Aflați Numărul Dvs. De Înger
Definiția abuzului emoțional
Se referă la un tip de spălare a creierului care poate distruge sentimentul de sine al victimei, ducând la probleme de insecuritate și încredere într-o relație. Există multe aspecte ale abuzului emoțional într-o relație, dar majoritatea psihologilor îl definesc ca un act de control al vieții unui partener prin tactici psihologice ascunse. Nu este implicată nicio vătămare fizică aici. Emoțiile sunt cele mai mari arme pe care le folosește partenerul abuziv. Cele mai multe dintre relațiile abuzive sunt de obicei intermitente și mai degrabă decât să caute sprijin, victima încearcă să rezolve singur problema. Ca rezultat, se pot instala anxietatea, depresia și gândurile de sinucidere. În esență, abuzul emoțional este cel mai furtun ucigaș al stimei de sine. Există cazuri rare în care agresorul nu este conștient de ceea ce se întâmplă. În căsătorie, agresorul poate fi soțul sau soția, dar acest articol se va concentra asupra unui soț, iubit sau fost abuziv. Abuzul emoțional se caracterizează prin hărțuire, ofensă verbală, intimidare, amenințări, rușine, manipulare, critici negative și control financiar. În cele mai multe cazuri, partenerul abuziv dorește să domine din cauza problemelor de nesiguranță și a rănilor din copilărie pe care încă nu le-au rezolvat. Agresorul nu a învățat niciodată un mecanism de adaptare pozitiv și, în schimb, își transferă furia, frica și vopseaua partenerului său intim. Un sondaj raportează că bărbații care abuzează aproape întotdeauna se confruntă cu diverse tulburări, cum ar fi tulburarea de personalitate narcisistă, tulburarea de personalitate antisocială și tulburarea de personalitate limită. Adesea, victima nu pare să considere abuziv comportamentul partenerului, deoarece dezvoltă un mecanism de auto-coping de negare. Întotdeauna simți că soțul tău îți restricționează fiecare mișcare? Poate că nici măcar nu cunoașteți elementele constitutive ale unui comportament abuziv. Continuați să citiți pentru a afla dacă sunteți abuzat emoțional.
care joacă unsprezece în lucruri mai ciudate
Semne de avertizare ale abuzului emoțional
Majoritatea oamenilor cred că abuzul într-o relație are legătură doar cu violența fizică. Cu toate acestea, există multe cazuri de abuz psihologic care trec neobservate. Există semne de avertizare că iubitul tău este abuziv emoțional, care nu au legătură cu abuzul fizic. De fapt, majoritatea partenerilor abuzivi nu sunt niciodată loviți pe ceilalți semnificativi; durerea pe care o provoacă este doar psihologică. Cel mai înfricoșător lucru la această formă de abuz este că victima poate nici măcar să nu realizeze ce se întâmplă. Abuzul fizic este mortal, în timp ce abuzul emoțional poate distruge viața. Se știe că distruge încrederea, demnitatea cuiva, provoacă frustrări și distruge alte relații. În câteva cazuri, s-a raportat că partenerii abuzivi au escaladat la violență fizică. Abuzul emoțional este greu de detectat, în principal pentru că nu există semne fizice. Majoritatea victimelor par confuze și simt că le lipsește ceva pentru a-și finaliza relația. Efectele sale sunt mai dăunătoare decât cele ale abuzului fizic, deoarece distrug valoarea personală și valoarea de sine a victimei. Poate duce la daune psihologice permanente și cicatrici emoționale, deoarece taie nucleul ființei esențiale. Dacă se întâmplă să fii victima, devii prizonierul soțului sau al iubitului tău. Apoi, durerea, deznădejdea și frica devin pâinea ta zilnică. Nu poți numi asta o formă mai mică de abuz doar pentru că nu ești bătut fizic. Fără prea multă grămadă, să trecem la cele 38 de semne de avertizare ale abuzului emoțional într-o relație.
