Aflați Numărul Dvs. De Înger
Notă privind conținutul: această piesă conține descrierea auto-vătămării, idei suicidare și traume.
Prima dată când m-am uitat la vărsarea sângelui de la încheietura mâinii, aveam 12 ani. Toți acești ani mai târziu, nu-mi amintesc exact catalizatorul care m-a determinat să încep să tai, dar îmi amintesc viața mea acasă: toxică și neajutorată din multe unghiuri diferite.
Nu m-aș numi un copil sau un adolescent fericit și, la fel ca în multe chestiuni de sănătate mintală și instabilitate emoțională din comunitatea neagră, m-am descurcat cu el, măturându-l sub covor.
Potrivit Departamentului pentru Sănătate și Servicii Umane al SUA, Biroul de Sănătate al Minorităților, populația afro-americană este Cu 20% mai probabil să experimenteze probleme grave de sănătate mintală în comparație cu populația generală.
Comunitatea neagră, în special descendenții negri ai sclaviei americane, este încă concentrată pe supraviețuire și asimilare - nu pe înflorire și tratarea sentimentelor și emoțiilor. Americanii negri continuă să se confrunte cu efectele reziduale ale sclaviei și epocii Jim Crow, sărăcia sistematică și generațională, precum și rasismul și microagresiunile moderne.
Ne-a insuflat nevoia de a fi puternici, independenți și rezistenți. Suntem cel mai puțin probabil să căutăm servicii terapeutice, optând, în schimb, pentru a ignora orice problemă sau pentru a le ruga.
stacey dash emmanuel xuereb
În același an în care am început să mă tai, m-am mutat cu tatăl meu și cu a doua soție a sa, Janice, după o vizită de rutină de weekend. Tatăl meu m-a așezat într-o zi și a început să-mi pună întrebări ipotetice despre mutarea cu el. - Vei avea propria ta cameră, spuse el.
În acea perioadă, mama era însărcinată cu fratele meu și locuiam într-un apartament cu un dormitor. Ideea propriului meu spațiu era atrăgătoare.
„Sigur”, i-am răspuns, fără să consider că ideea s-ar putea să nu fie deloc ipotetică. Mulțumit de răspunsul meu, tatăl meu mi-a dat drumul să mă uit la televizor cu sora mea vitregă.
Câteva zile mai târziu am fost informat că nu mă voi întoarce la mama mea, care nu era în spațiul capului sau în poziția de a oferi. Sunt sigur că această decizie a fost luată cu dragoste și cu cele mai bune intenții de a-mi oferi o viață mai bună. S-au făcut o mulțime de promisiuni cu privire la o situație de viață mult mai bună, așa că am avut mari speranțe.
Ar deveni în curând un an de furie, tristețe și relații tensionate.
văzându-ți fostul pentru prima dată
Janice nu-mi plăcea. Ar transforma cele mai banale situații într-un câmp de luptă și ar fi pășit ca un tiran dacă eu și fiica ei nu curățam casa suficient de bine. Ar face-o din orice motiv, într-adevăr. De mai multe ori Janice a pornit pe un fel de tangență despre cum l-am avut pe tatăl meu „înfășurat în jurul degetului”.
Ca să înrăutățească lucrurile, ea mi-a furat jurnalul și a început să joace un joc de impunere mentală de pisică și șoarece cu intrările. De câteva ori pe săptămână mă trezeam și găseam o foaie de hârtie împăturită sub pernă, în buzunarul hainei de iarnă sau strivită în partea de jos a pantofului.
Pentru că nu aveam cu cine să vorbesc și nici unde să mă duc, anxietatea mi-a trecut prin acoperiș. Am simțit un sentiment copleșitor de lipsă de speranță și disperare și sentimentul că nu sunt în siguranță în ceea ce trebuia să fie casa mea.
Oricât de clișeu pare, tăierea mea mi-a dat un sentiment de ușurare și putere. A fost ceva pe care am controlat-o și mi-a oferit o distragere reală, tangibilă de la tot ceea ce am avut de-a face.
