Aflați Numărul Dvs. De Înger
Dacă ar exista o singură mâncare pe care am putea să o mâncăm pentru tot restul vieții, care ar fi aceasta? Pizza. Dar ouăle ar fi o secundă apropiată. TBH, ne-ar plăcea să le gătim în fiecare dimineață când avem timp suplimentar, dar cine are asta? Nu ne rog. Dar iată vestea bună. Am găsit cel mai bun mod de a pregăti ouă pentru prepararea mesei, astfel încât să le putem mânca dimineața. Nu este necesară încălzirea tigaiei. Vorbim desprepunând la dispoziție forma de brioșă(nu este doar pentru cupcakes) și pentru a face brioșe de ouă foarte simple, umplute, pe care le poți apuca din mers.
Pasul 1:
Luați magazinul alimentar.
Dar verificați-vă mai întâi frigiderul. Probabil că aveți deja multe dintre aceste ingrediente.
Lista de cumparaturi
12 ouă
5 cani de spanac pentru copii
1 ardei gras portocaliu
2 felii de slănină gătită (omiteți dacă este vegetariană)
1/4 cană de brânză de capră (omiteți dacă nu conține lactate)
1 avocado (opțional)
1 pâine din cereale integrale (opțional)
dean stuart wetter
De asemenea, veți dori să cumpărați aceste containere de depozitare dacă nu le aveți deja:
Tigaie pentru brioșe de 12 cani
1 recipient cu capac sigur (care conține 2-3 brioșe de ou pentru momentul în care le luați să mergeți)
Pasul 2:
Pregătiți totul în 30 de minute.
Duminica este pentru a mânca covrigi. Și pentru că ați petrecut 30 de minute făcând aceste briose cu ouă, așa că le aveți gata să le luați de la frigider de luni până vineri.
Faceți brioșele de ouă.
Puteți obține rețeta completăAici. Serios, este atât de ușor, băieți.
coafuri pentru femei peste 40 de ani cu fata rotunda
Pasul 3:
Mănâncă-ți inima iubitoare de ouă din MTWTF.
Ridică-te din pat. Spălare față. Spălați dinții. Îmbracă-te. Sprintează & hellip; aștepta. Ai micul dejun la frigider! Ia micul dejun. Acum poți să sprintezi pe ușă.
Păstrați ouăle interesante.
Îi iubim rece chiar din frigider, iar cel mai bun lucru este că îi puteți mânca cu mâinile. daca tudoaveți la dispoziție două minute, există câteva opțiuni care mențin această masă simplă interesantă: îndepărtați-le în cuptorul cu microunde pentru a le încălzi, adăugați 1/4 de avocado deasupra pentru a obține mai multe grăsimi sănătoase (deoarece avosul este viață), prăjiți o felie sau două de pâine și faceți un sandviș cu ouă și / sau aruncați-le în sos fierbinte. Tu te faci.
Pasul 4.
Deveniți un ou-spert.
Aceste sfaturi profesionale vă vor face dimineața și mai fără stres.
pleacă în vacanță și nu trimite mesaje
- Păstrați-le în forma de briose din frigider. Durează până la cinci zile și nu trebuie să murdărești o altă tigaie.
- Păstrați-vă verdele de avocado frecând ulei de măsline pe carnea expusă, apoi înfășurați-o în folie de plastic și păstrați-o în frigider.
- Dacă o gogoașă sună într-o dimineață și știi că nu vei mânca toate brioșele în cinci zile, păstrează-le în congelator pentru a le reîncălzi mai târziu.
- Sunt cinci zile; ai 12 briose. Fă calculul. În unele zile veți avea două brioșe de ouă; pe alții poți avea trei.
- Păstrați-vă pâinea la congelator, indiferent de cât de mult o veți mânca toată săptămâna. Puteți dezgheța cu ușurință prăjitorul de pâine, plus că nu va crește mucegai atunci când îl uitați în coșul de pâine două săptămâni mai târziu. Mănâncă Paleo? Lăsați pâinea în afară și înlocuiți-o cu o parte din verdeață prăjită.