Și încă în viață. Nu mă număra încă. #alergă pentru viața ta #alergă4din viață #TWD #thewalkingdead
O postare distribuită de A alerga pentru viața ta (@running4urlife) pe 19 noiembrie 2017 la 7:44 PST
1. Manipulare
Definiția manipulării, în acest caz, este complicată. Practic, dacă suferiți abuz fizic, de multe ori vă veți descoperi că faceți lucruri pentru că vă simțiți obligat. Iubitul tău te va convinge în mod constant să-ți asumi anumite responsabilități pe care nu le-ai face în circumstanțe normale. Agresorul tău are un mod de a te folosi ca pe o piesă de joc de șah doar pentru a obține ceea ce își dorește. Te convingă că ceva este o idee grozavă și ajungi să o faci cu jumătate de inimă? Dacă treci prin asta, atunci iubitul sau soțul tău te abuzează emoțional.
O postare distribuită de Brooke Taylor (@bullzyebabe) pe 19 noiembrie 2017 la 2:31 PST
2. Abuzul emoțional insuflă frică
Ai o relație romantică cu acest bărbat, dar simți că mergi pe coji de ouă, temându-te că acțiunile sau cuvintele tale l-ar putea supăra. Frica este printre semnele de avertizare majore că suferiți abuz emoțional. O relație ar trebui să fie plăcută și nu meriți să trăiești cu frică. Dacă crezi că acțiunile tale l-ar putea face pe iubitul tău să explodeze, să te rănească sau să te sperie, trebuie să găsești modalități de a-ți recupera puterea personală, ca nu cumva să trăiești în mizerie.
3. Semnele că partenerul tău nu dorește să interacționezi cu ceilalți
Un partener abuziv vrea să te izoleze de lumea reală. Nu este neobișnuit ca un soț abuziv să te convingă că prietenii și rudele tale au o influență proastă. Ceea ce s-ar putea să nu știi este că el este tipul rău din ecuație. El vă va sugera să vă mutați într-un loc îndepărtat sau chiar vă va interzice să vizitați vecinii. Agenda lui principală este să te izoleze astfel încât să poți fi total dependent de el.
4. Abuz emoțional prin nume
Cine ți-ar spune că ești inutil? Doar un iubit care nu cunoaște valoarea ta ca ființă umană. Abuzul verbal este unul dintre cele mai evidente semne de avertizare ale unui partener abuziv. La început, el îți spune în glumă și s-ar putea să-ți fie dor. În curând, se dovedește a fi un tratament răutăcios, dar pentru că ești prea obișnuit cu el, nu-ți trece prin minte că ești abuzat.
5. Semne de depresie și anxietate
Abuzul emoțional te va distruge, provocând un stres enorm care în cele din urmă se transformă în traumă mentală și afecțiuni asociate, cum ar fi anxietatea și depresia. Acest lucru trebuie să fii conștient și nu-l poți permite să continue. Sănătatea ta contează foarte mult și să părăsești acest iubit este o opțiune bună. Dacă plecarea nu este o opțiune pentru tine, atunci vei avea nevoie de un terapeut psihologic care să te ajute să traversezi trauma emoțională. Trebuie să găsești o modalitate de a-ți recupera stima de sine înainte ca mintea ta să fie permanent deteriorată.
6. Abuzul emoțional prin comentarii negative
Toți ceilalți vă complimentează transformarea fizică, rezultatele academice și cea mai recentă coafură; bine, cu excepția soțului tău, care ar trebui să fie primul care te înveselește. El este mult mai concentrat să te doboare prin comentarii negative. Ultimul lucru pe care și-l dorește este să te vadă mândru de realizările tale; îi este frică că ai putea face mai bine decât el și așa că, în loc să arate admirație, va arăta reacții de a te ține jos.
O postare distribuită de Reba Wisbiski (@reba_wishbiski) pe 22 iunie 2016 la 19:57 PDT
7. Control financiar
Motivul pentru care majoritatea femeilor nu pot părăsi o relație abuzivă este că problemele lor financiare sunt în controlul soților lor. Majoritatea acestor femei sunt gospodine, fără siguranța locului de muncă. Este greu să părăsești un soț dacă el este singurul susținător al familiei.
8. Abuz verbal deghizat în umor
Fostul tău te tachina și te ridiculiza cu un comentariu ironic? Obișnuia să facă remarci sarcastice cu privire la abilitățile, aspectul, valorile și comportamentul tău? Ai făcut un lucru bun pentru a te despărți de iubitul tău pentru că te abuza emoțional. Un abuzator emoțional își bate joc de tine chiar și în public pentru că știe că nu ai curajul să-l confrunți în fața altora. Și când îi ceri să oprească această formă de sarcasm, el îți spune să nu mai fii prea sensibil și că este doar o mică glumă.
