Spălarea mâinilor pentru manechine (Da, trebuie să citiți acest lucru)

• Spălarea mâinilor este una dintre cele mai bune modalități de a evita prinderea sau răspândirea unei infecții precum răceala obișnuită, gripa sau COVID-19.
• Veți profita de cele mai mari beneficii prin spălarea regulată cu apă și săpun timp de cel puțin 20 de secunde.
• Dezinfectantul pentru mâini nu este o substanță pentru spălarea mâinilor, dar este următoarea cea mai bună opțiune atunci când săpunul și apa nu sunt disponibile.

Î: Care este cel mai simplu mod de a reduce riscul de a prinde o infecție, de la o perioadă de răcire a morii până la gripă la COVID-19?

A: Spălați-vă. Mâini.

Spumarea cu apă și săpun pe reg, în special în punctele cheie de-a lungul zilei, este una dintre cele mai eficiente modalități de a evita îmbolnăvirea - și de a evita răspândirea germenilor la alții.

Acest lucru se datorează faptului că virusurile și bacteriile care cauzează boli sunt răspândite adesea prin atingerea obiectelor contaminate.

Și odată ce germenii sunt pe mâini, tot ce trebuie pentru a vă infecta este să vă atingeți fața. Pe care majoritatea dintre noi facem o medie De 23 de ori pe oră , FYI. Atingeți o altă suprafață sau altcineva și ați putea transfera cu ușurință și germenii altora.

Spălarea mâinilor economisește ziua, eliminând orice eroare cauzatoare de boli care ar putea fi atârnată pe mănuși înainte ca acestea să vă poată infecta sau să se răspândească la alții.

În plus, veți profita de avantajele maxime prin spălarea corectă și spălarea la momentul potrivit. Iată tot ce trebuie să știi pentru a-ți perfecționa tehnica de spălare a mâinilor și a fi o superstar împotriva infecțiilor.

cele mai bune poziții pentru a evita sarcina

Cum să vă spălați mâinile în mod corect: un ghid pas cu pas

Vești bune: nu aveți nevoie de nimic fantezist pentru a vă spăla mâinile.

În ciuda potențialei atracții a săpunurilor antibacteriene dedicate, acestea nu sunt necesare pentru a opri răspândirea germenilor în majoritatea situațiilor - săpunul simplu funcționează foarte bine, oameni buni. (Excepția? Dacă sunteți un profesionist într-un cadru medical.)

Nici nu trebuie să vă faceți griji dacă așteptați ca apa să se încălzească. Orice temperatură va face treaba.

Singurul lucru pe care trebuie să-l amintiți este că trebuie să frecați cel puțin 20 de secunde. Acesta este timpul necesar pentru a vă asigura că germenii sunt ridicați de pe piele, inclusiv toate colțurile, cum ar fi între degete și sub unghii.

Dar dacă doriți să obțineți ceva mai specific, CDC descompune pas cu pas întregul lucru despre spălarea mâinilor:

1. Udați-vă mâinile cu apă curată și curentă, apoi închideți robinetul. Veți economisi apă și s-ar putea să nu transferați niște germeni la robinet.
   
2. Săpun mâinile și curățați-le. Din nou, orice săpun funcționează aici - nu trebuie să fie chestii antibacteriene. Frecați-vă mâinile împreună pentru a crea o spumă drăguță, amintindu-vă că veți obține spatele mâinilor, între degete, încheieturi și sub unghii. Toate fricțiunile ajută săpunul să ridice germenii și murdăria de pe piele.
   
3. Păstrați curățarea și curățarea și curățarea ... cel puțin 20 de secunde. Dacă mergeți atât de mult, veți elimina mai mulți germeni decât dacă ați spăla mai scurt. Puteți număra încet până la 20, dar dacă vă pregătiți să vă distrați, să cântați „La mulți ani” de două ori este, de asemenea, timpul potrivit.
   
4. Clătiți-vă mâinile cu apă curată și curentă. Odată ce germenii și murdăria au fost ridicate de pe piele, clătirea le spală cu ușurință.
   
