Aflați Numărul Dvs. De Înger
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.
Vă simțiți trist, fără speranță sau nu vă interesează lucrurile obișnuite distractive timp de 2 săptămâni sau mai mult? Ai putea avea depresie. Și obținerea tratamentului potrivit ar putea rezuma la cedrăguțde depresie pe care o ai.
Să descompunem ceea ce distinge un tip de depresie de altul.
Whoa, asta este major (depresie majoră)
Beverly Merz de la Universitatea Harvard numită depresie majoră „o stare în care starea de spirit întunecată consumă totul și își pierde interesul pentru activități, chiar și cele care sunt de obicei plăcute”.
Cercetare a arătat că în 2017, 17,3 milioane de adulți din SUA (7,1%) au avut cel puțin un episod depresiv major.
Simptomele tulburării depresive majore includ probleme de somn, modificări ale poftei de mâncare sau greutate, pierderea de energie, sentimente de lipsă de valoare și gânduri de moarte sau sinucidere.
Depresia majoră, cunoscută și sub numele de depresie clinică, este diagnosticată pe baza simptomelor (starea de spirit deprimată și lipsa de interes față de activități) care durează cea mai mare parte a zilei, în fiecare zi, mai mult de 2 săptămâni.
Cauze
Nu există o singură cauză clară pentru depresie, dar mai mulți factori se crede că contribuie la aceasta, inclusiv diferențe în genetică, neurobiologie, chimia creierului și hormoni.
cum să aprinzi un bărbat în pat
Tratament
Depresia majoră este tratată cu psihoterapie și medicamente. Pentru unii oameni cu depresie severă care nu este atenuată cu psihoterapie sau antidepresive, terapia electroconvulsivă sau stimularea magnetică transcraniană poate fi eficientă.
Cu toate acestea, depresia persistă (tulburare depresivă persistentă)
Tulburarea depresivă persistentă (numită și distimie) este relația pe termen lung din care nu poți ieși. Deși este posibil să nu fie la fel de intensă ca depresia majoră, se prelungește timp de 2 ani sau mai mult.
Depresia persistentă nu vă împiedică să funcționați, dar face ca totul să fie supt. Aveți grijă la apetit și modificări ale somnului, energie scăzută, stimă de sine scăzută sau lipsă de speranță.
Ca și depresia majoră, cauza depresiei persistente nu este pe deplin înțeleasă, dar este probabil afectată de genetică și chimia creierului. Poate fi diagnosticat de un medic pe baza unei combinații de examene fizice (pentru a exclude alte boli) și evaluarea psihologică.
Potrivit Institutului Național de Sănătate Mentală, 1,3 la sută dintre adulții din SUA suferă tulburări depresive persistente la un moment dat în viața lor.
Mintea ta îți joacă șmecherii (psihoză depresivă)
Persoanele cu depresie severă pot prezenta, de asemenea, iluzii sau halucinații, un combo cunoscut sub numele de psihoză depresivă .
Iluziile sunt gânduri care este puțin probabil să fie adevărate, iar halucinațiile constau în a vedea, a auzi, a simți, a mirosi sau a gusta lucruri care nu sunt reale. Psihoza poate declanșa gânduri de sinucidere.
Nu este clar de ce unele persoane cu depresie dezvoltă psihoză, dar poate fi asociată cu evenimente de viață stresante sau traume. Medicamentele antipsihotice și antidepresive pot fi prescrise pentru tratarea psihozei depresive.
Alte tratamente includ terapia comportamentală cognitivă și terapia electroconvulsivă.
Este ca un roller coaster, dar nu distractiv (tulburare bipolară)
Pentru a fi diagnosticat cu tulburare bipolară I, este nevoie doar de un episod maniacal. Pentru persoanele cu tulburare bipolară II tulburare , depresia alternează cu perioade de energie ridicată și comportament riscant cunoscut sub numele de manie.
