Aflați Numărul Dvs. De Înger
Să recunoaștem, umplând un bloc mare de bunuri imobiliare din calendarul dvs. (mai ales într-un weekend) cu o sarcină care simte mai puțin decât distracție este, bine, mai puțin decât distracție.
Răspunsul meu la această dilemă universală este să iau un proiect mare și descurajant și să-l transformi într-o serie de mici proiecte. Îmi place să numesc aceste mini-proiecte victorii de 15 minute (puteți consulta câteva exemple distractive căutând eticheta # 15MinWin pe Instagram ).
beneficiile de a fi supus
Grace Cary / Getty Images
De la copleșit la acțiune
Simplul fapt de a face ca perioada de timp să fie gestionată și obiectivul realizabil, este tot ce va fi necesar pentru a vă trece de la copleșire (întreaga casă este o epavă) în acțiune (am abordat vasele!). Îmi place să transform sarcinile temute, cum ar fi curățarea frigiderului sau ordonarea intrării, într-un joc. Îl pot face distractiv? Pot să o fac mai repede decât am mai făcut-o vreodată?
Odată ce veți începe, nu numai că veți afla că puteți realiza mult mai mult în 15 minute decât credeați că este posibil, dar experiența repetată de a stabili cu succes un obiectiv și de a-l atinge va crea impuls până când marele proiect, care odată părea imposibil, este efectuat. Am folosit acest hack de productivitate simplu pentru a aborda orice, de la ordonarea băii până la plata impozitelor mele.
Cum funcționează pentru mine
Mai degrabă decât să întârziez curățarea și organizarea până când corvoada este masivă, optez să integrez curățenia și întreținerea în mișcările zilei mele. Chiar dacă trăiesc minim, există locuri în casa mea care tind să devină puțin aspre în jurul marginilor. Am implementat sisteme pentru a mă asigura că sortez în mod regulat aceste zone. De exemplu, plasez toate e-mailurile într-un coș țesut pe masa noastră de intrare și mă angajez să o revizuiesc și să o procesez o dată pe săptămână.
La fel, mă asigur întotdeauna să bat vase după fiecare masă, să curăț suprafețele când îmi închei ziua de lucru și să-mi pun hainele înainte de culcare în fiecare seară. Programul meu rareori permite blocuri mari de timp neîntrerupt, dar oricând reușesc să găsesc 15 minute pe zi.
basist bon jovi
De unde începi?
Lucrurile scapă de sub control atunci când amâni proiectele prea mult timp, iar defalcarea proiectelor este perfectă pentru domeniile cu care nimeni nu vrea să se ocupe. Prin angajarea mai multor bucăți mici de timp unui proiect în fiecare zi, puțin câte puțin, proiectele mari devin mai mici până la finalizare.
Indiferent de proiect, cea mai importantă întrebare nu este de unde să începem, ci când să începem - și răspunsul este acum.
Aveți nevoie de un pic de ajutor gândindu-vă la posibile proiecte de mărime?
Alegeți un spațiu, apoi încercați unul dintre acestea pentru o victorie ușoară de 15 minute:
Bucătărie
- Vizitați frigiderul dvs. Căutați condimente goale, date de expirare și mutați resturile în față.
- Goliți congelatorul. Scoateți totul pentru a vă asigura că nu uitați ceva care a fost împins în partea de jos sau în spatele congelatorului. S-ar putea să descoperi cina din seara asta!
- Organizați-vă consumabilele de curățare. Verificați dacă există sticle goale, faceți o curățare rapidă cu un aspirator manual.
- Aranjați-vă stația de ceai sau cafea. Ștergeți aparatul de cafea sau ceainicul. Mătură firimiturile.
- Abordează-ți Tupperware-ul. Asigurați-vă că recipientele și capacele sunt stivuite eficient și că niciunul nu s-a rătăcit în alte dulapuri sau sertare.
- Editați condimentele. Căutați goluri, date de expirare sau condimente care nu au mai fost folosite de luni sau chiar de ani.
- Transformați-vă sertarul nedorit. Provocați-vă doar pentru elementele esențiale și aruncați aglomerație care a ascuns sertarul.
Baie
- Contoare de baie clare. Înlocuiți periuțele de dinți vechi și tuburile goale de pastă de dinți.
- Curățați dulapul pentru medicamente. Există medicamente expirate acolo?
- Rafinați conținutul sertarelor și dulapurilor de machiaj. Creionul de ochi vechi, protecțiile solare expirate pot dispărea.
- Îndepărtați dulapul de lenjerie. Lenjeria pătată sau neutilizată poate fi refăcută în cârpe de curățare sau donată.
Dormitor
- Îndepărtați-vă noptiera. O suprafață aglomerată nu este relaxantă pentru a adormi sau a te trezi lângă. Reduceți-l la 1 până la 3 elemente esențiale.
- Curățați sertarul pentru șosete. Potriviți-le și refaceți șosetele vechi, găurite, în praf de mână.
- Verificați sub pat. Iepurașii de praf pot interfera cu somnul.
Personal
- Ușurați-vă punga, rucsacul și portofelul. Reduceți cardurile de credit, cardurile perforate neutilizate și chitanțele.
- Scoateți gunoiul din portbagajul mașinii. Mergeți la stația de donații!
- Goliți sacul pentru scutece sau compartimentele căruciorului. Șosetele murdare, scutecele mici și ambalajele pentru alimente trebuie să meargă.
- Curăță-ți bijuteriile. Dacă există bucăți care adună praf, poate că este timpul să le lăsați să plece.
O victorie de 15 minute pe zi ține blues-ul departe
Un proiect de 15 minute de curățare ar putea să nu pară că poate mișca acul, dar nu subestima impactul trezirii pe o suprafață curată, un sertar ordonat sau o chiuvetă strălucitoare. Până când acest lucru pare a doua natură, încercați să programați (da, în calendar) cel puțin un bloc pe zi. Odată ce am descoperit puterea și impactul victoriei de 15 minute, am început să-l implementez în fiecare aspect al vieții mele, documentând micile mele victorii pe Instagram . (Puteți să vă documentați acolo, sau jurnalizând realizările și obiectivele dvs.)
Am avut atât de mulți oameni care mi-au spus că integrarea unui singur bloc de 15 minute de ordonare în rutina lor zilnică i-a făcut să-și dea seama că este doar o chestiune de concentrare pe victorii minuscule. Odată ce începe cronometrul, singura ta sarcină este să rămâi concentrat pe singura ta sarcină și să vezi ce poți realiza. Promit că vei fi șocat de ceea ce poți face.
Shira Gill este un expert în organizarea casei și un autor cu o filosofie mai mică este mai mult. Cartea ei, MINIMALISTA, va fi lansată în toamna anului 2021.
