Cele 4 motive pentru care a renunțat la alcool și cafea a meritat

S-ar putea sa-ti placa

Singura întrebare care a schimbat în cele din urmă modul în care îmi abordez sănătatea

Nu am avut o singură picătură de alcool sau cafea în exact 15 luni. Câțiva prieteni de pe Facebook și Twitter m-au rugat să scriu despre experiența mea, așa că iată-l pe scurt. Cu mai mult de un an fără alcool și cafea, am observat unele efecte secundare.

Mai mulți bani

După două luni, am observat că mai aveam 1000 de dolari în contul meu bancar. Da, asta este foarte mult, dar faceți calculele și vă veți da seama că, de fapt, nu este atât de mult. Eu locuiesc în New York. Pentru a cheltui 1000 USD pe alcool, trebuie să cheltuiesc doar 33 USD în fiecare zi. Să presupunem că am câte două-trei cocktailuri în fiecare zi (care sunt câte 10 USD fiecare fără bacșiș), includ câteva sticle de vin în fiecare lună pentru a le avea acasă și pot cheltui cu ușurință 1000 USD.

Unii ar putea lua în considerare acest alcoolism, dar ai încredere în mine când spun că consumul de una până la două băuturi în fiecare zi în New York este mai mult decât normal. De asemenea, ieșirea la băuturi înseamnă că cina și gustările ocazionale se întâmplă și mai frecvent. Nu doar bei. Îți este foame și cumperi niște mâncare și, înainte de a observa, cheltuiești 1000 de dolari.

Mai puține bârfe

Dacă există un lucru pe care l-am observat destul de devreme, este lipsa de interacțiune socială care a adus-o noua dietă. Iată ce s-a întâmplat: nu am mai ieșit cu adevărat. Este obositor să explic din nou și din nou de ce & NegativeMediumSpace; Nu am băut și să spun „NU”, o băutură nu este în regulă. & Rdquo;

Când oamenii îmi cer să mă alătur pentru băuturi, cel mai adesea sunt implicit la „l” și „nu”. pentru că nu vreau să mă ocup de bârfe ca o persoană sobră. Dacă mă duc să beau, durez maximum o oră, pentru că asta durează atenția mea ca persoană sobră într-un grup de oameni beți.

Deși nu am fost niciodată un animal de petrecere, a nu bea alcool m-a făcut să ies și mai puțin. Este uimitor să vezi cultura băuturii care se stinge încet din viața ta. M-a făcut să-mi dau seama cât de multe prietenii se bazează de fapt pe obiceiurile noastre de băut.

Să mergem să bem o băutură. este atât de înrădăcinată în viața noastră. Cine spune „Hei, hai să ne întâlnim ca oameni sobri și să vorbim despre chestii?” De ce ai face asta? „Să luăm o băutură & rdquo; nu are nevoie de explicații. Este un lucru. Toată lumea știe ce se întâmplă în continuare.

paris jackson pic

Calitate mai bună a somnului

Eliminarea alcoolului din dietă mi-a sporit drastic calitatea somnului. Sigur adormiți mai ușor cu unul sau două pahare de bere sau vin, dar calitatea reală ar putea avea de suferit. Acum dorm mai bine și mă trezesc cu mai multă energie. Înainte ca diminețile să fie întotdeauna distruse: Chiar dacă aș avea doar două beri noaptea, aș putea să o simt. (Dacă sunteți la vârsta de 20 de ani, ignorați acest lucru. Nu vă afectează încă.)

Mai puțină panică, mai puțin stres

Acest lucru ar putea fi ceva mai personal și care nu poate fi relatat, dar eliminarea cafelei din dieta mea m-a ajutat să devin mai relaxat. Cafeaua m-a făcut mereu stresat. Mi-a crescut șansa de a deveni anxios și, de asemenea, mi-am făcut digestia. Nu numai că îndepărtarea cafelei și a cofeinei din dieta mea devine mai relaxată, ci și eu fac ca un rege.

Îmi place mirosul și gustul cafelei, așa că acum o decafeină ocazională face truc. De asemenea, beau ceai - înghețat vara, regulat iarna. Am constatat că merg la o cafea & rdquo; s-a dovedit a fi mai mult o activitate socială decât pofta efectivă de cafea. Păstrează obiceiul social; înlocuiți cafeaua cu altceva.

În general, sunt foarte mulțumit de decizia mea și nu doresc să încep din nou să beau. De asemenea, nu vă spun să faceți același lucru. Dacă ești mulțumit de evoluția lucrurilor, nu schimba nimic. Mi-am schimbat obiceiurile din curiozitate și îmi place cum a ieșit.

P.S .: Înainte ca cineva să întrebe: eu nu fumez țigări. De asemenea, nu fumez buruieni. De asemenea, nu iau niciun fel de droguri. (Am internetul. Aceasta este dependența mea suficientă.)

A ta cu adevărat,
Tobias

Acest articol a fost publicat original la Mediu și retipărit cu permisiunea autorului. Tobias Van Schneider este cofondator al Simplu , o nouă platformă de portofoliu pentru designeri, precum și pentru gazda NTMY . Anterior a ocupat funcția de Lead Design în cadrul Spotify. Dacă ți-a plăcut acest articol, Inscrie-te pentru ca lista personală de e-mail săptămânală să citească mai multe