9. Semnele de abuz emoțional sunt imprevizibile
Dacă ai un soț abuziv, este greu să-i spui următoarea manevră. Nu știi niciodată la ce să te aștepți de la el. Uneori, el vine acasă fericit și alteori cu capriciu. Te trezești îngrijorată că ar putea începe o luptă fără motiv. Dacă nu ești niciodată sigur de reacția soțului tău, acesta este un semn de avertizare uriaș. Nu căuta mai departe pentru că se complace în abuz emoțional.
Crede că ești demn de fericire.
O postare distribuită de Christine marie (@omnomnomnomcookies) pe 18 noiembrie 2017 la 17:04 PST
10. Semne că soțul tău nu este interesat de durerea ta
Într-o relație sănătoasă, ar trebui să fii liber să-ți exprimi sentimentele - ce te doare și ce te entuziasmează. În mod similar, ar trebui să vă împărtășiți interesele și aspirațiile, dar acesta nu este cazul unei relații abuzive din punct de vedere emoțional. Un soț abuziv nu pare să-i pese de durerea ta. El respinge de fapt orice pretenție conform căreia te abuzează și afirmă că meriți suferința pentru că tu ai cauzat-o. Dacă arată că nu are timp să-ți asculte necazurile, atunci este clar că este un partener abuziv.
#Abuzat.... #Genevieve #setpic
O postare distribuită de Akujobi Chidinma Genevieva (@_itzgenevieva) pe 19 noiembrie 2017 la 7:53 PST
11. Necinste și relații extraconjugale
Dacă soțul tău abuziv poate încălca promisiunea sfintei tale căsătorii, atunci el se complace într-adevăr la abuz emoțional. Cel mai rău caz este în care el se complacă în mai multe afaceri, lăsându-te cu inima frântă. În acest moment, ar trebui să găsești o cale de evacuare, deoarece este clar că nu are nicio nuanță de respect pentru tine. El va lăsa în mod deliberat afacerile nedisimulate, mai ales când știe că plecarea nu este o opțiune pentru tine.
12. Fărâmiturile de dragoste în abuzul emoțional par adevărate
Agenda principală a unui partener abuziv este să te controleze. El te va ține decentrat dând firimituri de dragoste, de ex. cumpărându-ți din când în când mici cadouri pentru a te ține sub aripile lui. Nu vă lăsați derutați de aceste firimituri de iubire; nu sunt acte de afecțiune autentice care sunt mai consistente. Rețineți că el aduce aceste blip-uri ocazionale, astfel încât să vă puteți simți bine și să rămâneți legat de el. Te poate surprinde cu cina atunci când simte că îi descoperi masca și chiar îți ceri scuze. Dar cruzimea lui se va relua în curând.
cum să răspunzi la tratamentul silențiosO postare distribuită de Adolphus Fitzherburt (@adolphus.ferd.pubert.the5th) pe 9 noiembrie 2017 la 13:08 PST
13. Lipsa de empatie
Un soț abuziv are o toleranță limitată față de necazurile tale. În loc să fie un umăr plin de compasiune pe care să plângă, el arată indiferență. Nu este niciodată acolo să te consoleze în momentele dificile pentru că vrea să-și reia comportamentul manipulator cât mai curând posibil. Ești atât de trist că ți-ai pierdut locul de muncă, dar nu ești sigur că te poate sprijini. Ești aproape sigur că nu este de încredere. Dacă nu este niciodată acolo pentru tine, reține că ai de-a face cu cineva care se complace în abuz emoțional.
14. Ați fost ridicat de mai multe ori
Fostul tău soț tocmai a anulat o întâlnire pentru a discuta despre bunăstarea copiilor tăi. Sau nu a apărut de ziua copilului tău. El te ridică mai des, lăsându-te agitat. Este una dintre tehnicile sale de abuz emoțional.
15. Transport controlat
În partea din spate a minții soțului tău abuziv, să-l părăsești nu este posibil atunci când nu ai acces la transport. Prin urmare, se va asigura că nu are mașină sau își va cumpăra o locuință într-un loc izolat, unde transportul public este inaccesibil. Controlul libertății tale este unul dintre cele mai mari semne de avertizare ale abuzului emoțional.