Cu toate acestea, în acea primăvară, mama mea a descoperit semnele pe jumătate vindecate pe brațele mele și, după o inimă, mi-a alertat tatăl și mama vitregă. S-a decis că voi începe terapia, așa că la fiecare 2 săptămâni mergeam să vorbesc cu un evreu după școală.
Privind în urmă, nu știu dacă pot spune că terapia a ajutat într-un fel sau altul
Ceea ce știu este că nimeni nu a luat-o în serios - tatăl meu a mers chiar atât de departe încât să-și bată joc de terapeut după o ședință de familie. Rezistența părinților mei la formele psihologice de îngrijire de sine mi-a trimis mesajul că nici nu ar trebui să o iau în serios.
Am continuat să merg, să mă opresc, când lucrurile s-au înrăutățit, de-a lungul adolescenței - în timp ce mă tot tăiam.
În acest timp, au urmat „discuții exaspere”. Mama vitregă m-a informat, pe un ton enervat: „Televizorul spune că aceste lucruri tăioase sunt de obicei niște fete albe”. În loc să se aplece spre crearea unui mediu de casă mai puțin toxic și mai sănătos, ea m-a tratat ca pe o pacoste ale cărei probleme ar dispărea dacă aș înceta să stau atât de multe fete albe și să ascult atât de mult Tori Amos.
anna gasser instagram
Am continuat să tai până la 19 ani, după care am schimbat lamele de ras pentru alte forme de auto-vătămare, cum ar fi sexul, cu bărbați și femei indisponibili din punct de vedere emoțional, băutură și buruieni. Probabil că am căutat în mod inconștient medii și situații nesănătoase și familiare care reflectă sentimentele pe care le-am cunoscut întotdeauna.
Am suportat o mulțime de lucruri pe care nu ar trebui să le am, m-am înconjurat de mii de oameni de rahat, am ajuns în multe poziții compromițătoare și m-am jucat de ideea sinuciderii de mai multe ori.
Cu câțiva ani în urmă, când problemele mele de sănătate mintală atingeau din nou vârful, am decis să caut terapie încă o dată. Fusesem în afara terapiei de câțiva ani și, în ciuda eforturilor mele, încercarea de a mă îmbunătăți singură m-a ucis încet.
Cei mai mulți dintre terapeuții mei fuseseră bărbați sau femei de culoare albă și, deși mă înțelegusem cu câțiva, nu simțisem întotdeauna că mă înțelegeau pe mine sau pe trecutul meu cultural atât de mult cât mi-aș fi dorit. Abordarea depresiei și anxietății este suficient de dificilă, fără a fi nevoie să explic anumite lucruri culturale unui străin în timpul procesului meu de vindecare.
Așadar, la recomandarea unui prieten, am început să iau sesiuni online cu un consilier de sănătate mintală feminin negru cu sediul în Memphis.
A avea un terapeut negru m-a ajutat să renunț la gardă mai ușor. Uneori, mi s-a părut mai ușor să am anumite conversații despre rasă, discriminare și alte probleme specifice identității mele de femeie americană neagră, pe care nu sunt sigură că cineva fără un background similar le-ar înțelege.
De data aceasta nu a fost doar diferit din cauza similitudinilor cu terapeutul meu și cu mine. Nu treceam pur și simplu prin mișcări, așa cum am făcut în adolescență.
Deși nu m-am simțit în siguranță când am crescut, terapeutul meu m-a ajutat să-mi dau seama că acele zile au trecut de mult și că mecanismele nesănătoase de coping pe care le-am luat pentru a face față ar trebui să fie și ele din trecut.
În copilărie, nu am fost niciodată învățat să mă protejez sau să am o energie pozitivă bună în jurul meu. Așa că, ca adult, mă joc în unele moduri și sunt în regulă.
Călătoria mea de sănătate mintală nu a fost una ușoară, dar cu ajutorul terapiei, medicamentelor și limitelor, mă angajez să am grijă de mine și să fac ceea ce este necesar pentru a fi cel mai fericit și mai sănătos eu care pot fi.
