Este normal să vărsăm atât?

Vărsarea părului este un proces natural, dar pierderea păruluipoate safii destul de înfricoșător. Și să fim sinceri, nu toți cei care își pierd părul vor ajunge să arate ca o stea de film (ia Vin Diesel - aivăzutmușchii bărbatului?).

Deci, cât de multă vărsare este considerată tipică și când ar trebui să începem să ne îngrijorăm?

Câte fire de păr sunt pe un cap uman?

Majoritatea oamenilor au aproximativ 100.000 de foliculi de păr pe cap. Părul crește în cicluri. Există o etapă de creștere care durează de la 2 la 8 ani, urmată de o etapă de odihnă în care nu se întâmplă nimic timp de până la 5 luni.

Apoi, firul de păr cade și unul nou începe să crească în locul său imediat ce repornirea ciclului de creștere.

Cât de mult păr pierzi în fiecare zi?

În mod normal, pierdem în jur de 50 până la 100 de fire de păr pe zi (imaginați-vă că încercăm să le numărăm pe fiecare) din foliculii de păr la sfârșitul etapei de odihnă. Martínez-Velasco MA și colab. (2017). Scara vizuală a părului: un instrument rapid pentru a evalua căderea părului la femei. DOI: 10.1007 / s13555-017-0171-8 Uneori, părul nu mai crește acolo unde a fost. Alopecia este termenul generic, medical pentru căderea părului de orice fel.

Cum vă puteți da seama dacă ceva nu este în regulă?

Între 80 și 90 la sută din foliculii de păr cresc părul la un moment dat, în timp ce restul se odihnesc sau se varsă. Pierzi mai mult de atât? Ceva ar putea fi în neregulă. Când pierderea depășește 125 de fire de păr pe zi, nu mai este considerată doar „vărsare”.

Ar putea fi o afecțiune numită efluviul telogen , care este termenul general pentru când un factor împinge mai multe fire de păr în faza de odihnă, spune Adriana Schmidt , M.D., dermatolog la Santa Monica Dermatology Medical Group.

Există totuși o mulțime de motive pentru aceasta, iar vestea bună este că acestea sunt de obicei reversibile (hooray!).

soția lui Josh Brolin, Kathryn Boyd

Ai fost vreodată suficient de stresat pentru a-ți „scoate părul”? Ei bine, ar putea exista un adevăr în asta - stres fizic și emoțional poate contribui la pierderea excesivă a părului. Alte motive includ supărările stilului de viață și modificări ale dietei .Almohanna HM și colab. (2019). Rolul vitaminelor și mineralelor în căderea părului: o recenzie. DOI: 10.1007 / s13555-018-0278-6

Mulți medicamente prescrise cum ar fi antidepresivele, prescripțiile anti-acnee și unele forme de control al nașterii pot perturba temporar ciclul de creștere a părului.

Ce poți face acum

Frustrant, dar adevărat: stresul asupra căderii părului poate duce la mai mult! Schmidt recomandă să faceți „testul de tragere a părului” pentru a afla dacă merită să vă îndreptați spre derm: luați aproximativ 40 de fire de păr, la un centimetru distanță de scalp, cu degetul mare și arătătorul și trageți părul suficient de tare pentru a trage scalpul și glisați degetele de-a lungul axului până la capăt.

Numărați numărul firelor de păr care cad. Dacă ai mai mult de șase în mâna ta, ceva ar putea fi greșit. Ați putea încerca, de asemenea, să colectați firele de păr pe care le pierdeți într-o zi, spune Schmidt, dar acest lucru s-ar putea simți mult mai plictisitor.

În caz contrar, încercați aceste trucuri DIY pentru a împiedica căderea părului. Deoarece stresul este o cauză majoră a căderii părului, este important să găsiți timp pentru a vă relaxa și a respira adânc.

A ajutadescurca-te, încercați să faceți un masaj (bine, bine, răsuciți-mi brațul), să faceți un pui de somn sau să faceți un exercițiu bun de ole - nu subestimați niciodatăputerea endorfinelor.

Unele studii arată că o deficiență a fierului poate duce la pierderea excesivă a părului, în special la femei, astfel încât o alimentație echilibrată și creșterea aportului de fier pot contribui, de asemenea, la asigurarea unui păr sănătos. Guo E și colab. (2017). Dieta și căderea părului: efectele deficitului de nutrienți și utilizarea suplimentelor. DOI: https://doi.org/10.5826/dpc.0701a01

Vestea bună și vestea proastă

Practic, fii bun cu părul tău și va fi bine înapoi. Prea mult șamponare, coafare termică și produse chimice pot slăbi părul și pot cauza ruperea acestuia. Și aveți grijă și de peria de păr - o utilizare excesivă poate duce și la o vărsare crescută.

Dar șamponarea părului mai puțin frecvent poate face ca vărsarea să se facăparmai rău, pentru că permite formarea părului lăsat și apoi toate ies la duș. (Deci de aceea!)

Din păcate, firele de păr subțire în mod natural odată cu înaintarea în vârstă (denumită chelie), iar această pierdere este permanentă (womp, womp).

In conformitate cu Asociația Americană pentru Căderea Părului , două treimi dintre bărbații americani vor începe să se chelească la vârsta de 35 de ani, iar pentru femei, chelia poate începe sau crește după menopauză.

thor ragnarok wikipedia

De luat masa

Factorii de mediu, cum ar fi stresul, chirurgia, medicamentele și bolile, pot face să pară că părul tău se îndepărtează în masă, dar de obicei lucrurile se vor îndrepta cu timpul.

Dacă sunteți convins că ceva este teribil de greșit, faceți testul de tragere a părului și, probabil, vizitați dermatologul: este mai bine decât să trăiți cu anxietate care ar putea menține vărsarea la maxim.