Aflați Numărul Dvs. De Înger
Dacă savurarea unei băuturi cu cofeină este o parte esențială și negociabilă a rutinei de dimineață, nu sunteți singur. Unii dintre noi preferă cafeaua, în timp ce alții preferă ceaiul (care, dacă nu știați, conține de fapt aproape la fel de multă cofeină ca cafeaua). Oricum ar fi, datorită energiei energice și a funcției creierului îmbunătățite pe care ni le oferă, cofeina este unul dintre cele mai populare ingrediente din lume.
Dar, v-ați întrebat vreodată cum vă afectează aceste băuturi magice corpul și pielea? Cu toate exfoliantele de cafea și cremele pentru ochi cu cafeină - efectul „trezire” se aplică și pielii noastre?
Cofeina are un joc A: antioxidanți
Atât cafeaua, cât și ceaiul conțin cantități mari de antioxidanți multipli. O dietă bogată în antioxidanți vă poate ajuta celulele corpului (inclusiv celulele pielii) să lupte împotriva radicalilor liberi care contribuie la procesul de îmbătrânire, cum ar fi soarele, poluarea, fumul și multe altele.
Chandler Riggs wiki
Cafeaua conține acidul ferulic antioxidant, care se dovedește a avea un efect antiinflamator asupra corpului și a pielii. Ceaiul verde, pe de altă parte, conține un compus numit epigallocatechin gallate (EGCG), care este, de asemenea, cunoscut pentru a avea beneficii antiinflamatorii, precum și pentru a ajuta la protejarea celulelor de daune.
Cafeaua are, de asemenea, un conținut ridicat de niacină (cunoscută și sub numele de vitamina B3), care ajută mai bine funcționarea sistemelor corpului ca întreg. Dacă vorbim în special despre piele, ajută la protejarea celulelor pielii de deteriorarea UV.
Toate aceste beneficii minunate nu înseamnă că ar trebui să vă înmuiați organele în cofeină! Când vine vorba de atenție la alimente, va trebui să fiți atenți și la consumul de cofeină.
Trebuie să renunț la cafea pentru a scăpa de acnee?
Dacă sunteți deosebit de predispus la acnee, poate doriți să luați notă deoarece, deși cofeina în sine nu provoacă acnee, aceasta poate agrava acneea.
Cofeina stimulează glandele noastre suprarenale care produc hormonul stresului cortizol. Acest hormon poate crește producția de ulei în piele, ceea ce poate duce la acnee.
Pe lângă cortizol, poate fi și modul în care îți iei cafeaua. Aproximativ 65% dintre oameni își beau cafeaua cu smântână și / sau zahăr. Ambele adăugări de băuturi de cafea pot avea un impact negativ asupra acneei.
Produsele lactate conțin hormoni de creștere, care pot duce la acnee. Zaharul, pe de altă parte, creează creșteri de insulină și izbucniri de inflamaţie care mărește hormonii și pune glandele uleioase în exces. Acest lucru creează un teren de reproducere perfect pentru formarea bacteriilor P. acnes.
Dacă aveți acnee încăpățânată, poate fi o idee bună să luați o pauză de cofeină sau să o beți neagră pentru a vedea cum reacționează pielea. Din fericire, cafenelele au acum o mulțime de produse lactate și zahăr. Te privim, lapte de ovăz.
Cofeina poate deshidrata pielea?
O concepție greșită obișnuită despre cafea și ceai este că se deshidratează pentru corp și piele. Cu toate acestea, cercetările sugerează contrariul!
atracție fizică într-o relație
in acest studiu , au comparat oamenii care au băut 3-6 căni de cafea pe zi cu cei care au băut doar apă și apoi și-au testat nivelul de hidratare. Sună clopotele pentru vestea bună: în mod surprinzător, nu a existat un nivel real de diferență.
Sigur, cofeina este un diuretic ușor, dar gândiți-vă la ce cafea și ceaiuri sunt preparate - aproape toată apa cu o doză mică de cofeină. Ați folosi baia indiferent de apă potabilă sau băuturi cu cofeină.
Dar aceasta nu este permisiunea de a nu bea apă , sau înlocuiți apa cu cafea și ceai. De regulă, dacă pipiul tău devine mai întunecat decât limonada, bea mai multpurapă.
Dacă doriți o piele complet cofeinizată, căutați ...
În îngrijirea pielii, puteți vedea ingrediente precum uleiul de semințe de cafea arabica, cofeina sau extractul de cafea verde pe lângă cafeaua măcinată într-un exfoliant corporal. Aplicarea topică oferă și câteva beneficii mari, deoarece livrează ingredientele direct în zona tratată.
Zăpadă de cafea pentru probleme de celulită
Veți găsi adesea cafea măcinată în exfoliantele corporale sau extractul de cofeină / cafea ca ingrediente principale în tratamentele împotriva celulitei. Teoria este că cofeina poate constrânge vasele de sânge și reduce temporar aspectul celulitei. Însă cercetarea în acest sens este subțire. Este posibil ca pielea netedă să provină din zăpada de cafea exfoliantă și din mișcarea de masaj pe piele. Este încă îngrijirea pielii!
Extracte de cafea și ceai în seruri și creme hidratante
De asemenea, puteți găsi extracte de cafea și ceai în creme hidratante și seruri faciale, datorită protecției puternice antioxidante. Căutați produse cu extracte de cafea și ceai pentru a ajuta la combaterea radicalilor liberi și a încetini producția de riduri, pete întunecate și multe altele.
Creme pentru ochi cu cafea
Deoarece cofeina poate constrânge vasele de sânge, crește circulația și poate oferi beneficii antiinflamatorii, este unul dintre ingredientele principale ale multor creme pentru ochi. Ideal pentru dimineți, când zona ochilor poate arăta cel mai pufos, o cremă de ochi cu cofeină poate fi o lovitură de trezire a cearcănelor și a ochilor roșii de care aveți nevoie.
Una peste alta, există multe avantaje (și mai puține contra) pentru păstrarea cofeinei în rotația de îngrijire a pielii, local sau sub formă de cupă dimineața.
Dana Murray este estetician licențiat din California de Sud, pasionată de știința îngrijirii pielii. Și-a folosit cunoștințele pentru blog despre pielea și bustul miturile pielii pe ea Instagram din 2016.
