Aflați Numărul Dvs. De Înger
Semne că ești frustrat și lipsit sexual
Frustrarea sau privarea sexuală este atunci când ești neîmplinit în viața ta sexuală, simți o lipsă de satisfacție în experiențele tale sexuale sau o lipsă totală de sex. Nevoile tale sexuale nesatisfăcute se adună, lăsându-te agitat, frustrat, lipsit și deprimat mental, fizic sau emoțional.Din păcate, acest lucru este foarte comun, mulți oameni experimentează frustrare sexuală la un moment dat în viața lor, dacă nu pe tot parcursul vieții. Cei care se află în relații pe termen lung trec prin faze de lipsă de intimitate, cunoscute și sub denumirea de „vrăje uscate”, cuplurile noi experimentează anxietate de performanță în timp ce cei singuri lipsesc în acțiune. În orice categorie te găsești, atâta timp cât dorințele și nevoile tale sexuale nu sunt îndeplinite și ești nervos din cauza asta, ai experimentat frustrare sexuală.Motivele acestui fenomen sunt numeroase și relative la fiecare persoană și viața lor sexuală, totuși, există un tipar care duce în cele din urmă la frustrare sexuală. Spectrul variază de la sexul rău frecvent la o lipsă completă de sex și obstacole în calea sexului grozav între ele. În orice capăt al spectrului, te afli, fii sigur că există modalități eficiente de a-ți stimula viața sexuală și de a reveni la a te bucura de timpul liber cu partenerul tău. Dar mai întâi, trebuie să fii capabil să identifici semnele frustrării sexuale înainte de a te scufunda în cauzele care stau la baza acesteia și cum o poți depăși.
1. Te iritatii cu usurinta
Unul dintre cele mai comune semne de frustrare sexuală este iritația inutilă. Tensiunea sexuală și stresul zilnic din organism nu au nicio ieșire, este prins în interior și devii hipersensibil la stimulări. Corpul tău răspunde dur la orice formă de contact cu ceilalți. Te enervezi, te distras si te jignesti de cel mai mic lucru. Nici măcar lucrurile pe care obișnuiai să găsești amuzante nu te mai distrează, parcă ți-ai pierdut simțul umorului și cele mai banale lucruri te freacă în mod greșit. Această hipersensibilitate și simțurile super-dezvoltate sunt un semn al frustrării sexuale acumulate și al privațiunii în joc.
2. Visând cu ochii deschiși și fantezizând despre sex
Când nu ești mulțumit de viața ta sexuală, ai tendința să visezi cu ochii deschiși și să fantezi că faci sex grozav tot timpul. La locul de muncă, pe stradă sau în timp ce vă desfășurați activitățile zilnice, nu vă puteți abține, mintea îți gravitează spre activități aburoase. Vii cu scenarii în capul tău despre ceea ce ar fi putut fi și fantezi despre bărbați/femei pe care îi vezi. Acesta este subconștientul tău care încearcă să umple golul sau să modifice trista realitate. Subconștientul nostru are o modalitate de a dezvălui ceea ce ne dorim cu adevărat, dar nu ne-o recunoaște nici măcar nouă înșine. Mintea ta va umple golurile create de nemulțumirea față de partenerul tău, de tine sau de experiențele tale.
3. Mâncare excesivă
Impulsurile sexuale se transformă ușor în compulsii, de aceea există dependenți sexuali. Când ai o personalitate care provoacă dependență și impulsurile tale sexuale nu sunt îndeplinite, este probabil să compensați cu altceva, iar mâncarea este adesea cel mai ușor și mai accesibil substitut. Îți trezește pofta de alimente bogate în grăsimi și zahăr, cum ar fi înghețata, ciocolata și tot felul de junk food. Te bazezi pe alimente și băuturi pentru a împlini golul emoțional cauzat de sexul rău sau de absența sexului.
4. Consumul de materiale cu conținut sexual explicit
Vizionarea multor filme, TV, citirea cărților și revistelor cu conținut sexual explicit este un semn sigur de frustrare sexuală. O persoană care este defavorizată din punct de vedere sexual trăiește indirect prin conținut cu o mulțime de scene de sex, limbaj explicit și povești detaliate despre experiențele sexuale ale altor persoane. Ei vor toate bucățile suculente, își vor face presiuni pe prietenii lor pentru toate detaliile din relația lor și vor consuma o mulțime de porno și divertisment cu conținut sexual explicit.
patricio castilla geraldine chaplin
5. Senzație de stres mental
Frustrarea acumulată pe care o porți din cauza vieții tale sexuale sărace se transformă în stres mental. Te simți epuizat mental și incapabil să te concentrezi sau să te bucuri de altceva, mintea ta continuă să revină la relația ta, la nesiguranțe și la modul în care nemulțumirea ta afectează restul vieții. Dacă nu este tratat cu stresul mental, ar putea duce cu ușurință la depresie.