16. Semne de gelozie patologică
Acesta nu este genul de gelozie pe care o arată un iubit într-o relație normală, cum ar fi a fi protector cu tine. Prin definiție, gelozia patologică este un sindrom în care un partener intim este preocupat de furie, resentimente și suspiciune, din cauza simplului gând că partenerul său sexual este infidel fără o dovadă. Este forma de gelozie prin care ești acuzat că trișezi doar privind la barman. Îți interzice să porți haine sexy atunci când ieși, deoarece este extrem de nesigur. Te acuză constant de infidelitate chiar și fără dovezi. Acesta este tipul de gelozie care poate distruge o relație sănătoasă.
17. O slujbă cu normă întreagă de a-ți face plăcere soțului tău
Dacă relația voastră ar fi sănătoasă, v-ați face pe plac reciproc. Cu toate acestea, petreci mult timp încercând să-l faci fericit, dar nu dă niciodată înapoi. Aproape niciodată nu vă răspund gesturile amabile. Rețineți că nu sunteți obligat să-i faceți plăcere. Trebuie să-ți găsești calea spre a te recupera din această povară mentală.
18. Conturile dvs. de social media sunt monitorizate
Fostul tău iubit îți urmărește Facebook și Instagram pentru a vedea cine te urmărește? Ai grijă pentru că el încearcă să te controleze.
19. Amenințările sunt nucleul abuzului emoțional
A amenințat că va depune custodia fiicei tale dacă pleci vreodată. Îți folosește copilul ca să te țină aproape. Uneori te acuză că ești o mamă rea, în timp ce ești cea mai bună mamă din oraș. Amenințările sale pot fi nu numai prin cuvinte, ci și prin acțiuni intimidante. În plus, ți-ar putea amenința prietenii și familia. Rețineți că amenințările se pot transforma în coșmaruri reale, așa că aveți grijă.
O postare distribuită de E S T E B N N (@__stmick) pe 16 aprilie 2013 la 19:05 PDT
20. Relația ta pare mai degrabă haotică decât echilibrată
În timp ce soțul tău susține că căsnicia ta se descurcă grozav, ceea ce alții nu știu este că se dezvoltă pe baza tulburărilor. De fiecare dată când te concentrezi pe îndreptarea lucrurilor, apare ceva care distruge ceea ce ai construit și știi de ce. Este rezultatul energiei negative de la soțul tău. Dacă te simți copleșit de haosul neîncetat din relația ta, trebuie să faci niște ajustări serioase sau să pleci.
21. Sentimente rușinoase
O femeie abuzată simte rușine (nu vinovăție) de cele mai multe ori. Vinovăția intervine atunci când ai greșit ceva, dar în acest caz, te simți rușine de tine pentru că te face să arăți ca cel mic din relație. Mustrarile lui constante ti-au erodat stima de sine ca nu te mai vezi suficient de bun. Revenirea din această tortură va necesita mai mult decât voința ta. Căutați consiliere profesională pentru a face față sentimentelor rușinoase.
22. Lipsa aprobării
E ca și cum tipul ăsta a ajuns să-ți contrazică viața. El se opune a tot ceea ce faci, gândești sau realizezi. Nu contează ce spui, el își va forma o opinie contraactivă pentru a te frustra. Dacă dai o sugestie cu privire la cel mai bun restaurant din oraș, el o respinge cu ceva de genul „locul este supraaglomerat”. Acest iubit al tău este greu de mulțumit. Îi trimiteți un mesaj de bună dimineața și tot ce poate spune este „ce este bine în această dimineață.
23. Gaslighting- o tehnică de abuz emoțional
Definiția iluminatului cu gaz este manipularea psihologică a unei victime pentru a se îndoi de sănătatea sa mintală, astfel încât abuzatorul să o poată birui. Părerea iubitului tău te face să te îndoiești de mintea ta? Ești luminat cu gaz. Îți sugerează ceva, dar mai târziu neagă că ți-a dat un sfat. Ce se întâmplă este că începi să te îndoiești de credibilitatea ta. El te face să crezi că nu poți avea încredere să-ți amintești lucruri. Acest abuz este dăunător, deoarece vă poate face să vă pierdeți mintea.
24. Tratamentul tăcut al abuzului emoțional
Acesta este unul dintre cele mai reci tratamente pe care le poți primi de la partenerul tău intim. El te pedepsește reținând contactul vizual, refuzând să-ți spună de ce iese din casă duminică dimineața și îți împărtășește informațiile financiare. El reține afecțiunea, aceste sentimente, aprecierea și informațiile personale doar pentru a te controla.