5. Uscați-vă mâinile. Un prosop curat sau uscare cu aer fac atât treaba.

Când ar trebui să te speli pe mâini?

În general, spălarea mâinilor ar trebui să aibă loc în cazurile în care este posibil să intrați în contact sau să răspândiți germeni. Deși în timpul COVID-19, merită să fii foarte vigilent.

Asta înseamnă că ar trebui să te speli pe mâini inainte de :

• pregătirea mâncării
• mananc
• grijă de cineva bolnav, în special de cineva care vărsă sau are diaree
• tratarea unei tăieturi sau răni
• în urma COVID-19 , oricând înainte de a vă atinge ochii, nasul sau gura

De asemenea, ar trebui să vă spălați pe mâini după :

• pregătirea alimentelor (mai ales după manipularea cărnii crude, păsări de curte, ouă sau fructe de mare)
• mergând la baie, schimbând scutecul sau ajutând un copil să meargă la baie
• suflarea nasului, tuse sau strănut
• grijă de cineva bolnav, în special de cineva care vărsă sau are diaree
• tratarea unei tăieturi sau răni
• atingerea unui animal, furaje sau deșeuri de animale (da, inclusiv propriul animal de companie
• atingând gunoiul
• purtând mănuși din nitril sau latex, deoarece microbii de pe mănuși se pot răspândi pe mâini atunci când scoateți mănușile
• în urma COVID-19 , după ce ați petrecut timp într-un loc public sau ați atins o suprafață cu trafic intens, cum ar fi un coș de cumpărături, mânerul ușii, pompa de benzină, masă sau ecran tactil

Când aveți dubii, igienizați-vă

Notificare FDA

Administrația pentru alimente și medicamente (FDA) are a anunțat reamintește mai multe produse de dezinfectare a mâinilor datorită prezenței potențiale a metanolului.

icoane de machiaj din anii 1930

Metanol este un alcool toxic care poate avea efecte adverse, cum ar fi greață, vărsături sau cefalee, atunci când se utilizează o cantitate semnificativă pe piele. Efecte mai grave, cum ar fi orbirea, convulsiile sau deteriorarea sistemului nervos, pot apărea dacă se ingerează metanol. Consumul de dezinfectant pentru mâini care conține metanol, fie accidental, fie intenționat, poate fi fatal. Vedea Aici pentru mai multe informații despre cum să identificați produse igienice pentru mâini sigure.

Dacă ați achiziționat orice dezinfectant pentru mâini care conține metanol, ar trebui să încetați imediat să îl utilizați. Returnați-l la magazinul de unde l-ați achiziționat, dacă este posibil. Dacă ați avut efecte adverse în urma utilizării acestuia, ar trebui să apelați furnizorul de servicii medicale. Dacă simptomele dvs. pun viața în pericol, apelați imediat serviciile medicale de urgență.

Repetați după noi: dezinfectantul pentru mâini nu înlocuiește spălarea mâinilor.

Acestea fiind spuse, este util atunci când sunteți afară și nu aveți acces rapid la apă și săpun - mai ales în timpul unei pandemii - deoarece poate ucide rapid o cantitate bună (dar nu toate!) De germeni pe mâini .

La fel ca atunci când vă spălați mâinile, asigurați-vă că respectați câteva reguli cheie: utilizați un dezinfectant pentru mâini care conține cel puțin 60% alcool (conținutul de alcool va fi listat pe etichetă), aplicați suficient dezinfectant pentru a acoperi întreaga suprafață a mâinile și frecați bine până când mâinile sunt uscate.

Cât despre igienizatoare pentru mâini de casă ? Cu excepția cazului în care sunt făcute corect și în condiții sterile, nu vor fi la fel de eficiente ca un produs dezinfectant cumpărat în magazin, cu cel puțin 60% alcool. Așadar, nu ar trebui să vă bazați pe ele pentru a vă curăța mâinile, cu excepția cazului în care știți sigur că ați reușit corect.