Aflați Numărul Dvs. De Înger
Dacă ați crezut că caserolele sunt, de obicei, o cină, ați avea dreptate. Preparați cu ușurință în prealabil și apăsați în cuptor atunci când ajungeți acasă de la serviciu, sunt foarte populare pentru mesele de seară care nu se supără. Dar de ce să le limitați beneficiile de economisire a timpului doar la cină?Coaceți-vă înaintesunt la fel de la îndemână pentru micul dejun, indiferent dacă hrănești oaspeții casnici, găzduiești brunch sau pur și simplu ai nevoie de ceva de reîncălzit cu ușurință în timpul săptămânii. De la ouă și sărat până la fructat și dulce, aceste șapte caserole de mic dejun își fac treaba.
1. Caserola de mic dejun cu afine
Lăsați pâinea voastră preferată - fără gluten sau altfel - și afinele congelate să se înmoaie peste noapte într-un amestec ușor dulce de banane, lapte de migdale și semințe de chia. Aceste semințe mici vor ajuta la absorbția lichidului, așa că, atunci când te trezești dimineața, nu trebuie decât 30 de minute în cuptor pentru a pufina pâinea la o perfecțiune aluată și rumenită.
2. Caserola Rise and Shine Breakfast
Se spune că ar trebui să mănânci curcubeul & rdquo; pe parcursul zilei. De ce nu o faceți la micul dejun cu această caserolă plină cu legume? Cu broccoli, cartofi dulci, ardei roșii și dovlecei, este atât de colorat încât îți va face să vrei să te ridici din pat.
3. Caserolă de toast peste noapte cu afine și brânză de arțar
Această caserolă aterizează undeva în deliciul punct de mijloc dintre o rolă de scorțișoară și pâine prăjită. Ai primit toppingul de pâine cu ouă și afine din clasicul mic dejun, dar stropul de cremă de brânză „glazură” peste tot este un semn al popularului produs de patiserie.
4. Caserola de mic dejun cu ouă, cartofi și cârnați
O mulțime de farfurii pentru micul dejun implică ouă, cârnați și cartofi, dar cine are timp să facă toate acele componente separate? Preparați (și curățați-vă!) Mai ușor punând toate acele ingrediente într-o caserolă și gătindu-le dimineața. Unele brânză de mozzarella iau gustul deasupra.
5. Caserola de cartofi dulci Făină de ovăz la cuptor
Dacă micul dejun dulce îți place, dar nu vrei să exagerezi cu zahărul, această caserolă este cu siguranță pentru tine. Cartoful dulce este suficient de aromat încât să nu aveți nevoie de prea mult zahăr brun suplimentar, în timp ce o crumble de pecan îl face să aibă un gust de desert. Acele ovăz sănătoase laminate vă reamintesc că este suficient de bun pentru micul dejun.
6. Caserola de mic dejun Paleo cu pui
Este posibil să nu existe boabe aici (la urma urmei este Paleo!), Dar cartoful dulce în spirală îl face să arate ca o caserolă de spaghete. Spudul, împreună cu ardeii roșii și spanacul, sunt, de asemenea, responsabili pentru numărul ridicat de fibre din această rețetă, în timp ce puiul, ouăle și slănina fac din acesta o putere proteică.
7. Caserolă slabă pentru cârnați și ouă
Aici este un mic dejun consistent, dar sănătos, care garantează că va mulțumi o mulțime: există încă o mulțime de carne, brânză și ouă aici, dar cârnații de curcan, cheddar cu grăsimi reduse și mai multe albușuri de ou ușurează micul dejun tradițional greu. combo.
