și Alzheimer.
Cost : $$
16. Găzduiește o noapte de fondu.
Acest ghiveci de bunătate topită poate fi adaptat ladependent de brânză saudinte de lapte. Fie că merge dulce cu fondue de ciocolata sau sărate cu unele Gruyere, nu este nevoie să cumpărați un produs special fondue pot : Multe rețete se află într-o cratiță sauCrock Pot, așa ușor s & rsquo; mai mult fondue . Alegeți niște crudités sănătoase, cum ar fi broccoli, conopidă și căpșuni, pentru a crește beneficiile.
Cost : $
poze cu fiica michael jackson
17. Creați-vă propria degustare de bere artizanală .
Fapt distractiv: Multe baruri locale oferă dimensiuni mai mici, de 8 uncii, perfecte pentru a preleva probe noi. Mergeți în jurul câtorva locuri din cartier pentru a încerca lumea lagerurilor, a băuturilor, a berilor și a IPA-urilor și gustațicel mai sănătos din grup.
Cost : $$$
18. Țineți un bakeoff mai sănătos .
Proaspăt scoase din cuptor, înmuiate în lapte sau sfărâmate deasupra înghețatei, fursecurile sunt desertul de confort suprem. Provocați-vă unii pe alții pentru a furniza versiuni mai sănătoase ale acestui tratament - încercați să le facețiVegetariansau aruncând un superaliment ca.avocado(Vă promitem că vor delecta!).
Cost : $$
A sta acasa
19. Organizați o noapte de joc .
Teleportați-vă la școala gimnazială - minus aparatele dentare și stinghereala socială - cu o noapte de cuirasat, dame sau Jenga. Alcoolul este opțional (și ușor încurajat).
Cost : 0 - $$
20. Găzduiește o seară de film străin (cu o întorsătură) .
Pop într-un film internațional, dar sări peste subtitrări. În schimb, încercați să ghiciți ce se întâmplă doar urmărind complotul (puncte bonus pentru narațiune). Poate că clasa de franceză din liceu va fi utilă?
Cost : $
douăzeci și unu. Schimbă masaje DIY .
O sesiune de muncă relaxantă în spate este mai mult decât o modalitate plăcută de a te tratezi după o săptămână stresantă la birou sau un antrenament dur. Studiile au constatat cămasajele pot reduce stresul, ameliorează durerea și îmbunătățește starea de spirit. Din fericire, este ușor să recreezi o ieșire spa scumpă cu un ulei esențial la alegere ( lavandă este mai ales calmantă) și câteva lumânări aprinse pentru a crea starea de spirit. Frământare fericită!
Cost : 0 - $
22. Urmăriți un film drive-in fără drive .
Nu este nevoie de mașină! Închiriați sau transmiteți un film nou pe un laptop și relaxați-vă în curtea din spate, într-un parc sau pe acoperiș. Nu uitați de gustări sănătoase precummix de traseeși floricele pentru a mânca.
Cost : $
23. Joacă barman .
Sari peste baruri într-o seară și joacă cocktail master acasă. Bateți băuturi sezoniere precummargarita de cidru de meresau preferate vechi ca. mojitos și luptă pentru a vedea cine face cea mai bună băutură.
Cost : $$$
Du-te explorând
24. Descoperiți un nou muzeu .
Multe hub-uri culturale oferă zile gratuite sau reduse, astfel încât să puteți gândi impresionismul sau să vă scufundați în Egiptul antic la prețuri ieftine. Deținătorii de carduri Bank of America se pot bucura, de asemenea, de acces gratuit gratuit la mai mult de 150 de muzee la nivel național cu Muzee pe noi program.
Cost : 0 - $$
25. Poartă-te ca un turist .
Când ai locuit o vreme într-un singur loc, este ușor să uiți toate atracțiile care ademenesc oamenii acolo. Dedicați o după-amiază pentru a vizita repere, parcuri și alte atracții pe care nu le-ați văzut niciodată. Veți obține o perspectivă nouă și o nouă apreciere pentru ceea ce face ca orașul dvs. natal să fie minunat.
Cost : $ - $$$
26. Voluntar împreună .
Dedicați o zi săajutându-i pe alții, indiferent dacă servește mese la cămara de alimente locală, se petrece cu persoanele în vârstă sau curăță un parc din apropiere. Implicarea pentru o cauză nu numai că aduce beneficii comunității; este un mod dovedit științific de a înscrie un punctaj majorcreșterea fericirii Făcând bine făcând bine. Relația dintre voluntariatul formal și sinele a raportat sănătatea și fericirea . Borgonovi, F. The London School of Economics. Științe sociale și medicină, 2008; 66 (11): 2321-34 .. Cost : 0
27. Luați împreună o nouă clasă.
Înscrieți-vă împreună pentru a încerca ceva ce nu ați mai făcut până acum, cum ar fi gătitul mâncărurilor thailandeze sau dezbaterea cu designul web. Site-uri precum Groupon, Living Social,Sărbătoare, șiCulinationoferă tone de cursuri la prețuri ieftine. În plus, cercetările arată că învățarea de noi abilități poate sacrește puterea creierului.
Cost : $ - $$$
28. Mergi la o noapte de trivia.
Este unul dintre voi un fan pasionat al Arrested Development sau The Simpsons? Flaunt-o! Multe baruri organizează competiții prietenoase care se concentrează pe un anumit gen sau serie TV, sau doar cultura pop în general. Unii chiar oferă premii în bani.
Cost : $ - $$
29. Participă la o lectură de carte.
Barurile și cafenelele locale găzduiesc lecturi care prezintă romane, nuvele, biografii și poezie. Lucrările viitoare pot prezenta chiar autorul într-o prelegere sau întrebări și răspunsuri ulterior. Puncte bonus dacă dai peste o operă de ficțiune literară - cercetările arată că citirea lor poate ajuta de faptîmbunătățirea abilităților sociale. Cost : 0
30. Organizați o vânătoare de gheață.
Solicitați unei persoane să aranjeze indicii care vă vor duce în jurul unui cartier sau oraș nou. Site-uri precum Cizme fără stăpân faceți munca murdară pentru dvs., cu misiuni prestabilite în 14 orașe. Cost : 0 - $$$
* Cheia de preț (în dolari, aproximativ):
0: gratuit
$: 1-10
$$: 11-20:
$$$: 21-30
Postat inițial în februarie 2014. Actualizat în ianuarie 2015.
