Aflați Numărul Dvs. De Înger
Dacă te străduiești să te menții la obiectivele tale de reducere a zahărului, probabil că mâncarea pe care o faci este să scapi și de gust. Pentru că într-adevăr, cine își dorește varza de pui și pui la grătar în fiecare seară? Nu noi. De aceea am întrebat mințile fără zahăr din spate Am renunțat la zahăr să împărtășească cele mai bune rețete ale lor atunci când vine vorba de mic dejun, prânz, cină și deserturi minunate. Ei nu reduc greutatea și carbohidrații (trebuie să trăim unmic), dar zahăr? Că nu ați găsit. Iată șapte dintre rețetele lor preferate fără zahăr, garantate să ajungă pe lista dvs. de make-this-next.
1. Cartof copt mexican încărcat
Luni fără carne tocmai au devenit mexicane. Nu numai că acest fel de mâncare este încărcat cu toate lucrurile bune (salut, cartofi dulci și avocado!), Este și ambalat cu fasole neagră bogată în proteine, prietenoase cu legumele, care vă va ține atât de plin încât nu ați dorit desertul (poate ).
2. Crumble de măr și păstârnac
Dacă nu poți rezista ceva dulce, este timpul să încerci legume pentru desert. Nu numai că funcționează în totalitate, dar am putea folosi cu toții un pic de legume în plus în dieta noastră, amirite? Dulceața pământească a păstârnacului, combinată cu puțină nucșoară și mere, asigură un tratament perfect cu conținut scăzut de zahăr. Completați cu ovăz rulat crocant, semințe de floarea-soarelui și nucă de cocos, atunci când aveți chef să faceți acest pas suplimentar.
definiția dragostei unilaterale
3. Bol Souvlaki grecesc
În cazul în care nu ați observat, alimentele din castron sunt atât de fierbinți chiar acum și, cu acest fel de mâncare, puteți să vă luați souvlaki și să vă mâncați și chipsuri. Cu toate aromele tradiționale grecești, cum ar fi oregano, usturoi, lămâie și, desigur, tzatziki, acest fel de mâncare vă va transporta direct pe insulele grecești.
4. Derulați tipul de derulare Lunchbox
Dacă gătitul nu este treaba ta, această rețetă este chiar pe aleea ta. Cu un aluat cu două ingrediente, fără probleme și toate toppingurile preferate de pizza (cred că sunca, ardei roșii, mozzarella și spanac), aceste suluri sunt prânzul portabil perfect. Împachetați câte legume doriți și schimbați toppingurile folosind resturile de frigider.
5. Pui la grătar cu toți biții crocanți
Pui de grătar crocant & hellip; trebuie să spunem mai multe? Această rețetă folosește un pui întreg și este o modalitate ideală de a pregăti înainte săptămâna. Pur și simplu împărțiți în porții și adăugați la salate, sandvișuri sau legume prăjite.
berea înainte de băutură nu a fost niciodată mai bolnavă
6. B.L.A.T. Mic dejun Tacos
Dacă iubești clasicul B.L.A.T. sandviș, îți vor plăcea aceste tacos brânzeturi pentru micul dejun. Ouăle prăjite (cu gălbenușuri curgătoare, desigur), slănină crocantă, brânză topită și avocado proaspăt sunt cuibărite într-o tortilla crocantă în doar 15 minute. Adăugați un strop de pudră de chili și veți avea combo-ul brekky perfect, plin de proteine și grăsimi sănătoase.
7. Salată de conopidă israeliană cu Superfood Dukkah
Un fel de mâncare versatil, care este la fel de bun ca un meniu pe cât este ca o laterală. Conopida este vedeta spectacolului, iar lucrurile se condimentează cu chimen și boia afumată. Dar adevăratul succes al aromei vine prin condimentarea dukkah care este plină de nuci și semințe pentru un pic mai mult de ceva; ceva & rsquo ;.