6. Pierderea interesului pentru sex
Obișnuirea cu starea ta de nemulțumire din tine și tiparele tale pierde timp te poate face să-ți pierzi complet interesul pentru sex. Dezvolti un fel de deznădejde care are ca rezultat o indiferență față de viața ta sexuală. Grija de tine și igiena personală precum îngrijirea nu te mai interesează, pur și simplu nu vezi rostul. Este mai ușor să renunți cu totul la sex decât să ai așteptări care s-ar putea să nu fie îndeplinite niciodată.
7. Vise sexuale
Visele sunt o fereastră către subconștientul când te trezești că faci sex în mod repetat în visele tale, subconștientul tău încearcă să-ți spună ceva. Aceste vise sexuale sunt una dintre multele moduri prin care corpul vine să elibereze toată tensiunea sexuală care este reținută în tine.
Care sunt cauzele frustrării sexuale
În ciuda naturii liberale a societății noastre moderne, frustrarea sexuală este o problemă care nu este adesea abordată. Majoritatea oamenilor nu vor recunoaște niciodată că sunt înfometați sau lipsiți de sex, din rușine sau frică de judecată ar prefera să o ascundă până când le explodează în față. Simptomele sunt ignorate, în timp ce cauzele subiacente nu sunt niciodată examinate. Iată câteva dintre cele mai frecvente cauze ale frustrării sexuale.
1. Singurătatea
A te simți singur poate fi greu de gestionat, mai ales pentru persoanele care sunt obișnuite să fie mereu într-o relație. Le este foarte greu să fie singuri, se simt singuri și neîmpliniți emoțional și fizic. Acest lucru creează adesea un fel de gol care duce la frustrare sexuală. De asemenea, când ai fost singură atât de mult încât nici măcar nu-ți amintești când ai avut ultima dată sex sau dacă vei mai fi întins vreodată, începi să simți că acea parte a vieții tale s-a terminat și nu este la îndemână, ești pe cale de a fi frustrat sexual.
2. Nepotrivire sexuală
Incompatibilitatea sexuală între parteneri este cauza principală a frustrării sexuale în relații. Nepotrivirea ar putea fi din cauza faptului că un partener are o dorință sexuală mai mare decât celălalt, un partener este prea egoist pentru a satisface nevoile celuilalt sau chimia dintre ambii parteneri este pur și simplu inexistentă. În majoritatea acestor cazuri, când cuplul nu poate găsi un mod de a face față incompatibilității lor, rezultatul evident este unul sau ambii parteneri care ajung să fie defavorizați sexual și frustrați.
3. Nu te simți mulțumit după sex
A te simți nemulțumit după sex este unul dintre principalele motive pentru frustrarea sexuală, ar putea fi pentru că partenerul tău nu știe cum să te mulțumească sau pentru că nu ești în siguranță în propria ta piele și sexualitate. Bărbații și femeile răspund la sex în moduri foarte diferite; bărbații sunt treziți doar de gândul de a face sex și le este mai ușor să obțină un orgasm. Femeile, pe de altă parte, simt dorința atunci când sunt stimulate fizic și durează mai mult până la punctul culminant. Această diferență, dacă nu este bine gestionată, ar putea crea o disparitate în întâlnirile tale sexuale cu Bae.
4. Nu te simți suficient de atractiv
Stima de sine și imaginea personală joacă un rol foarte important în viața noastră sexuală, s-ar putea să nu trăiești experiența pe care ți-o dorești pentru că ești nesigur cu privire la felul în care arăți, abilitățile tale sexuale și emoțiile. A te simți atrăgător, iubit și a dorinței este o schimbare grozavă care va face lucrurile mai bune. Dacă nu te simți frumoasă, sunt șanse să se reflecte asupra performanței tale, lăsând un val uriaș de nemulțumire și frustrare.
