9 rulouri sănătoase de scorțișoară, care sunt mult mai bune decât crăpăturile, deschid o cutie de Pillsbury

Nu este nimic ca să te trezești într-o sâmbătă dimineață leneșă, cu miros de chifle de scorțișoară. Este același parfum care face ca trecerea Cinnabon în mall să fie un adevărat test de voință. Și, cu toate că nu sunt cu siguranță imaginea sănătății (zahărul și aluatul sunt cele două ingrediente principale, la urma urmei), asta nu înseamnă că trebuie să eliminați în totalitate chiflele de scorțișoară. Am găsit rețete cu rulouri de scorțișoară vegane, fără gluten, fără lactate și pline de fructeatunciputin mai sanatos. Există chiar și o versiune Paleo, dovedind că orice este posibil în lumea alimentației sănătoase. Mergeți mai departe și săpați.

1. Rulouri Vegan ușoare de scorțișoară

Să trăiești viața vegană? Nu este o problemă, vă puteți bucura și de chifle de scorțișoară. Untul fără lapte și laptele de migdale sunt schimburi ușoare aici. Asigurați-vă că începeți înainte de a vă înfuria & hellip; aluatul durează o oră să crească înainte de a le pune împreună.

2. Rulă de scorțișoară într-o cană

Pentru acele nopți (sau dimineți) în care doriți doar ceva dulce, această rolă de scorțișoară într-o cană vă va scuti de a deschide o cadă cu Pillsbury. În plus, este făcut cu zahăr din nucă de cocos, deci este cel puțin un pas deasupra conservelor.

vis melissa schuman

3. Rulouri de scorțișoară Paleo

Da, chiar puteți mânca chifle de scorțișoară pe o dietă Paleo. Nebun, știm! Avertisment corect, necesită trei feluri de făină (migdale, tapioca și nucă de cocos), dar dacă sunteți un paleo obișnuit, probabil că aveți deja una sau două în cămară.

4. Rulouri de scorțișoară cu mere Chai

Merele și scorțișoara sunt o combinație excelentă, așa că nu este o surpriză aceste rulouri de scorțișoară de mere chai funcționează atât de bine. Pentru umplutură, se folosesc curmale, ceai chai și un măr tăiat cubulețe și cremă de brânză vegană (cum ar fi Tofutti sau noua versiune Trader Joe) și sirop de arțar pentru înghețare. Glazura de brânză cremă are inimile noastre.

5. Rulouri de scorțișoară cu pâine de banană

Aceasta este lista de mic dejun de care nu am știut niciodată că avem nevoie. Bananele fac rulourile mai pufoase, iar glazura de brânză cu arțar este practic un cadou de sus. Bateți-le pentru o vacanță, un brunch sau doar o duminică fericită.

6. Rulouri vegane de scorțișoară cu scorțișoară

Dovleacul primește toată atenția în legătură cu Ziua Recunoștinței, dar asta nu înseamnă că trebuie să limitezi aroma să cadă. Mai ales că piureul de dovleac este singur, ceea ce înseamnă că puteți reduce zahărul și totuși vă simțiți ca și cum ați mânca o delicatese. Pecanii adaugă și o criză frumoasă în partea de sus.

7. Rulouri de scorțișoară cu cardamom portocaliu

Sigur, puteți cumpăra chifle de scorțișoară cu aromă de portocală la magazin, dar acestea sunt făcute cu suc de portocale proaspăt, coajă de portocală și condimente gustoase precum scorțișoară și cardamom. În plus, cât de drăguți sunt ?! Veți obține puncte bonus majore de la oaspeți pentru a face ceva care să aibă gustul pe cât arată.

8. Rulouri de scorțișoară cu pulbere de proteine

Dacă încercați să evitați prăbușirea zahărului, puteți servi rulouri de scorțișoară cu o parte de slănină sau cârnați sau puteți adăuga o strop de pulbere de proteine ​​în aluat. Pudra de proteine ​​de vanilie adaugă puțină aromă și reduce cantitatea de făină de care aveți nevoie.

9. Rulouri de scorțișoară fără afine fără gluten

La fel ca clătitele de afine sau vafele, rulourile de scorțișoară de afine adaugă puțină dulceață naturală și un albastru destul de strălucitor micului dejun. Aceste rulouri sunt, de asemenea, fără gluten, fără lactate și fără soia, așa că dacă aveți prieteni / copii / soți cu alergii, acestea pot fi o opțiune bună.