Deci, vrei mai mult sex, dar nu vrei să rănești sentimentele partenerului tău ...

Dacă ați fost într-o relație sexuală intimă de mai mult de un an, este posibil să fiți experimentat să vă simțiți în dispoziție atunci când partenerul dvs. nu este sau invers. Având libido inegale , cel puțin ocazional, este un super-comunproblema relației pe termen lung.

Eu și iubitul meu tocmai am sărbătorit aniversarea noastră de doi ani. Este cea mai bună relație în care am avut vreodată de departe și îl iubesc pe bucăți, dar nu există nicio îndoială în legătură cu aceasta: coloanele sexuale (și coloniștii) imită viața. Întrebați-o doar pe Carrie Bradshaw.

Așa că am contactat câțiva dintre experții mei sexuali preferați pentru sfaturile lor despre cum să rezolv acest dilem comun. Cum solicitați mai mult sex & hellip; fără a vă răni sentimentele partenerului?

1. Vorbește despre asta.

& ldquo; În primul rând, încetați să vă faceți griji cu privire la rănirea sentimentelor iubitului atunci când cereți mai mult sex, & rdquo; spune sexolog certificat și cupluri & rsquo; consilier Anka Radakovich . Deși este important să fiți amabili cu partenerul dvs. în timp ce discutați orice subiect sensibil (mai multe despre acest lucru într-un minut), dorința sexuală nepotrivită este o problemă obișnuită cu cuplurile, în special în relațiile pe termen lung, în care nevoile și dorințele se pot schimba în timp. Radakovici subliniază că important este să vorbim despre asta. & ldquo; Nu vă fie niciodată teamă sau rușine să discutați sexul cu persoana cu care faceți sex! & rdquo;

Emily Morse , sexolog și gazdă a Sex cu Emily podcast, este de acord că comunicarea dorințelor și preferințelor dvs. este esențială. & ldquo; Relațiile sunt pline de compromisuri, iar viața ta sexuală nu diferă, & rdquo; arată ea. De fapt, multe cupluri nu fac parte din același program sexual, dar nu există niciun motiv pentru care să nu poți face cunoscut faptul că este important pentru tine. & rdquo;

Radakovich avertizează că eșecul în abordarea acestuia va genera doar resentimente, ceea ce se întâmplă să fie unul dintre cei mai mari ucigași de relații de acolo. Cine știe, partenerul tău ar putea să-ți spună că este complet stresat de o situație de muncă sau să mărturisească că s-a ocupat de o altă problemă pe care nici măcar nu o știai - singurul mod de a afla este să vorbești despre asta.

diferite tipuri de răsuciri

2. Aveți convoitorul IRL, dacă este posibil.

& ldquo; Oricât de inconfortabil ar fi, să purtați o conversație față în față cu partenerul dvs. este cel mai bun mod de a merge & rdquo; spune cercetătorul sexual și neurologul Debra W. Soh , Doctorat & ldquo; Livrarea este totul, & rdquo; spune ea, observând că este o idee bună să introduceți subiectul atunci când niciunul dintre voi nu se simte grăbit.

Radakovich este de acord 'Aduceți subiectul atunci când amândoi sunteți relaxați și fericiți', ea spune. & ldquo; Sau luați un sfat de la mulțimea de swinger: dați-le un masaj frumos la spate. Swingers știu cum să relaxeze oamenii & hellip; inclusiv soțiile altor persoane, & rdquo; glumește ea. Dar este un sfat serios bun! & ldquo; Un masaj va relaxa pe oricine, creează intimitate, iar următorul lucru pe care îl știți, ar putea fi în jos - sau în sus! - pentru un sex mult așteptat. & rdquo;

3. Oferă mai întâi vestea bună.

Acesta este foarte important: nu doriți să vă puneți partenerul în defensivă. În acest scop, Soh sugerează să începeți o notă pozitivă vorbind despre ceea ce vă place în viața dvs. sexuală. În plus, evocarea unor amintiri erotice ar putea fi exact ceea ce medicul a ordonat pentru a vă ajuta partenerul în starea de spirit.

4. Vorbește pentru tine.

Soh recomandă, de asemenea, utilizarea „l”, „I & rdquo; declarații ca o altă măsură anti-defensivă și practici bune de relație generale, pentru ca partenerul dvs. să nu simtă că dați vina asupra lor.

ulei de cocos pentru keratoza pilară înainte și după

Sfatul meu nr. 1 atunci când vine vorba de a vorbi despre sex, în general, fără a-i răni sentimentele partenerului, este să vă asigurați că nu le puneți în defensivă dându-le vina pe ele, & rdquo; Spune Morse. & ldquo; Mai degrabă decât să spui „Nu vrei să faci sex niciodată”. sau & lsquo; Nu facem niciodată sex; & rsquo; conduceți cu motivul pentru care vă simțiți că a face mai mult sex ar fi benefic pentru amândoi. & rdquo;

Când interesele dvs. sunt aliniate, este cu siguranță mai probabil să obțineți un rezultat despre care amândoi sunteți psihic - și atunci puteți construi un obicei sau o rutină bazată pe acea buclă de feedback pozitiv.

5. Întrebați despre preferințele partenerului dumneavoastră.

Descoperirea acestei alinieri poate proveni din descoperirea a ceea ce ar îmbunătăți experiența partenerului tău, spune Morse.

să trimiți energie amoroasă unui bărbat de care ești atras

& ldquo; Dacă partenerul tău nu pare niciodată în starea de spirit, întreabă-i ce îi face să se simtă sexy, ce momente din zi preferă să facă sex sau ce moduri ar dori să inițiezi, & rdquo; ea spune. & ldquo; Chiar dacă este vorba de setarea alarmei cu câteva minute mai devreme dimineața sau de stabilirea întâlnirilor sexuale, cel puțin lucrați către o soluție mai satisfăcătoare și mai sexy. & rdquo;

6. Fiți specific cu privire la dorințele voastre.

Deoarece claritatea este crucială atunci când încercați să identificați discrepanțele dintre relații, Soh vă încurajează să fiți cât mai specific posibil cu privire la exact ce fel de sex doriți să aveți - și cât de des.

Sexul este o parte atât de importantă a vieții noastre și este important să ne simțim împliniți. ne amintește ea. Dacă nu este un subiect despre care vorbești de obicei, acest lucru va deschide dialogul, sperăm, astfel încât partenerul tău să se simtă confortabil să-ți spună despre orice îngrijorare pe care o au și ei. & rdquo;

7. Găsiți o soluție câștig-câștig.

În cele din urmă, recomandă Morse parteneri însetați de sex să procedăm cu un spirit de empatie și cooperare. Spuneți-le cât de mult vă place să vă simțiți apropiați și intimi cu ei și cum ați putea lucra împreună pentru a vă asigura că vă satisfaceți atât nevoile. & rdquo;

Acest sfat mi-a amintit de înțelepciuneH datorită împiedicării căsătoriei tale autorul Amiira Ruotola a renunțat un episod recent al podcastului meu , La sfârșitul zilei, nu este ca și cum unul dintre voi ar putea câștiga. Fie că câștigați amândoi, fie că pierdeți amândoi. & Rdquo;

Așadar, folosiți aceste sfaturi pentru a vorbi cu partenerul dvs. despre cum să realizați o viață sexuală care să funcționeze pentru ambii & hellip; Știu că voi.