25. Declanșarea vinovăției
Uneori, fostul tău abuziv, care vrea să se întoarcă cu tine, poate face un spectacol cerându-și scuze. Se preface că se simte vinovat că te-a făcut prin iad. Ceea ce nu știi este că vrea să te manipuleze, astfel încât să poți să-l faci milă și să te întorci împreună. Feriți-vă de acest semn de avertizare și nu vă îndrăgostiți de el.
26. Abuzul emoțional este descurajator
Dacă nu îți împărtășești visele cu fostul tău soț sau iubit, ar trebui să te întrebi de ce. Poate pentru că face remarci răutăcioase de fiecare dată când reușești ceva. Un iubit care îi susține ascultă cu respect atunci când nu este complet de acord cu tine cu privire la următorii pași. Descurajarea este unul dintre cele mai evidente semne de avertizare ale abuzului emoțional. Un partener abuziv pare nefericit atunci când primești o nouă oportunitate. Ai grijă să nu-ți arunci aspirațiile doar pentru că el crede că nu poți reuși.
O postare distribuită de Greyhound Vintage (@greyhoundvintage) pe 18 noiembrie 2017 la 8:55 PST
27. Abuzul emoțional începe cu reguli dure
Te trezești să urmezi câteva reguli nerostite, cum ar fi cum ar trebui să te comporți sau să gătești cina. Practic, nu trăiești o viață liberă - ești obligat de regulile excesive din singurele rețete pentru cină, la ce magazine alimentare ar trebui să mergi și codul de îmbrăcăminte pe care ar trebui să-l respecti. Ai voie sa vizitezi salonul doar in weekend si doar cand el este cu tine. Astfel de reguli sunt mijloace de a te copleși și de a te controla. Marea întrebare este, cât timp vei trăi ca prizonier?
28. Limbajul corpului semne de abuz emoțional
Nu trebuie să fii insultat verbal pentru a-i spune abuz. Uneori, iubitul tău poate folosi semnele limbajului corpului pentru a te umili, a diminua și a controla. De exemplu, contactul vizual în derivă în mijlocul unei conversații serioase este o formă de lipsă de respect. Există o anumită postură pe care o poate folosi pentru a-ți arăta că nu-i pasă. Alte semne de avertizare ale abuzului emoțional prin limbajul corpului includ brațele încrucișate plictisite, privirea disprețuitoare, îmbufnarea, ochii care dau peste cap, zgomotul, încruntarea și părăsirea încăperii în timp ce conversați, conducerea neglijentă, oftaturile adânci urmate de tăcere și lovirea puternică a ceva.
29. Promisiuni încălcate
Pentru că acest tip te subminează, poate încălca cu ușurință o promisiune. El nu va urma niciun acord și vă va banaliza opiniile, interesele și preocupările. Se pare că uită din greșeală lucruri importante, cum ar fi o datorie pe care o are sau să ridice haine de la curățătorie. În mod clar, el deține controlul asupra resurselor, timpului și realității tale.
30. Neglijență
Există multe moduri în care un partener abuziv te poate neglija. De exemplu, soțul dvs. poate bloca aleea, lăsându-vă fără altă opțiune decât să sunați la un taxi dacă aveți un apel de urgență. Își poate retrage afecțiunea pentru a te ține lipsit emoțional de iubire. Alteori el va dispărea, lăsându-te pe tine și pe copii fără proviziile de bază. La fel de bine poate refuza să vorbească cu tine pentru că vrea doar să te vadă frustrat.
31. Ultimatumuri frecvente
O cerere finală este definiția perfectă a unui ultimatum. Acestea sunt forme de amenințări care vin cu condiții grave. El vă va cere fie să faceți acest lucru, fie să suferiți o anumită consecință. Unul dintre cele mai rele ultimatumuri este atunci când un iubit amenință că te va ucide dacă te despărți vreodată de el. Ți-a spus să renunți la slujbă sau îți retrage pensia pentru copii? Acesta este un ultimatum de abuz emoțional în care nu ai de ales decât să-i urmezi comanda.
