Aflați Numărul Dvs. De Înger
Sigur, poppingovazla cuptorul cu microunde și adăugarea câtorva ingrediente cheie (cum ar fi zahărul brun și stafidele) face o masă super hrănitoare în două minute. Dar este greu să mănânci micul dejun cu o lingură, în timp ce fugi pe ușă cu mâinile pline și fără timp de pierdut.
A lua un prăjitură poate fi o alegere mai sigură, dar probabil vă va lăsa să vă simțiți atât lent și devorator până la prânz. Cu excepția cazului în care există un lot deprăjituri de mic dejun de casăsă vă relaxați sau să aveți timp suficient pentru a mânca un mic dejun pe îndelete, bunătatea plină de ovăz nu este realistă pentru cei cu locuri de vizitat și oameni de văzut.
când îți urăști soțul
Dar înainte de a apuca unbar de granolași ridicându-ți mâinile în disperare, pune-ți ochii pe mușcături de energie fără coacere. Adesea umplute cu ciocolată, acoperite cu stropi de curcubeu și încărcate cu tot felul de ingrediente sănătoase (în mod legitim), aceste mușcături de umplere sunt unele dintre cele mai sănătoase și mai ușoare gustări de făcut și apoi mâncate pe drum. Rolați cu noi - și aluatul.
1. & ldquo; Sugar Cookie & rdquo; Mușcături de energie
Întotdeauna în căutarea unei scuze pentru a mânca un cookie? Ai ajuns la locul potrivit. Gustul untos al cajuilor măcinați reflectă perfect un tipicprajitura cu zahar, și este chiar acoperit cu stropi de curcubeu. Nu am fost niciodată mai încântați de ogustare înainte de antrenament.
Două. Unt de arahide și mușcături de proteine din ciocolată
Fără gluten, fără lactate, fără zahăr rafinat și plin de unt de arahide și ciocolată & hellip; Viseledodevenit realitate! (Pentru papilele noastre gustative, cel puțin.) Făcut cu ciocolatăpudră de proteine, unt de arahide, chipsuri de ciocolată și alte câteva suplimente sănătoase, aceste gustări au mai mult gust de desert decât o mușcătură sănătoasă. Dar suntem complet OK cu asta.
3. Mușcături energetice cu fistic
Toamna ne aduce în minte dovleacul, mărul și arțarul, dar una dintre cele mai bune (și cele mai subestimate) arome ale sezonului este de fapt afine. Plin de antioxidanți șiputeri de combatere a bolilor, fructul tarta este un plus perfect pentru aceste mușcături de mic dejun. Amestecat cu ovăz, fistic, miere și in, veți fi alimentat pentru orice fel de zi - un maraton de lucru sau o cursă reală.
Patru. Mușcături energetice de var de nucă de cocos
Dacă urmează o mușcătură mai ușoară și mai răcoritoare, încercați una dintre aceste bile de citrice. Plin de curmale, nucă de cocos, coajă proaspătă de tei și un amestec denuci sănătoaseVor păstrainima, gură și stomac fericit și sănătos.
5. Bile de energie pentru untul cookie
Untul pentru biscuiți este la modă . Și este ușor de văzut de ce: aromat de cookieunt de nuciface ca aproape totul să aibă un gust mai bun - chiar și o lingură. Deci, de ce să nu-l adăugați la lista dvs. de gustări? Ovăzul, nuca de cocos, chia și semințele de in și mierea fac ca aceste mușcături să fie atât de sănătoase, iar untul de biscuiți le face să aibă un gust mult mai asemănător cu cerul (și prăjiturile).
6. Mușcături de energie Nutella
OhNutella, cum te iubim. Deși ne-am bucura pur și simplu dându-ne în gură crema de alune cu ciocolată, este ușor să imităm aroma, stimulând în același timp factorul de sănătate - unde intervin aceste mușcături de energie. Făcut cu puțin din lucrurile bune. (Nutella) și o mulțime de lucruri chiar mai bune (semințe de chia, semințe de in și ovăz), astagustare portabilăva satisface pofta de ciocolată și va oferi niște pep.
7. Mușcături energetice de ciocolată la mentă
Recunoaștem: Nu există monete subțiri. Dar aceste mușcături energetice se apropie al naibii de mult - și sunt gustarea perfectă dacă bunătatea cu ciocolată la menta este cea pe care o urmărești. Realizate cu curmale, migdale, sirop de arțar și extract de mentă, vor păstraeualimentat și mulțumit, iar prietenii tăi au impresionat cuabilități de bucătărie.
breton scurt pe frunte
8. Unt de arahide crud și bile de jeleu
Există ceva reconfortant în a răspândi straturi groase de unt de arahide și jeleu între două bucăți de pâine și a mușca în copilăria ta. Dar poate fi timpul să încercați combo-ul într-un mod nou (și îmbunătățit). Fără gluten,Vegetarian, și doar patru ingrediente, aceste mușcături simple vor face copilul interior din tine fericit și adultul din tine sănătos.
9. Mușcături de Energie Mocha Menta
Numele sună ca un festiv, încărcat cu zahărBăutură Starbucks, dar nu lăsa asta să te sperie. Această rețetă aduce cea mai bună veselie de vacanță (de exemplu, mentă și ciocolată), dar nu are ca rezultat un accident de zahăr sau o burtă nefericită. Bonus: espresso oferă un aspect frumosstimularea metabolismului!
