Aflați Numărul Dvs. De Înger
În fiecare zi, o bună parte a lumii se confruntă cu noua realitate a acestui stil de viață Coronavirus. Și cu multe companii care aplică politici de muncă la distanță ca o încercare bine intenționată de a proteja răspândirea virusului, oamenii care nu au lucrat niciodată de acasă sunt acum împinși în noi niveluri de stres.
Mai setați o alarmă? Sunt încă dușurile un lucru? Pot Netflix și Hulu să spună că nu ați plecat la 8:30 dimineața așa cum faceți de obicei și ați pornit automat? Mai ai încă un loc de muncă? Totul este atât de ciudat.
Dar gândiți-vă astfel, ați fost un bun muncitor înainte, nu? Puteți fi un bun muncitor acum, sau cel puțin același lucrător, în confortul noului birou de acasă.
Nu aveți nevoie de un șef sau de colegi în cameră pentru ca acest lucru să fie adevărat. Trebuie doar să fii sincer cu tine în legătură cu obiceiurile tale bune și rele.
Păstrați o rutină care include pauze și deconectare
Odată ce am început să lucrez de acasă, am trecut fără probleme la un program pe care îl mențin până în prezent. Mă trezesc la 6 dimineața, citesc o oră în timp ce îmi iau cafeaua și apoi lucrez constant la biroul meu de acasă până la ora prânzului (în jurul orei 13:30 - 14:00).
În timpul prânzului, voi face o pauză (de obicei pe canapea, permițându-mi unul sau două episoade ale unui spectacol), voi face exerciții, fac duș și mă voi plimba cu câinele. Apoi mă întorc la biroul meu să lucrez mai mult până la cină.
Până la ora 19 sau 20, consider că ziua mea oficială de muncă este terminată și îmi petrec restul timpului făcând orice. Din moment ce lucrez cu muzică și media, păstrez câteva ore ciudate verificând e-mailurile sau rețelele sociale, dar încerc să nu răspund la e-mailurile de la serviciu după ora 22:00 sau în weekend.
Dar, din nou, asta nu va veni automat pentru toată lumea.
„Când am început să lucrez de acasă, nu mai părăseam camera mea tot timpul. M-aș concentra pur și simplu pe scriere și editare, apoi m-aș culca stresat, ceea ce a dus la un model circular de anxietate ”, spune April Wolfe, scriitor alCrăciun negruși gazdă a podcast-ului „Surorile Switchblade”.
În cazul lunii aprilie, a lucrat de acasă aproape exclusiv în ultimii 8 ani și a luat obișnuința de a se lăsa în picioare pentru zile de lucru consistente de 8 până la 12 ore. Pentru a gestiona stresul la distanță, își face loc în programul ei pentru cursuri de exerciții online sau plimbări pe tot parcursul zilei.
„Având rutine solide de relaxare obligatorie și activitate fizică m-a salvat”, spune April, „la fel [lucrează] cu pisicile”.
Pentru Molly McAleer, gazda „Plz Advise” și „Mother May I Sleep With Podcast”, și cofondatoarea Hello Giggles, ea spune: „Îmbracă-te dimineața. Impulsul de a rămâne în transpirații fără machiaj, mai ales în lunile de iarnă, este complet de înțeles, dar la un moment dat, veți începe să vă simțiți ca o pată grosolană care doar mută cameră în cameră în castelul lor de mlaștină. '
Pe măsură ce lucrați zile consecutive de acasă, veți începe să observați ce funcționează pentru dvs. și ce nu. La fel ca chestia mea de la 6 dimineața, probabil, a oprit mulți cititori în urmele lor. Dar asta funcționează pentru creierul meu. Îmi place să pot face lucruri până la ora 10 dimineața, ceea ce în vechea mea viață de birou era momentul în care îmi voi trage fundul la muncă.
Sigur, cineva care îți dă sfatul fierbinte de „nu uita să faci dușuri” nu te va ajuta prea mult, dar să vă reamintiți că munca ar trebui să se oprească la un moment dat al zilei, este un sfat bun.
Stabiliți-vă în cel mai bun mediu pe care îl puteți
Ultima dată când am lucrat într-un birou a fost 2013 și nu mi s-a potrivit deloc. Slujba mea la acea vreme era Editor de muzică (pentru o revistă odată grozavă care rimează cu RICE) și eram permanent confuz cu modul în care unii puteau scrie creativ într-o încăpere imensă deschisă, înconjurat de alți 80 de oameni, tot în timp ce erau arși de lumină fluorescentă și AC. Filmează „The Matrix 5” într-un astfel de cadru, sigur, dar îmi lipsește dorința cu acel loc pentru orice tip de lucrare de scriere.
