Aflați Numărul Dvs. De Înger
În prezent mă lupt cu ceva cu care sunt sigur că mai mulți dintre voi se pot referi: am câștigat o grămadă degreutatepestesărbătoriși încerc cel mai drăguț al meu să scap de el.
Nici măcar nu știu cum s-a întâmplat. Parcă m-am trezit într-o zi și dintr-o dată blugii pe care îi puteam purta atât de confortabil au devenit dispozitive de tortură sufocante. M-am trezit mergând cap la cap cu fermoarele încăpățânate de pe rochiile mele preferate, cele care obișnuiau să alunece atât de ușor. Fac toate măsurile corecte - mănânc mai puțin,exercitareamai mult - dar a fost un proces nefavorabil, iar kilogramele nu se topesc cât de repede s-au implantat.
Acest lucru nu va fi un articol despre modul în care am pierdut în greutate sau despre eforturile mele curajoase de a reveni la locul unde eram. Am fost inspirat să scriu asta pentru că mi-am dat seama că această ușoară schimbare din exterior a provocat unele schimbări majore în interior. În ultima lună, abia am reușit să mă recunosc - și nu doar în oglindă.
Dintr-o dată am fost nesigur, introvertit și plin de îndoială de sine. De asemenea, am devenit cineva care s-a reproșat în mod constant, ceea ce a fost dezamăgitor pentru că este ceva împotriva căruia mă pronunț mereu. Călătoream pe un drum foarte dăunător, unul care l-ar fi provocat pe Sabrina care a început Un mod nou acum un an să mă lovească peste cap, și pe bună dreptate: m-am lăsat prins de ideea că greutatea mea înseamnă totul.
o fată fericită
Deci, ce s-a întâmplat exact? Am pierdut perspectiva și am renunțat la curs. Acum mă întorc. Și în timp ce încă lucrez pentru a mă întoarce la locul în care eram, am învățat să accept unde sunt acum și să mă simt grozav, chiar dacă m-am îngrășat. Am învățat, de asemenea, următoarele lucruri care m-au ajutat să-mi schimb mentalitatea.
1. Nimeni nu observă asta ca tine.
În primul rând, este important să recunoaștem faptul că ești și vei fi întotdeauna cel mai dur critic al tău. Nimeni nu te cercetează în afară de TINE. Când te uiți prin fotografii, cine este prima persoană la care te uiți? Așa este, tu însuți. Sigur, o creștere semnificativă în greutate ar putea fi puțin vizibilă, dar este posibil ca, dacă nu-l indicați, nimeni altcineva să nu-și dea seama. Și dacă o fac, va părea atât de ușor încât nu vor ști nici măcar de ce crezi că contează. Știm cu toții acest lucru, totuși, într-un fel, ignorăm aceste cunoștințe în favoarea credinței complet eronate că toate privirile sunt asupra noastră. Acest lucru poate fi adevărat pentru vedete, dar nu este deloc cazul pentru oricine altcineva.
2. Nu te face să fii mai puțin atractiv.
Am crezut cu adevărat că creșterea mea în greutate mă făcea cu totul nedorită și neatractivă. Cu toate acestea, în mod ciudat, cred că am fost lovit și mai mult în ultimele luni! Și nu de tipii care doresc doar să fie lăsați, ci de tipi autentici care doresc de fapt să mă scoată și să mă cunoască.
La început am fost nedumerit dincolo de credință (Cum poate fi interesat de mine? Sunt atât de grasă acum.Nu mi-am dat seama dacă este o coincidență sau se leagă direct de comportamentul meu mai rezervat și de garderoba conservatoare (cu siguranță am acoperit mult mai mult când ies afară), dar în orice mod dovedește că greutatea mea este o non-problemă, în acest sens oricum și nu m-a transformat cumva într-o versiune mai mică a mea. Păstrați-vă încrederea sub control. Pentru a continua de unde am lăsat ultimul meu punct, atragerea atenției de la băieți este minunată și totul, dar trebuie să lucrați din greu pentru a vă menține încrederea fermă sub control, indiferent de ceea ce spune scara.
Când te iubești cu adevărat pe tine însuți și iubești modul în care arăți, se arată. Radiază și atrage oamenii către tine.
