Aflați Numărul Dvs. De Înger
Știri Greatistexaminează și explică tendințele și studiile care fac titluri în fitness, sănătate și fericire. Consultați toate noutățileAici.
Controlul nașterii, remunerare egală, reprezentare guvernamentală - și somn? Se pare că timpul de amânare poate fi cel mai recent element de pe lista problemelor legate de femei. Conform unor cercetări recente efectuate de Centrele pentru Controlul Bolilor, femeile sunt mai predispuse decât bărbații să spună că sunt obosite sau chiar epuizate. Deși nu există o explicație unică pentru diferența de gen, există o mulțime de factori biologici și psihosociali care pot trimite femeile direct în camera de pui de somn.
Care este afacerea?
Rezultate din Cercetare CDC arată că între 2010 și 2011, aproximativ 15% dintre femei au raportat că se simt foarte obosite sau epuizate, în timp ce doar 10% dintre bărbați au mărturisit același lucru. Diferența de gen a fost deosebit de mare în rândul persoanelor cu vârste cuprinse între 18 și 44 de ani (aproximativ 16 la sută dintre femei, față de nouă la sută dintre bărbați). Aceste descoperiri se adaugă altor cercetări care sugerează că bărbații spun că au nevoie mai puțin somn decât femeile și că femeile sunt mai predispuse să experimenteze tulburări de somn, cum ar fi sindromul oboselii cronice și insomnie .
Nu este clar de ce exact femeile tind să aibă mai multe probleme în departamentul de amânare, dar motivul este probabil legat de unele probleme sociale și biologice. În primul rând, între 18 și 44 de ani este intervalul de vârstă al femeilor de obicei au copii . Deci, este posibil ca, în unele familii, femeile să fie cele care au tendința de a țipa bebeluși în mijlocul nopții.
Studiile au constatat, de asemenea, că în cuplurile de sex opus careîmpart un pat, bărbații sunt mai predispuși să-și deranjeze partenerii. Asta probabil pentru că femeileritm circadianeste cu aproximativ șase minute mai scurt decât bărbații Diferența de sex în perioada intrinsecă de aproape 24 de ore a sistemului de sincronizare circadian uman . Duffy, J.F., Cain, S.W., Chang, A.M., și colab. Divizia de Medicină a Somnului, Departamentul de Medicină, Brigham și Spitalul pentru Femei, Harvard Medical School, Boston, MA. Proceedings of the National Academy of Science SUA 2011 13 septembrie; 108 Suppl 3: 15602-8 .. Asta înseamnă că femeile sunt, în general, conectate să adoarmă și să se trezească mai devreme decât bărbații și femeile care încearcă să se culce în același timp cu partenerii lor bărbați s-ar putea să se încurce cu ceasurile lor biologice.
Toate aceste probleme de somn pot avea consecințe grave asupra sănătății pentru femei. Cercetările au descoperit că femeile care dorm prost sunt mai susceptibile de a suferi de boli de inimă, diabet de tip 2, hipertensiune și suferință psihosocială decât bărbații care dorm și ei prost. Simptome auto-raportate de tulburări și inflamații ale somnului, coagulare, rezistență la insulină și suferință psihosocială: dovezi ale disparității de gen . Suarez, Departamentul de Psihiatrie și Științe Comportamentale al E.C., Centrul Medical al Universității Duke, Durham, NC, SUA. Brain, Behavior, and Immunity 2008 Aug; 22 (6): 960-8 .. (Bineînțeles, nu este clar dacă nu dormi de fapt o noapte bună)cauzeleoricare dintre aceste simptome.) Și bună dimineața, morocănos: Alte studii au descoperit că femeile lipsite de somn tind să se trezească mai nenorocit decât bărbați care au primit aceeași cantitate de odihnă.
Este Legit?
Probabil. Este demn de remarcat faptul că studiul CDC s-a bazat pe auto-raportare și este posibil ca femeile să fie mai susceptibile decât bărbații să recunoască că sunt obosite. Femeile sunt, de asemenea, mai probabil să spun că sunt stresați și să spună că au simptome fizice de stres (cum ar fi dureri de cap și indigestie). Deci, este posibil ca, la femei, oboseala să fie modul în care corpul să ceară o pauză dintr-o zi agitată.
Interesant, faptul că femeile spun că sunt mai obosite nu înseamnă că sunt mai susceptibile de a-și pierde responsabilitățile la birou. Cercetările au descoperit că atunci când bărbații și femeile sunt lipsiți de somn, bărbații sunt mai predispuși să prezinte performanțe slabe la locul de muncă. Aceste descoperiri sugerează că femeile sunt mai obișnuite să funcționeze la locul de muncă în timp ce se simt obosite.
cum să-ți faci fwb-ul să-ți fie dor de tine
Evident, somnul este important pentru toată lumea, dar din ce în ce mai multe cercetări sugerează că femeile ar trebui să fie deosebit de vigilente în ceea ce privește asigurarea că primesc oodihnă solidă a nopții.
Crezi că femeile au mai multe probleme legate de somn? Spuneți-ne părerile dvs. comentând, tweeting @Greatist , sau îndreptându-ne spre noul nostru brandForumurile Comunității Greatist!
