Aflați Numărul Dvs. De Înger
Puține lucruri excită papilele gustative ca huevos rancheros dimineața. Este delicios în școala veche într-un mod care ne amintește de acele nopți de facultate și de brunch-urile fără fund & hellip; vorbind despre asta, dacă nu poți să-ți convingi prietenii să se trezească și să iasă pe ușa acestui mic dejun clasic mexican, ia-ți noi prieteni.
Glumeam. Treziți-le cu puterea micului dejun.
În această versiune aromată a uneia dintre mesele noastre preferate, punem la dispoziție tortilla caldă BUSH & rsquo; S & cercledR; Black Bean Fiesta , ouă prăjite și salsa proaspătă. Pentru a termina, fiecare farfurie este garnisită cu un strop de brânză și felii de avocado.
sărutând și atingând părți ale corpului
Serveste 1-2
Ingrediente
- 2 tortilla de porumb sau făină
- Ulei vegetal
- 2 ouă mari
- & frac12; ceașcă BUSH & rsquo; S & cercledR; Black Bean Fiesta
- & frac14; cana de salsa proaspata, impartita
- Cotija mărunțită sau brânză feta
- Felii de avocado
Directii
- Încălziți o tigaie mare la foc mediu. Când este fierbinte, prăjiți tortilla în tigaie timp de 5-15 secunde de fiecare parte sau până când devin calde și moi. Scoateți tortilla din tigaie și lăsați-le deoparte.
- Adăugați suficient ulei vegetal în tigaie pentru ao acoperi subțire. Când uleiul este fierbinte, spargeți ouăle în tigaie. Se prăjesc ouăle până când albul se pune.
- În timp ce ouăle se prăjesc, turnați Black Bean Fiesta într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde. Fasole cu microunde la maxim 30-60 de secunde, sau până când sunt fierbinți. Alternativ, fasolea poate fi încălzită într-o oală mică pe aragaz.
- Când ouăle s-au terminat de prăjit, asamblați huevos rancheros: întindeți fiecare tortilla cu & frac14; cană de fasole caldă. Se adaugă fasole cu un ou prăjit. Se pune 2 linguri de salsa peste fiecare porție. Se presară cu brânză cotija sau feta și se ornează cu felii de avocado.
Informații nutriționale (pentru & frac12; rețetă):
Calorii | 280 |
Grăsime totală | 15,1 g |
Grăsime saturată | 3,6 g |
Colesterol | 215 mg |
Sodiu | 569 mg |
Potasiu | 161 mg |
Glucide totale | 26,1 g |
Fibre dietetice | 6,0 g |
Zaharuri | 3,5 g |
Proteină | 11,1 g |