Aflați Numărul Dvs. De Înger
Există momente în viață când ai un prieten de mic dejun. Poate că este un coleg de cameră sau altul semnificativ. Poate este cineva pe care l-ai cunoscut aseară. (Totul este bun.) Indiferent, puteți câștiga câteva puncte serioase pentru brownie, bătând oricare dintre aceste rețete rapide și sănătoase care vă vor alimenta pentru ziua următoare.
Cimbru
1. Albus de ou amestec pentru doi
Luați un mic dejun bine rotund pe masă în mai puțin de 20 de minute. Acest bol sărat este plin de proteine, grăsimi sănătoase și legume. În plus, nu îi lipsește aroma, datorită combinației de usturoi, roșii de struguri, spanac și avocado.
2. Quesadillas de mic dejun cu o singură tigaie
Treci, burritos la micul dejun. Quesadillas sunt noua noastră masă preferată de dimineață. Trifecta de cartofi, brânză și ouă te umple. În plus, această rețetă minimizează curățarea, murdărind doar o tigaie. Cel mai bine este să lăsați acest mic dejun pentru o zi când aveți timp suficient de pregătire (salut, brunch duminical). Vă vor dura 40 de minute de la început până la sfârșit.
3. Cowboy Skillet Hash
Îndepărtați tigaia; acest hash așteaptă. Chorizo amestecat cu cartofi, ardei și ceapă face un mic dejun consistent (sau mai bine - brunch!).
4. Hash Brown și ou mic dejun coaceți pentru doi
Ceapa, sparanghelul, slănina și cartofii dau acestui cuptor de mic dejun o criză foarte satisfăcătoare. Lucrurile încep să devină magice când adăugați două ouă și brânză feta mărunțită deasupra și băgați acest băiat rău în cuptor.
julia pereira acte
Dulce
5. Clătite cu unt de caju Paleo pentru doi
Aceste clătite fără gluten sunt ușoare și pufoase, datorită untului de caju, laptelui de caju și oului. Puteți completa cu sirop de freză sau puteți continua cu tema untului de nuci amestecând unt de caju și lapte de caju pentru o topping cremos.
6. Borcane cu fructe de padure
O privire la acestea și suntem vândute. (Serios, cine știa că micul dejun ar putea fi atât de gorg?) Dacă nu ați auzit niciodată de lingonberries și nu aveți nici cea mai vagă idee despre unde să le găsiți, folosiți doar afine.
7. Muffins Vegan Banana Nut pentru doi
Uneori vrei doar o brioșă clasică de nuci de banană și nu este nimic în neregulă cu asta. În mai puțin de 40 de minute, puteți avea două briose vegane uriașe, care sunt umede, dulci și încântătoare crocante pe masă.
mesaje text surpriză
8. Ovăz de noapte cu nucă de banană
Știm, o altă rețetă de nuci de banană. Dar ai încredere în noi, acesta este bun în afara lumii. După cum sugerează și numele, va trebui să le pregătiți cu o seară înainte (sau cu cel puțin 6 ore înainte), dar dacă vă place ovăzul dimineața, această rețetă merită să așteptați. Este atât de simplu - doar cinci ingrediente (adăugarea de sirop de arțar și miere este opțională, dar vă recomandăm cu tărie).
9. Budinca de orez la micul dejun
Acest bol delicios de cremos și de umplutură este plin de ingrediente bune pentru dvs., cum ar fi orezul brun, scorțișoara, mierea și banana. Nu uitați de garnituri: fructe uscate, nuci și, da, mai multă miere.
