Aflați Numărul Dvs. De Înger
Iată adevărul dur despre iubire. Nu este un basm. Toată lumea a avut parte de cel puțin o dată în viață. Întrebarea este, cât timp se recuperează după o despărțire?
Timpul necesar unei persoane pentru a se ridica pe picioare după o despărțire depinde de obicei de personalitatea și caracterul cuiva. În mod clar, cei care au o coloană vertebrală mai puternică în viață tind să treacă mai departe destul de repede doar pentru că atunci când ceva se termină, sunt mai puțin concentrați pe ceea ce a mers prost în trecut și merg mai departe.
Pe de altă parte, unii oameni trebuie să-și dea seama continuu ce a mers prost în relație, examinând fiecare greșeală care s-a întâmplat. Acest lucru, la rândul său, face ca acestor tipuri de oameni să ia destul timp să treacă peste asta. Așadar, o despărțire poate varia de la o persoană la alta și poate dura săptămâni, luni și chiar ani.
În medie, cât durează să treci peste o primă ruptură de inimă?
Acum, aceasta este o întrebare dificilă. Slăbirea inimii este unică pentru toată lumea și, da, este o experiență comună, dar a face față primei tale dureri de inimă variază de la o persoană la alta. niste spun expertii că majoritatea oamenilor încep să se adapteze la viață fără fostul lor patru până la șase săptămâni . Ar putea fi mult mai rapid, dar de obicei nu durează mult.
Dacă după câteva luni și tot simți că ești într-o rută, atunci poate că este timpul să iei în considerare terapia. Adesea, o durere de inimă te poate arunca într-o buclă într-un mod care se întinde dincolo de limitele a ceea ce un prieten sau un membru al familiei poate oferi.
lucruri spontane de făcut cu prietena ta
Terapia poate fi un spațiu sigur în care să vorbiți, să vă împărtășiți temerile și ezitările și să vă ajute să abordați problemele trecute pe care le ridică despărțirea, precum și să vă pregătiți inima și mintea să se ridice și să se ridice din nou.
5 semne că te confrunți cu o rupere severă de inimă sau o adevărată rupere de inimă
1. Nopți nedormite
Cel mai evident semn al durerii de inimă este lipsa imediată de somn. Cele mai multe amintiri despre trecut apar de obicei în mintea noastră chiar înainte de culcare, provocând incapacitatea de a găsi o noapte bună de odihnă. Va fi greu să te obișnuiești cu patul care se simte atât de singur și dintr-o dată atât de spațios noaptea, mai ales dacă tu și partenerul tău locuiești împreună de ceva vreme.
Cel mai rău moment în care te simți frânt de inimă este atunci când ești singur noaptea, deoarece toate „ce-ar fi dacă” doar vin inund, împiedicându-te să dormi bine.
2. Defocalizat
Unul dintre cele mai grele lucruri după durerea de inimă va funcționa știind că nu te vei putea concentra și nu vei fi productiv și eficient. De asemenea, există acel moment în care începi să pierzi orice simț al conexiunii cu colegii pentru că tot ce te poți gândi este durerea de inimă pe care o simți.
Un lucru de remarcat este că unii indivizi pot tolera această durere, știind că este temporară și, în timp, se vor vindeca și chiar se vor învăța din ea. Cu toate acestea, nu este la fel pentru toată lumea. Poate fi descurajantă pentru unii și vă poate afecta întreaga viață și din biroul de zi cu zi și viața normală. Dacă îți pierzi concentrarea pe tot ceea ce faci, este un semn că meriți să acorzi mai mult timp pentru a avea grijă de tine și a te gândi la calea pe care vrei să o iei în considerare pe măsură ce mergi mai departe în viață.
3. Pierderea poftei de mâncare
Cele mai grozave amintiri dintr-o relație sunt de obicei momentele în care ne relaționăm cu partenerul nostru când mâncăm. De aceea, majoritatea întâlnirilor și a timpului pe care îl petrecem cu persoana iubită au întotdeauna implicat un fel de mâncare. Pierderea poftei de mâncare va fi foarte evidentă după o despărțire, deoarece fiecare restaurant sau restaurant din apropiere îți va aminti de momentele în care ai mâncat acolo cu fostul tău iubit. De asemenea, un cuplu căruia îi place să petreacă timp în bucătărie pentru a găti unul pentru celălalt în trecut distruge forța pe care o poate avea de a-și face chiar și o masă simplă după o despărțire.
4. Pierderea pe tine însuți
Acesta este cel mai probabil cel mai comun lucru prin care trece toată lumea după o despărțire dureroasă. Totuși, cât de departe poate merge cineva pentru a se pierde pentru a fi considerat grav? Răspunsul depinde în mare măsură de modul în care ai grijă de tine înainte de sfâșierea inimii.
Dacă ești acea tipă care nu poate părăsi apartamentul tău fără să se machieze sau să-ți aranjeze părul, atunci într-o zi vei începe să nu-ți deranjeze părul sau să uiți de nevoile feței, atunci s-ar putea să mergi într-o direcție severă.
Dacă nu trebuie să treci prin mișcările de a-ți aranja părul, de a face baie sau de a ieși afară, acesta este un semn că este timpul să cauți ajutor profesional. Dacă durerea de inimă este atât de intensă încât după două săptămâni sau cam nu ai chef să schimbi paguba care ți s-a făcut, nu mai interesează viața din jurul tău, simți că nu poți continua sau nu mai faci vrei să continui viața — atunci este foarte esențial să vezi un ajutor din exterior.
