Aflați Numărul Dvs. De Înger
Mmmm ... mâncare pentru bebeluși. Delicios în creștere și surprinzător de delicios ca adult. Dar dieta cu alimente moi - cunoscută și sub numele de dieta blandă sau dietă săracă în fibre - include ceva mai multă substanță decât doar mazărea și carnea de vită amestecate.
O dietă cu alimente moi constă în alimente moi (obvi), ușor de mestecat și blând cu burtica. De obicei, medicii o recomandă pe termen scurt după operație sau anumite proceduri medicale.
Spune-mi de ce?
Răspunsul nu este „Vreau așa”. Nimenivreasă urmați o dietă cu alimente moi și trebuie să o faceți numai dacă medicul dumneavoastră vă recomandă.
relație femeie vărsător
Este posibil ca tractul digestiv să dorească o dietă cu alimente moi dacă aveți gastroenterită, diverticulită sau o boală inflamatorie a intestinului (IBD). Este, de asemenea, o opțiune confortabilă după o intervenție chirurgicală orală, chirurgicală la gât sau reconstrucție dentară.
Iată câteva alte motive pentru a începe o dietă cu alimente moi.
Ați suferit o intervenție chirurgicală la intestinul gros
Operația de colon vine cu o perioadă de ajustare postoperatorie. Deoarece probabil că nu este o idee bună să luați imediat un burrito cu ardei fantomă, medicul dumneavoastră vă va sfătui probabil să respectați o dietă moale timp de 2 până la 8 săptămâni.
Chimioterapie
Chemo poate duce la greață, dureri în gură și gât, probleme la înghițire și pierderea generală a poftei de mâncare. Institutul Național al Cancerului recomandă alimentele ușor de înghițit din dieta alimentelor moi pentru a ajuta la disconfort.
Dacă aveți greață, puteți încerca să mâncați cinci sau șase mese mici sau gustări pe zi, în loc de trei mese mari. Problemele digestive ar trebui rezolvate după tratament.
Dificultate la inghitire
Dacă aveți probleme cu deglutiția, Colegiul American de Gastroenterologie recomandă schimbarea texturii și a tipurilor de alimente pe care le consumați pentru a preveni sufocarea sau inhalarea alimentelor în plămâni.
Ai nevoie de muncă dentară
Indiferent dacă ați avut o extracție dentară, aparate dentare sau un canal radicular, American Dental Association recomandă să vă îndepărtați de alimentele lipicioase, masticabile sau tari și să vă concentrați asupra alimentelor moi până când gura vă este vindecată.
Alimentele care conțin zinc, proteine și vitaminele A și C vor ajuta la vindecare.
Ați suferit o intervenție chirurgicală de bypass
La fel ca chirurgia colonului, by-passul gastric perturbă grav digestia. Un efect secundar frecvent al acestei intervenții chirurgicale este sindromul de dumping, ceea ce înseamnă că alimentele se mișcă prea repede din stomac în intestinul subțire. Urmarea unei diete alimentare mai stricte poate ajuta la prevenirea acesteia.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să introduceți mai întâi lichide și să vă îndreptați spre alimentele în piure. Câteva săptămâni mai târziu, veți trece la alimente moi care pot fi uscate cu o furculiță. Aproximativ 8 săptămâni după operație, veți putea introduce alimente mai ferme pe rând.
Alimente moi pe care să le umpleți
Încercați să încorporați alimente care au o textură moale, dar care oferă totuși o mulțime de nutrienți.
vraja dragostei scrie numele pe hârtie
Carbohidrați - dar faceți-i puține fibre
- orez alb umed
- piure de cartofi
- taitei cu oua
- pâine albă moale
Proteine pentru cei care vindecă #gainz
- conserve de pește și păsări de curte
- ouă (pocate, amestecate sau fierte tari sau moi)
- tofu
- salata de pui sau ton
- boabe refrigere (este posibil ca acestea să nu funcționeze pentru toată lumea - consultați documentul)
Calciu pentru oase puternice
- brânză de vacă
- lapte și milkshake-uri
- iaurt
- felii subțiri, brânză topită
Antioxidanți de reparat
- fructe în piure (mere și piureuri)
- sucuri de fructe și / sau legume
- conserve de legume și fructe
- fructe și legume coapte
- fructe moi fără piele (banane, pere etc.)
Senzație de obraznic
- sos
- bulion
- maioneză
- muştar
- ulei
- unt / ulei de măsline
Dulciuri dulci pentru a ajuta medicamentul să scadă
- alimente pe bază de gelatină, cum ar fi budinca, spuma sau cremă
- cheesecake
- înghețată, șerbet sau gelato
- prăjituri moi și umede (ești binevenit)
Nu pot atinge acest lucru
Evitați aceste aspecte până când vă simțiți mai bine. Aceste alimente sunt mai greu de mestecat, au un conținut ridicat de fibre și sunt greu de digerat.
Carbohidrați
- Popcorn
- pâine integrală, biscuiți multigrain
- cereale care conțin nuci sau fructe uscate
- granola
- covrigi
- fructe uscate
- nuci si seminte
- chipsuri
Proteină
- hot dog (sau orice carne cu carcase)
- unt de arahide (atât neted cât și crocant)
- friptură
- slănină
- pastramă de vită
Fructe și legume
- fructe cu coarde ca mango și ananas
- legume și fructe nefierte (cum ar fi mere întregi și morcovi)
- porumb pe știul
- fructe de padure
Alții
- bauturi carbogazoase (sifon si seltzer)
- mancaruri picante
- gemuri / jeleuri cu semințe
- condimente întregi precum boabele de piper
Rețete cu alimente moi
Orice dietă se poate simți restrictivă la început, dar există o grămadă de modalități delicioase de preparare a alimentelor moi. Iată câteva de încercat:
Pregătește-l foarte bine
Iată câteva sfaturi pentru a vă face mâncarea cât mai moale și mai blândă pe intestin:
- Măcinați, purificați sau tăiați alimentele în bucăți mici.
- Mash alimente, inclusiv legume, fructe și cartofi.
- Folosiți sosuri precum sos sau bulion pentru a umezi alimentele în continuare.
Creșteți-vă nutrienții
Este posibil să nu vă simțiți la fel de înfometați ca de obicei atunci când vă recuperați, dar aveți nevoie de nutrienți mai mult ca niciodată.
Incorporați băuturi îmbogățite bogate în nutrienți, cum ar fi Ensure sau Boost, care sunt formulate pentru a umple golul nutrițional atunci când nu mâncați suficient din cauza pierderii poftei de mâncare sau a restricțiilor alimentare.
Dacă pierdeți în greutate din cauza tratamentelor sau a pierderii poftei de mâncare, optați pentru alimente cu conținut ridicat de grăsimi, pentru a vă ajuta să creșteți aportul de calorii. (Ca și cum ai avea nevoie de o scuză pentru a mânca mai multe avocado.) Asigurați-vă că informați medicul dacă aveți o pierdere neașteptată în greutate.
Linia de fund
O dietă cu alimente moi este de obicei recomandată pe termen scurt pentru a oferi o pauză sistemului digestiv după anumite proceduri medicale. Se compune din alimente cu conținut scăzut de fibre.
Dacă pofta de mâncare este scăzută, suplimentarea cu băuturi fortificate poate fi calea de urmat. Asigurați-vă că urmați recomandările medicului și dieteticianului pentru vindecare rapidă și ușoară!
