Aflați Numărul Dvs. De Înger
Pregătește-te să folosești conopida așa cum nu ai mai văzut-o până acum! Cu această rețetă inventivă, conopida rasă este folosită ca bază pentru aluat, evitând supraîncărcarea de carbohidrați care vine împreună cu pizza tradițională. Crusta se lipeste impreuna cu adaugarea de iaurt si ou. Un alt mare bonus?Conopidăeste plin de antioxidanți și poate chiar ajuta la prevenirea unor tipuri de cancer.
Ingrediente
- Pentru crusta:
- 2 căni conopidă rasă (aproximativ 1/2 cap)
- 1/2 cană iaurt
- 1egg
- 1 linguriță condiment italian
- Sare de mare
- Pentru topping:
- 3/4 cană sos marinara
- 1/2 cană mozzarella rasă
- Legume fierte (opțional)
Directii
- Preîncălziți cuptorul la 400 de grade.
- Așezați conopida pe un prosop curat și subțire. Înfășurați în mijloc și răsuciți-l închis, stoarcând toată umezeala.
- Așezați conopida uscată într-un castron și adăugați iaurt, ouă și condimente. Îndoiți amestecul până când este combinat uniform.
- Așezați aluatul pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament și întindeți amestecul cu mâinile până la grosimea de aproximativ 3/4-inch. Coaceți timp de 30 de minute sau până când se rumenesc ușor și sunt suficient de ferme pentru a-și menține forma.
- Scoateți crusta din cuptor și acoperiți cu sos marinara, mozzarella mărunțită și legume. dacă se dorește. Puneți pizza la cuptor încă 5 minute sau până când brânza este topită.