Sunt fete pe care le văd tot timpul, care nu sunt subțiri. în sens convențional, dar se îmbracă ca să măgulească, își îmbrățișează figurile și se poartă cu încredere infecțioasă. Chiar și când eram cel mai slab, mă uitam la aceste fete și simțeam dureri de invidie. Când te iubești cu adevărat pe tine însuți și iubești modul în care arăți, se arată. Radiază și atrage oamenii către tine.
Gândurile sunt forțe reale, dar sunt și controlabile. Dacă îți permiți să crezi că ești gras și neatractiv, aceasta va deveni propria ta realitate personală, chiar dacă este incongruent cu ceea ce gândește restul lumii. Am trecut de la încredere și încredere în mine la o mizerie nesigură. Și peste ce? Cateva kilograme in plus? Este atât de prost, încât mă face să mă înghesuiesc chiar să scriu. Bine, ai luat o anumită greutate, dar asta nu definește cine ești - ești încă la fel de frumos, distractiv, inteligent și inteligent ca înainte. Nu lăsați câteva kilograme în plus să vă îndepărteze.
adevărul și îndrăznește curat
3. Nu vă descurajați de o lovitură pe drum.
Nu mi-a fost niciodată la fel de dificil să slăbesc ca acum. Poate că are de-a face cu îmbătrânirea, cu lipsa suficientă de timp pentru a face mișcare, cu hibernarea & hellip; cine știe? După aproximativ o săptămână în care m-am străduit să slăbesc și să nu văd rezultate, am renunțat și m-am retras într-un loc de disperare și frustrare. De ce să vă deranjați chiar să vă antrenați dacă nu funcționează? De ce nu mănânc doar ceea ce vreau? Evident, acest lucru cu alimentația sănătoasă nu mă duce nicăieri. Dreapta?
De atunci am ajustat aceste gânduri greșite și îmi spun zilnic că da, m-am îngrășat. Cu toate acestea, este doar temporar și va dispărea dacă voi continua cu căile mele sănătoase, la care mă angajez nu numai pentru pierderea în greutate, ci și pentru că mă bucur cu adevărat de beneficiile vieții sănătoase.
4. Nu vă loviți împotriva dvs. și bateți-vă peste asta.
Într-adevăr, odată ce ai dat drumul și nu te mai gândești atât de mult, acele kilograme vor cădea (am mai experimentat acest fenomen). Acum, să nu te gândești la asta nu înseamnă că poți să stai pe canapea înghițind burgeri și cartofi prăjiți și să aștepți doar ca greutatea să se desprindă. fiecare centimetru din tine. Faceți acest lucru și vă promit că veți reveni la locul unde ați fost. Nu mai vorbi despre asta. Când te gândești constant la cât de mult ai câștigat, vei vorbi inevitabil despre asta. Este ceva ce am început să fac pentru asigurare - am vrut să aud „oh, aceste kilograme vor zbura chiar de pe & rdquo; sau arăți grozav, nici măcar nu pot să spun! & rdquo;
Nu aveți nevoie de liniște de la alte persoane. Știi ce trebuie să faci și știi că arăți grozav chiar acum, nu? Gândirea și vorbirea constantă despre asta nu vă vor face decât să vă frustreze și să vă descurajeze. Te va defini ca acea fată săracă care s-a îngrășat și nu poate scăpa de ea, iar alte persoane vor fi doar recunoscătoare că nu sunt în locul tău. Și cine vrea asta?
5. Bucură-te de beneficii.
Dulapul meu a fost practic tăiat în jumătate datorită pufului meu suplimentar. Cu toate acestea, dacă există o căptușeală argintie, este forțat să devin mult mai creativ cu ceea ce am. Am descoperit piese nepurtate, am devenit stăpânul stratificării și am învățat cum să-mi arăt activele și să ascund zonele mele problematice (în principal secțiunea mijlocie), fără să mă ascund în spatele unor straturi voluminoase uriașe. De asemenea, am mult mai multe curbe, mai ales în departamentul de țâțe, ceea ce nu am mai avut niciodată plăcerea de a experimenta.
Mi-a luat mult timp să-mi dau seama cum să mă simt grozav, chiar dacă m-am îngrășat. Acum l-am acceptat și, deși ar fi frumos să mă întorc din nou în hainele mele vechi, de exemplu, mâine, sunt în regulă cu faptul că ar putea dura ceva timp. Pentru că știu că încă arăt bine și, mai important, în sfârșit mă simt bine și eu.