5. Obstacole fizice pentru a se bucura de sex
Acest lucru poate fi rezultatul unui fel de disfuncție, la unul sau ambii parteneri, de exemplu, durere în timpul sexului, lipsa dorinței sau incapacitatea de a avea un orgasm. Disfuncția sexuală este mult mai greu de observat la femei decât la bărbați și uneori singura indicație sau simptom este incapacitatea de a se bucura de sex. Frica de a rămâne însărcinată, antidepresive, pastile, medicamente dezechilibre hormonale alături de alte afecțiuni medicale
Cum să depășești frustrarea sexuală
Frustrarea sexuală este o problemă serioasă și nu trebuie luată cu ușurință, poate duce la probleme emoționale și fizice pe termen lung. Dacă sunt abordate la timp, acestea pot fi tratate și mai ușor de manevrat. Iată câteva sfaturi despre cum să depășești frustrarea sexuală și depresia în relația ta.
1. Vorbește deschis cu partenerul tău
Aceasta este una dintre acele situații în care zicala „onestitatea este cea mai bună politică” este utilă. Tu și partenerul tău trebuie să abordezi problema în mod deschis și sincer, fără a da vina, a găsi vina sau a răni sentimentele celuilalt. Ar putea fi greu să găsești cuvintele potrivite, dar atâta timp cât amândoi îl vedeți ca un obstacol pentru a depăși împreună, veți fi bine.
2. Crește-ți apetitul sexual
Dorința sexuală scăzută este una dintre cele mai frecvente plângeri pe care le au cuplurile cu frustrări sexuale, iar modalitatea de ocolire a acestui lucru este să vă stimulați apetitul sexual. Ați putea începe prin a mânca afrodisiace precum ciocolată, avocado, migdale, cafea, nuci, pepene verde etc. O altă idee bună este să adăugați stimulente precum lenjerie, jucării sexuale și jocuri sexuale pentru a îmbunătăți calitatea întâlnirilor sexuale. Puteți alege să folosiți stimularea vizuală, cum ar fi porno, pentru a vă pune în starea de spirit sau să optați pentru meditație sau exerciții fizice regulate. Toate aceste activități vor face minuni pentru libidoul tău și vor face experiența ta sexuală mult mai bună.
semne că nu te mai iubește
3. Programează sexul
Oricât de neatrăgător ar părea, să faci sex la ceas este o modalitate bună de a-ți face timp pentru a face dragoste în programul tău. Cuplurile cu programe încărcate sunt sfătuite să-și facă timp pentru intimitate notând-o în calendarele lor și stabilind rutine speciale zilnice, săptămânale sau lunare pentru anumite perioade de nefuncționare. Tu și partenerul dvs. trebuie să faceți mult sex în timp ce vă comunicați deschis ceea ce doriți unul altuia, acesta este cel mai bun mod de a vă îmbunătăți viața sexuală. Celibatarii pot opta pentru aventuri de o noapte si relatii deschise ca mijloc de a-si explora sexualitatea. Orice ai face, lasă-l să curgă natural, nu-l forța, procedează prin instinct, orice altceva în afară de asta va înrăutăți lucrurile.
4. Masturbează-te
Când simți nevoia de sex și nu există nimeni care să te ajute, dă-ți o mână de ajutor. Fii confortabil, pune-te pe niște porno sau folosește-ți imaginația și oferă-ți un orgasm. Acest lucru vă va îndepărta frustrările sexuale, vă va ajuta să vă cunoașteți mai bine pe voi înșivă și corpul dvs. și vă va spori încrederea în sine. Este un câștig-câștig.
5. Consultați un terapeut sexual
Dacă încercați toate cele de mai sus și nu reușiți, puteți oricând să căutați ajutor profesionist, să consultați un terapeut sexual. Cineva cu cunoștințe de specialitate te va putea ajuta să navighezi în apele vieții tale fizice, emoționale și sexuale. Tu și partenerul tău ar trebui să consultați împreună un terapeut, astfel încât o soluție să fie adaptată pentru dvs. ca cuplu.
Articol înrudit: Cauzele și soluțiile pentru o relație fără sex
Ce este o relație fără sex și cum să salvezi dragostea
rezumat
Frustrarea sexuală este o problemă comună în rândul bărbaților și femeilor despre care nimeni nu vrea să vorbească cu adevărat. Nimeni nu vrea să fie cel care să-l aducă în discuție, deși le afectează viața, dar primul pas pentru a face față este să vorbești despre asta în mod deschis.În cele mai multe cazuri, bărbații și femeile care trec prin frustrare sexuală sunt perfect sănătoși. Fie din cauza unei nepotriviri sexuale, a singurătății, a obstacolelor fizice sau a unei afecțiuni medicale, ar trebui să fie tratată înainte de a evolua într-o depresie în toată regula.