Laura June, redactor adjunct al Revistei Gay Roxane Gay, care a lucrat de acasă de 13 ani, este de acord ca mulți alții (inclusiv eu), că un mediu de coworking nu este ideal pentru ea. În cazul ei, a trebuit să vină cu o modalitate de a se potrivi cu programul fiicei sale tinere, precum și cu cel al soțului ei.
„Pentru că sunt scriitor și editor, sincer idealul meu este izolarea totală”, spune Laura. „La început am crezut că pot lucra atât de acasă, cât și cu soțul meu [pentru că] am făcut asta cu succes ani de zile. Dar când circumstanțele s-au schimbat și brusc NU am mai lucrat împreună, mi-am dat seama cât de greu [un mediu de coworking] fusese atât pentru muncă, cât și pentru relația noastră. ”
„Aveam nevoie de niște spațiu pentru mine în muncă și acum nici nu-mi place să lucrez Lângă el, dacă nu trebuie (care va fi un proces care va veni aici, știu!)”
Pentru Laura, pentru a se asigura că izolarea nu ajunge complet la ea, spune că este cel mai bine să conversați în grup. „Chiar și la Revista Gay, o operațiune de trei persoane, avem un canal [Slack] unde putem discuta, arunca aburi și vorbi puțin.”
Sasha Brown-Worsham, autorul cărțiiNamaste the Hard Way: A Daughter’s Journey to Find Her Mother on the Yoga Mat, a lucrat și de acasă timp de 13 ani și este de acord că izolarea este ideală pentru ea, deoarece este o introvertită care preferă să lucreze singură. Dar are și copii mici și un soț acasă pe care trebuie să-l ia în considerare.
„Obișnuiam să las munca să se strecoare în fiecare oră a zilei mele și să nu fiu niciodată prezentă împreună cu copiii și soțul meu”, spune Sasha. În cazul ei, s-a simțit atât de norocoasă că poate lucra de acasă, încât s-a gândit că, dacă nu va lucra ore lungi, nu va profita la maximum de situația ei dulce. Acum a obținut timpul de lucru și de familie, toate sub un singur acoperiș.
Comunicați în spațiile dvs. comune
În casa mea, am norocul să am un birou al naibii desemnat în care să lucrez. Soția mea, care lucrează jumătate în casă și jumătate în afara casei, are și biroul ei, care este chiar vizavi de al meu. Este o extrovertită și ciripeste ca o pasăre din momentul în care se ridică, până în momentul în care adoarme. Sunt la fel de introvertit ca ei și nu sunt ceea ce cineva ar numi vreodată „vorbăreț”.
Când amândoi lucrăm de acasă, îl facem să funcționeze fiind răbdători și atenți la nevoile celuilalt. Dacă lucrez la o poveste, care necesită, de obicei, o liniște completă pentru a se concentra, o anunț. Dacă se simte vorbăreață sau dacă are întrebări despre ceva la care lucrează de la biroul ei, mă acomodez.
Dacă locuiți cu colegii de cameră sau cu familia, lucrul de acasă este o ajustare și necesită îndoiri și modificări pentru a se potrivi cu persoane diferite, dar totul este foarte asemănător cu viața de birou „normală”.
Un lucru pe care am putea fi de acord cu toții este că libertatea pe care ne-o dă WFH este destul de al naibii de delicioasă
„Prefer să lucrez singur / să fiu singur”, spune designerul și muzicianul Shanthony Exum (aka Miss Eaves). „Am întotdeauna iMessage sus, așa că, dacă mă simt singur, pot să trimit un mesaj text unui prieten sau să le filmez un design / melodie pentru feedback. Un alt plus al muncii de acasă este că nu trebuie să faceți „munca falsă” în timpul perioadelor de nefuncționare - puteți doar să vă spălați hainele sau să faceți briose. De asemenea, facilitează organizarea reparațiilor și livrărilor la domiciliu. ”
David Hopper actor
Și sincer sper să nu mai trebuiască să lucrez niciodată într-un birou. Lucrul de acasă îmi permite să fiu șeful zilei mele de lucru, în toate privințele. Sigur, am termene pe care trebuie să le îndeplinesc și proiecte pe care oamenii depind de mine să le facă bine și să le termine, dar am avantajul de a-mi organiza timpul într-un mod care funcționează pentru mine.
S-ar putea să te regăsești într-o situație opusă decât mine și să ratezi zumzetul unui birou. Dacă acesta este cazul, găsiți o listă de redare cu zgomot alb pe Spotify sau redați un podcast în timp ce lucrați.
Aveți încredere în voi înșivă că veți face munca indiferent de ce, dar acordați-vă ceva timp, așa cum au făcut toți cei citați aici și, așa cum am făcut și eu, pentru a-ți da seama de rutina ta perfectă.
Putem face asta, toată lumea. Acum ... du-te la duș.