Mania și depresia sunt ca fețele opuse ale unei monede, iar tratamentul se concentrează pe stabilizarea dispozițiilor. Episoadele pot fi, de asemenea, „amestecate”, cu elemente atât de manie, cât și de depresie.
Se consideră că diferențele în structura creierului și în istoricul familial sunt asociate cu un risc crescut de tulburare bipolară. Tratamentul necesită de obicei o combinație de medicamente (antidepresive, stabilizatori ai dispoziției sau antipsihotice atipice) și psihoterapie. Uneori oamenii sunt tratați cu terapie electroconvulsivă.
Depresia unipolară este ca o tulburare bipolară fără manie. Termenul poate fi folosit pentru a se referi la tulburarea depresivă majoră sau la depresia clinică.
Și doar pentru a fi diferit ... (depresie atipică)
Ce este atât de ieșit din comun depresie atipică ? Simptomele sunt cam aceleași cu cele ale altor tipuri de depresie, cum ar fi senzația de tristețe, apetitul crescut și somnul prea mult.
De asemenea, vă puteți simți respins sau criticat sau puteți simți o greutate în brațe și picioare. Principala diferență între depresia atipică și alte tipuri este că persoanele cu depresie atipică se pot simți mai bine pentru perioade scurte ca răspuns la evenimente pozitive.
Depresia atipică poate începe mai devreme în viață decât alte forme de depresie și poate dura perioade mai lungi de timp. Factorii de risc sunt consumul de alcool și droguri, traume din copilărie, factorii de stres ai mediului și antecedente familiale de depresie, tulburare bipolară sau alcoolism.
La fel ca alte tipuri de depresie, este tratată atât cu medicamente, cât și cu terapie.
PMDD: O perioadă foarte deprimantă
Tulburare disforică premenstruală (PMDD) este o formă extremă de sindrom premenstrual care provoacă iritabilitate severă, depresie sau anxietate.
Simptomele apar de obicei între ovulație și menstruația dumneavoastră. Asta înseamnă că până la 5% dintre femeile care au menstruație sunt în nenorocire timp de 1 până la 2 săptămâni în fiecare lună.
Fluctuațiile hormonilor și ale serotoninei pot fi responsabile. PMDD este tratat cu mai multe tipuri de medicamente, inclusiv antidepresive, pilule contraceptive și analgezice fără prescripție medicală. Managementul stresului, o dietă echilibrată și exercițiile fizice regulate pot ajuta, de asemenea.
Simptome PMDD de urmărit include:
frații melissa mcbride
- iritabilitate și furie
- tristețe sau gânduri de sinucidere
- anxietate sau panică
- schimbări de dispoziție sau plâns
- lipsa de interes pentru activități și relații
- probleme de gândire sau de concentrare
- oboseală
- pofte de mâncare sau mâncare excesivă
- probleme cu somnul
- simțindu-se scăpat de sub control
- crampe, balonare și durere
Cel mai întunecat sezon (tulburare afectivă sezonieră)
Unii oameni sunt mai sensibili la lipsa luminii naturale în toamnă și iarnă și pot deveni deprimați. Tulburari afective sezoniere (SAD) este considerat a fi cauzat de modificări ale ritmurilor circadiene, serotoninei și melatoninei ca răspuns la expunerea redusă la lumină.
În timp ce SAD poate fi tratat cu medicamente și psihoterapie, terapia cu lumină este tratamentul inițial.
Deși SAD apare cel mai adesea toamna și iarna, unele persoane sunt afectate primăvara și vara. Persoanele cu tulburare bipolară pot prezenta, de asemenea, modificări sezoniere ale dispoziției.
Depresie care depinde de situație (depresie situațională)
Stresul se întâmplă. Te deprimi. În unele cazuri, simptomele depresiei încep cu un eveniment de viață stresant, cum ar fi moartea, mutarea sau schimbarea familiei.
Când nu vă reveniți de la stres în modul așteptat, este posibil să aveți depresie situațională, cunoscută și sub numele de tulburare de ajustare . Simptomele sunt aceleași cu alte tipuri de depresie, dar încep în 3 luni de la un eveniment stresant și tind să se rezolve în termen de 6 luni.