32. Orice problemă este vina ta
Nu își asumă nicio responsabilitate pentru orice nu merge bine. Mașina lui nu ar fi fost distrusă dacă nu l-ai fi sunat în timp ce conducea. Dacă l-ai fi trezit mai devreme, nu ar fi întârziat la serviciu. Fiecare scenariu greșit se reduce din vina ta, de ce? Nu se poate vedea făcând o greșeală; el își exteriorizează toate dezamăgirile și te vizează. A te certa cu el nu are rost, deoarece el este profund convins că tu ești de vină în totalitate.
O postare distribuită de Tina Kabitsi (@tina_kabitsi) pe 26 iulie 2016 la 1:58 PDT
33. Întorsături nepotrivite
Rolul unui partener abuziv este să-ți blocheze și să-ți devieze progresul. Ai putea avea o conversație bună, dar apoi refuză să discute o problemă sensibilă sau își face o scuză doar pentru a o întrerupe. El vă va răsturna argumentele, se va uita la televizor în timp ce aveți nevoie de ajutor cu copiii și va părăsi camera în timp ce vorbiți. Dacă vrea să îndepărteze o conversație, va formula o critică distructivă, astfel încât să te poți emoționa în timp ce încerci să te aperi și să pierzi concentrarea asupra punctului principal.
34. Un rollercoaster emoțional în fiecare zi
Așa se simte abuzul emoțional. Te trezești în fiecare zi cu un sentiment răutăcios de război mental, știind că este încă o zi de agonie. Te simți epuizat și greață pentru că toată puterea ta este epuizată când încerci să-i faci pe plac soțului tău abuziv. În cele din urmă, ajungi să realizezi că eforturile tale trec neobservate. Mintea ta este plină de anxietate, frică, vinovăție și deziluzie - definiția perfectă a rollercoaster-ului tău emoțional. Recuperarea din această afecțiune va avea o taxă grea pentru tine, dar poți reuși dacă ai voință.
O postare distribuită de Akujobi Chidinma Genevieva (@_itzgenevieva) pe 19 noiembrie 2017 la 7:58 PST
35. Abuzul emoțional implică un comportament nepotrivit
El te va înnebuni cu o serie de comportamente nepotrivite din distorsiuni, stonewalling, confuzie, frustrări etc. El va nega faptul că te-a abuzat și te va pune în defensivă. Dacă îi sfidezi regulile, el te convinge că te ajută doar în timp ce în realitate vrea să te simți vinovat și lipsit de valoare. Îți amintește constant că nu poți fi fericit din cauza hipersensibilității tale și că probabil acesta este motivul pentru care fostul tău te-a părăsit.
soțul Lindsey vonn
36. Un val de bunătate și furie
În unele cazuri, abuzul emoțional este constant, în timp ce în altele, se prezintă sub formă de valuri. Un iubit abuziv este un tiran - te rănește, îți cumpără cadouri și și-a cerut scuze. El promite că nu va mai face asta, dar știi că minte. Dacă acesta este genul de iubit pe care îl ai, este timpul să-l faci fostul tău părăsind această relație abuzivă.
37. Să te simți ca un servitor într-o relație
Prin definiție, un servitor este o persoană care îndeplinește sarcini pentru altcineva. Dacă soțul tău vine acasă beat și îmbibat în haine umede, el cere să-i scoți pantofii murdari și să-i aduci imediat haine curate - te tratează ca pe un servitor. Este un semn comun al unei căsnicii abuzive din punct de vedere emoțional. Dacă lucrurile se înrăutățesc, părăsirea acestei relații te va scuti de multe dureri de inimă.
38. Scurgeri de informații personale
Decizi să pui capăt frământărilor emoționale părăsindu-ți iubitul abuziv. Mai târziu, un prieten sună pentru a te consola în legătură cu pierderea financiară uriașă prin care treci și te întrebi cine a scurs informațiile. Ei bine, fostul tău nu și-a putut ține gura.
Concluzie
Acum înțelegeți definiția completă a abuzului emoțional. Dacă sunteți serios să vă recuperați din această tortură, începeți prin a detecta cele 38 de semne de avertizare. Apoi, încearcă să fii sincer cu tine și cu soțul, iubitul sau fostul abuziv. Numai atunci poți recăpăta puterea de a opri abuzul emoțional și de a începe să te recuperezi. Primii pași pentru recuperare sunt grei, dar puteți conta întotdeauna pe ajutorul extern - familia, prietenii și consilierul profesionist.
