Aflați Numărul Dvs. De Înger
Indiferent dacă vă pregătițiprimul tău 5Ksau maratonul tău miliardar, un lucru este de necontestat: lista ta de redare de pornire este pe cale să aparăîntr-adevărvechi,într-adevărrapid. Nu mă înțelege greșit - Îmi place un bop bun Justin Timberlake la fel de mult ca următoarea fată. Dar, după săptămâni întregi de lovitură de trotuar, nu se poate opri sentimentul. repetând, sunt complet ars.
Mulțumim cerului pentru podcast-uri. Nimic nu mă motivează să abordez o perioadă lungă de timp, cum ar fi promisiunea de batjocuri înțelepte, lecții de viață inspiraționale sau procese de crimă deranjante. Și pentru că podcast-urile se consumă cel mai bine în stare proaspătă, le-am cerut câtorva dintre alergătorii mei preferiți alegerile lor de adăugat la coada mea. Iată câteva dintre sfaturile lor despre ce să ascultați data viitoare când veți lăsa acești adidași.
1. Antrenat de Nike
Există ceva despre sportivii de anduranță care pare supraomeni, așa că nu e de mirare că nu putem ajunge să auzim despre practicile lor de zi cu zi. Noul podcast Nike se adâncește în viața reală a sportivilor extraordinari și a liderilor de wellness, începând cu campioana de maraton NYC 2017 Shalane Flanagan. Este încurajator să auzi profesioniștii vorbind despre modul în care au și zile grele de antrenament (hei, nu suntem cu toții?) Și despre modul în care se împing. Episoadele au, de asemenea, niște informații utile despre știința rezistenței și sfaturi pentru utilizarea mentalității dvs. pentru a vă afecta performanța, care se aplică cu siguranță vieții atât în interiorul, cât și în afara sălii de sport.
2. 99% invizibil
Curios despre istoria paielor din plastic? Un semn de punctuație obscur numit „interrobang & rdquo ;? Acest podcast acoperă totul în episoade care durează în jur de 30 de minute, ceea ce reprezintă timpul suficient pentru o repriză rapidă în timpul săptămânii. Am învățat atât de multe informații aleatorii încât am început să le împărtășesc prietenilor sau la petreceri - practic, vă veți simți ca un geniu direct sau cel puțin ales pentru prima oară pentru echipă în noaptea trivia. Îmi place, de asemenea, editarea și ritmul acesteia și mă ține interesat de la început până la sfârșit.
3. Cum am construit asta
Premisa este simplă - antreprenorii vorbesc despre modul în care și-au construit companiile de la bază. Prietena mea, Michelle, care are mai multe maratonuri sub curea, iubește acest podcast pentru că spune că este o metaforă pentru alergare: există un obiectiv specific pe care fiecare persoană și-a propus să îl atingă și ei (foarte literal) creează ceva nou până la sfârșit din ea. Vă lasă același sentiment de împlinire pe care îl simțiți când ați terminat o cursă de antrenament excelentă.
bio jenny slate
4. Podcast-ul Rich Roll
Editorul nostru de fitness asociat, Jamey, m-a indicat în acesta - este perfect pentru alergări super-lungi, deoarece episoadele sunt de obicei în jur de două ore. Rich Roll, atlet și autor vegan de rezistență, intervievează liderii de sănătate despre orice, de la meditație la sănătatea intestinelor. Rich este perspicace și știe cu adevărat lucrurile sale și este un profesionist în a-i determina pe oaspeții săi să împărtășească ceea ce face ca viața să fie semnificativă pentru ei. Te vei întoarce din fugă simțindu-te luminat și probabil inspirat să îți iei un nou obicei sănătos.
5. Aleargă, Selfie, repetă
Poate vă amintiți de Kelly Roberts din selfie-urile sale virale cu jumătate de maraton cu băieți fierbinți în timpul semimaratonului din New York în 2014. De atunci a lansat propriul brand și a început un podcast, unde își împărtășește călătoria de alergare și orice altceva. obiectiv pentru care lucrează (chiar acum, se califică pentru maratonul din Boston). Acest podcast este obiectivul meu, deoarece este amestecul perfect de umor și materiale motivaționale serioase - este ca o conversație personalizată, care vă va oferi o bună dispoziție garantată, oricât de grea va fi alergarea.
6. Penal
Acesta este pentru toți junkii de crimă de acolo. Criminalul nu este doar despre crime și mistere, deși acesta este cu siguranță un curent subteran. Se aruncă în adâncurile întunecate ale sistemului de justiție penală, arătându-ți o latură pe care nu te-ai aștepta niciodată. Gazda Phoebe Judge (da, acesta este numele ei și are, de asemenea, una dintre cele mai bune voci pentru audio pe care am auzit-o vreodată) interviește pe toți, de la chirurgi traumatici la procurori care au fost implicați, direct sau periferic, în sistemul de justiție. Rezultatul este adesea îngrozitor, uneori deranjant, dar cu siguranță ceva ce nu vei putea opri.
7. Lucruri pe care le-ai pierdut la ora de istorie
Dacă ești istoric la inimă, îți va plăcea acest mod creativ de a afla despre oameni și evenimente din trecut. Poveștile variază de la informativ la hilar până la pur și simplu bizar, dar eu trec peste ele și de multe ori ajung într-o gaură întunecată de căutări aleatorii pe Google despre evenimente istorice puțin cunoscute. Cele două gazde, Holly și Tracy, se joacă reciproc într-un mod care păstrează lucrurile proaspete și noi, fără a se simți ca un capitol al vechiului manual de liceu. Este atât de distractiv, încât se simte aproape ca o operă de ficțiune, perfectă pentru momentul în care încerci să începi ultimul kilometru.
8. Obstacol
Te-ai întrebat vreodată ce au în comun CEO-ul Flywheel, antrenorul personal al lui Jennifer Lopez și fondatorul unui magazin de motociclete? Toți au depășit ceea ce gazda Emily Abbate numește un „obstacol”. aplecându-se spre wellness ca sursă de forță. Episoadele sunt interviuri minunate cu oameni cu mare succes și se întind pe o grămadă de industrii diferite. Fiecare persoană este un obstacol. Momentul este un memento minunat că nu știi niciodată cu adevărat prin ce trece cineva - chiar și atunci când se pare că au descoperit totul. Cu o doză puternică de inspirație și relatabilitate, cine știe - s-ar putea chiar să fiți convins să vă începeți propria companie până la sfârșitul cursei.
Sarah Ellis este studentă, alergătoare, scriitoare și dansatoare foarte proastă. Chiar chiar în această secundă, probabil că bea kombucha și se preface că ciocolata este un aliment sănătos (pentru că este, duh).