Când plângi mai mult decât noul copil (depresie postpartum)
Depresia poate apărea oricând în timpul sarcinii (depresie perinatală) sau în termen de 12 luni de la naștere (depresie postpartum). Sarcina și nașterea coincid cu schimbări hormonale și fizice dramatice. Adăugați lipsa de somn la amestec și aveți o rețetă pentru depresie postpartum .
În plus față de alte simptome depresive, o proaspătă mamă poate avea probleme de legătură cu bebelușul, se poate îndoia dacă poate îngriji copilul sau poate avea gânduri de a-și face rău pe sine sau pe copil.
Dacă aveți antecedente de depresie, experimentați stres anormal în timpul sau după sarcină, aveți complicații medicale sau probleme de consum de substanțe, este posibil să aveți un risc mai mare de depresie postpartum.
Diagnosticați-vă, primiți ajutor, îmbunătățiți-vă
Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea depresiei dacă aveți:
- tristețe care pare ieșită din comun pentru tine
- o stare de depresie care durează mai mult decât te aștepți sau rezultă dintr-un eveniment stresant sau o schimbare majoră a vieții
- schimbări de energie sau interes pentru activități și relații de care te bucurai
- apetit sau modificări ale somnului
- durere fizică fără cauză fizică aparentă
- boli cronice alături de senzația emoțională
- gânduri de moarte sau sinucidere
Pentru a găsi cel mai bun diagnostic și tratament, spuneți medicului dumneavoastră despre evenimentele stresante care coincid cu simptomele dvs., indiferent dacă aveți antecedente personale sau familiale de depresie și când simptomele au început sau s-au schimbat.
Dacă credeți că aveți nevoie de ajutor pentru depresie, dar nu vă puteți permite terapia, luați în considerare aceste opțiuni conștiente de buget:
Servicii de sănătate mintală comunitare cu venituri mici sau gratuite: Verifica MentalHealth.gov sau contactați Alianța Națională pentru Bolile Mentale la 1-800-950-6264 sau info@nami.org pentru a găsi un furnizor lângă tine.
Aplicații de terapie pentru sănătate mintală: Aplicații pentru salvare! Există companii noi care vă vor asocia cu un terapeut autorizat pe care îl puteți consulta din confortul propriei case pentru o fracțiune din prețul unei întâlniri de terapie tradițională. Betterhelp și Talkspace sunt două dintre cele mai recunoscute.
Terapeuți la scară glisantă: Aceștia sunt terapeuți care sunt dispuși să își ajusteze ratele pe baza a ceea ce un pacient este capabil să plătească. Puteți face o căutare pe web pentru una din zona dvs. sau puteți vizita un site de genul Colectia Open Path pentru a găsi o opțiune în apropierea dvs. și în gama de prețuri.
Linii de asistență pentru criză: Există oameni gata să vă asculte și să vă ajute la diverse linii de asistență. Vizita stopitnow.org pentru a găsi linia de asistență potrivită pentru dvs.
Grupuri de sprijin: Indiferent de locul în care vă aflați, există alții care se confruntă cu lupte similare și probabil că vă puteți alătura unui grup de sprijin. Împărtășirea sentimentelor dvs. și auzirea prin ce trec alții este un puternic memento că suntem cu toții împreună. Mental Health America site-ul web este un loc pentru a găsi grupul potrivit pentru dvs.
Linia de fund
Majoritatea acestor tipuri de depresie împărtășesc simptome și opțiuni de tratament, deci ce diferență are ce fel aveți? Este important să înțelegem că nu toate depresiile arată sau simt la fel.
Dacă credeți că marca dvs. particulară de tristețe nu se califică ca depresie sau nu poate fi tratată, este posibil să vă înșelați. Dacă aveți oricare dintre simptomele enumerate mai sus sau vă vedeți în aceste descrieri, merită să discutați cu medicul sau terapeutul pentru a afla mai multe.