5. Evitarea oamenilor
Dacă se întâmplă să întâlnești așa-zisa iubire a vieții tale printr-un prieten comun și relația nu s-a terminat bine, este de înțeles dificil să menții și să susții prieteniile. Uneori, este și mai dificil să faci față și să fii deschis în legătură cu inima frântă cu membrii familiei tale.
Deși este important să rețineți că sunt unii dintre cei mai influenți oameni din viața ta, prieteni sau membri ai familiei, care s-ar putea să nu fie profesioniști pregătiți, dar îți pot oferi sprijinul de care ai nevoie, așa că, fii deschis la minte și nu închide niciodată oamenii. jos.
7 moduri de a face față și de a vă recupera după depresia stricată
1. Stai departe de rețelele sociale
Una dintre cele mai rapide modalități de a vă recupera după durere este să stați departe de rețelele sociale precum Facebook, Instagram și altele asemenea. Acest lucru vă va împiedica să verificați în mod constant profilul fostului dvs., deci să vă amintiți lucruri și amintiri din trecut. În plus, dacă vezi alte cupluri postând despre viețile lor aparent fericite, nu te va ajuta să mergi mai departe, deoarece vei ajunge să compari starea ta tristă actuală cu a lor.
2. Fii cu familia ta
Cel mai important sprijin al tău va fi întotdeauna familia ta. Frumusețea acestui sistem de sprijin pentru familie este că ai automat oameni care îți vor fi mereu alături, indiferent de situație. S-ar putea ca familia să nu vadă întotdeauna lucrurile ochi în ochi, dar când vin vremuri grele, chiar nu există nimeni altcineva care te poate ajuta să înfrunți mai mult decât mama și popii.
3. Găsiți lucruri noi de făcut
Unul dintre motivele pentru care poate fi atât de greu să treci de la sfâșierea inimii este amintirile din trecut. Lucruri simple, cum ar fi hobby-urile pe care le faceți amândoi, sala în care vă antrenați amândoi sau chiar restaurantele în care ați mâncat amândoi pot face să apară un val de amintiri nedorite. Găsirea de lucruri noi de făcut pe care nu le-ai făcut înainte cu fostul tău îți poate oferi o nouă perspectivă asupra vieții.Ieșiți din zona dvs. de confort și, în curând, vă veți da seama că viața este mai mult decât ceea ce ați făcut amândoi în trecut.
4. Nu bea mesaj și nu-ți suna fostul
Prin aceasta, nu trebuie să fii intoxicat cu alcool real, ci cu orice tip de beție emoțională care te poate face să-ți trimiți brusc mesaje sau să-ți suni fostul cu furie sau nevoie. Cu cât încerci să-ți contactezi fostul mai mult, cu atât mai mult împiedici inima ta să se vindece în cele din urmă. Va fi o retragere chinuitoare la început să nu vezi niciun mesaj de la el sau ea, ci să te controlezi să nu faci greșeala de a te adresa.
5. Combate-ți temerile și anxietatea
Este de înțeles dacă te simți mai anxios decât de obicei. Viața ta a fost schimbată cu susul în jos în anumite moduri pe care nu le-ai fi putut imagina niciodată. Când te simți anxios, încearcă să te concentrezi asupra celor cinci simțuri.
Când simțiți că frica și anxietatea sunt rele și vă simțiți în panică, vă ajută să acordați atenție lucrurilor care se întâmplă chiar în acest moment, cum ar fi ceea ce puteți mirosi, vedea, simți, gusta și auzi. De asemenea, încearcă și gândește-te la lucrurile care te fac cu adevărat fericit. Ele nu vor îndepărta complet durerea pe care o simți, dar te vor scoate din acel ciclu nesfârșit de panică care poate veni odată cu durerea de inimă. Încercați tot posibilul să nu vă concentrați asupra trecutului sau viitorului și vă veți simți mult mai puțin anxios.
6. Începeți să întâlniți oameni noi și nu vă fie teamă să vă întâlniți din nou
Poate că nu ești pregătit să revii în joc atât de curând după despărțire, dar întâlnirea cu oameni noi și gândirea la întâlniri din nou poate ajuta inima ta frântă să se vindece mai repede. Cine știe că s-ar putea să întâlnești în sfârșit iubirea vieții tale? Poate un bărbat care te poate elibera în cele din urmă de durerea pe care o simți.
7. În cele din urmă, fii pozitiv și ai o inimă plină de speranță
Este foarte important. Dacă ești un iubitor de dragoste adevărată, atunci reamintește-ți mereu că se va îmbunătăți și vei găsi dragostea din nou. Timpul vindecă totul și, atâta timp cât îți menții o minte deschisă cu cantitatea potrivită de pozitivitate, nimic nu este imposibil când vine vorba de iubire adevărată.
Articol înrudit: Perspectiva unui tip asupra cât durează o rupere de inimă
Spărgerea inimii? Cât durează și cum să treci peste?
cum să scapi de gustul amar
Concluzie
Este foarte important. Dacă ești un iubitor de dragoste adevărată, atunci reamintește-ți mereu că se va îmbunătăți și vei găsi dragostea din nou. Timpul vindecă totul și, atâta timp cât îți menții o minte deschisă cu cantitatea potrivită de pozitivitate, nimic nu este imposibil când vine vorba de iubire adevărată.
