Aflați Numărul Dvs. De Înger
Dacă ați decis să încercațidieta cavernelor,există câteva lucruri pe care probabil le-ați făcut deja - cumpărăturile, curățarea cămării și o mulțime de Googlece poți și ce nu poți mânca. Acum este timpul să obțineți câteva rețete paleo ușor marcate, astfel încât să nu vă lăsați să vă întrebați ce naiba să gătiți miercuri seara. Aceste rețete sunt făcute pentru începătorii din Paleo, deoarece nu au liste de ingrediente nebunești și nu au nevoie de ore de pregătire, astfel încât să vă puteți simți ca un campion din prima săptămână. Dar, într-adevăr, acestea sunt minunate pentru consumatorii de paleo în orice etapă, deoarece cine are timp să gătească rețete complicate? Mâncare curată, iată-ne.
1. Paleo Taco Skillet
Lipsesti deja Taco Tuesday? Luați în considerare acest lucru cel mai bun lucru următor. Folosește condimentul Paleo Taco pentru palatul primar pentru a face ca carnea de vită măcinată să aibă un gust mai asemănător cu aromele preferate ale taco-ului tău. Serviți amestecul de tigaie cu o tavă peste verdeață sau în cupe de salată. Există ceva despre alimentele portabile pe care doar le iubim, ne simțiți?
2. Paste de dovlecei cu o oală
Mesele cu o oală ușurează cina. Aproape 20 de minute - ușor. Cu roșii cherry, ceapă roșie, zoodle și busuioc, această cină cu paste are aproape toate culorile curcubeului și nu îți va oferi acel sentiment de comă de supraîncărcare a carbohidraților.
piercing urechi triple helix
3. Bol de mic dejun cu scorțișoară de mere
Renunțarea la fulgi de ovăz poate fi o tranziție dificilă atunci când începeți dieta Paleo. Din fericire, acest bol de mic dejun imită gustul și textura fără boabe. Aruncați mere cuburi, curmale, scorțișoară și nucșoară într-un robot de bucătărie, apoi amestecați semințele de chia și lăsați să stea într-un recipient sigilat peste noapte. Dimineața, adăugați nuci, stafide sau semințe deasupra.
4. Toast de ou Portobello prăjit
Ouăle fierte și avocado se pot îmbătrâni foarte repede, așa că încercați acest swast swap swap atunci când doriți ceva diferit. Folosește ciuperci portobello groase în loc de pâine și roșii suculente sub ouă prăjite, plus usturoi și cimbru pentru a-i oferi o aromă suplimentară.
5. Chili de curcan Crock-Pot
Faceți o oală mare din acest chili de curcan și veți avea o masă gata să mergeți toată săptămâna. După o zi lungă de lucru, nu este nimic mai bun decât să scoți un castron din frigider și să iei cina aproape gata. Serviți-l sub formă de supă, peste zoodle sau swoodles (tăiței de cartofi dulci) sau deasupra cârnaților de pui, în stil hot dog.
poze cu josh brolin
6. Cârnați și Slaw Skillet
Cârnații prăjiți și puiul sunt în esență cel mai ușor prânz sau cină Paleo vreodată. Încălziți totul într-o tigaie, gătind mai întâi cârnații dacă începeți cu legături neființate. FYI, traderul Joe are un amestec cu varză, Bruxelles, varză și broccoli, care se poate dubla ca amestec de salată dacă aveți un plus.
7. Varza de Bruxelles cu bacon și mere
Acest fel de mâncare ușor de legume poate fi o farfurie, o gustare sau o masă completă dacă adăugați ouă deasupra, o altă proteină pe partea laterală sau niște cartofi dulci la amestec. Este puțin dulce și puțin sărat, datorită slăninii, merelor Pink Lady, uleiului de măsline și sării de mare.
8. Salată de ton de avocado
Ne place ideea de a folosi mere feliate subțiri ca un înlocuitor de salată de salată de ton. Încă mai aveți criza, dar nu trebuie să mergeți la vânătoare de biscuiți aprobați de Paleo. În plus, avocado ajută tonul să aibă un gust cremos fără mayoase, iar sucul de lămâie și uleiul de măsline îl împiedică să fie prea uscat. Faceți acest lucru pentru prânz sau o cină rapidă într-o noapte când nu vă simțiți cu adevărat gata să gătiți.
ann wilson 2017 pierdere în greutate
9. Ouă de sparanghel Paleo
Căsuțele pentru ouă sunt un element de bază Paleo, dar uneori trebuie să schimbați lucrurile, chiar dacă este la fel de simplu ca schimbarea spanacului pentru tulpini de sparanghel. Deoarece singurele alte ingrediente sunt ouăle, slănina și sarea și piperul, acestea pot fi preparate și gata în cel mai scurt timp.
