Aflați Numărul Dvs. De Înger
Alergarea unui semimaraton este un tip special de tortură, IMHO. Este un bun obiectiv de fitness, sigur că & hellip; dar tot vine cuconsecințe. Am învățat asta în mod greu când m-am înscris la primul meu semimaraton acum aproape trei ani, spunându-mi că aș putea pleca de lauraalergând pentru a finaliza cu succes 13,1 mile într-o perioadă de câteva luni.
Din fericire, a existat întotdeauna o parte din mine care iubește să demonstreze că oamenii (inclusiv eu) greșesc, chiar mai mult decât urăsc să alerg. Așa că am canalizat acea putere de voință pentru a rula primul meu semimaraton în 2015. Pot spune că, din experiența directă, alergarea unui semimaraton nu este ușor. & Rdquo; Este impozant, lung, și va trebui să vă antrenați prin căldură, ploaie și - în cazul meu - zăpadă. (Voi fi sincer - uneori tocmai am alergat pe banda de alergat în loc să fac față temperaturilor sub zero. Voi lua peisaje plictisitoare peste degerături în orice zi).
Cu toate acestea, cred în continuare că aproape oricine poate alerga la un semimaraton cu pregătirea și mentalitatea corespunzătoare. Fiți pregătiți pentru etapele pe care probabil le veți parcurge în ziua cursei:
1. Literal, cel mai entuziasmat de exerciții fizice pe care l-am făcut vreodată
Oh, Doamne.Oh, Doamne.Sunt pe cale să o fac. Luni de antrenament duc până în această zi chiar aici. Sunt pe punctul de a arăta acestei rase cine este șeful.
2. În mod irațional nervos
Rahat. Claxonul va suna în orice moment. Ar trebui să încerc să mă strecor? Ce scuză pot compensa pentru familie și prieteni? Nu, o voi face. S-ar putea să suge, dar voi termina.
3. Hella mândru
* Tocmai am trecut marcajul pentru mile 2 *
Asta e super! Asta e grozav! Valoarea maximă a alergătorului ar trebui vândută în farmacii! Viața este minunată! Sunt un alergător!
4. Durerea. Disconfort. Mizerie.
Sfat pentru profesioniști: nu vă încredeți niciodată într-un kilometru de 9.
(Am văzut-o pe un afiș, OK? Nu vorbesc din experiența personală sau altceva. Jur.)
5. Poate că voi supraviețui asta până la urmă!
Doar încă 2 mile. Pot face asta & hellip; dreapta?
Nu mă gândesc la prea multe, cu excepția durerii, disconfortului și mizeriei menționate mai sus. Fiecare pas doare mai mult decât ultimul, îmi fac griji în ceea ce privește atelele tibiei, iar singurul lucru care se simte bine este licărirea credinței pe care corpul meu o va face peste linia de sosire.
6. Nerăbdarea întrupată
Pentru un alergător amator sau o cursă / mers pe jumătate de maraton, 2 mile ar putea însemna orice, de la 17 minute la jumătate de oră. Asta esteatât de mult timpcând ați bătut deja trotuarul de aproape două ore sau mai mult.
7. Atât de aproape & hellip; dar pana acum
În acest moment, mă simt trăgând (așa cum sunt mulți oameni din jurul meu) și văd linia de sosire în față. Este aproape, dar, deși știu asta în mod logic, nu este doarsimtîn acest fel.
8. Am făcut-o!
După ce am trecut linia de sosire, mă simt mereu mândru și mulțumesc universului pe care l-am supraviețuit & hellip; dar și eu mă întreb pe jumătate dacă am nevoie de o ambulanță. În acest moment, tind să experimentez o confuzie confuză de ușurare, o sete imensă și monologuri interioare extra-dramatice.
9. Emoționat de umilă laudă pe social media
Wow. Nu mulți oameni pot face ceea ce tocmai am făcut. Această medalie este mișto. Acest tricou este cool. Sunt cool.
10. Șoc total
Voi face poze cu linia finală, voi poza cu medalia, probabil voi rosti o expletivă sau două și poate voi bea o bere după cursă. Apoi se scufundă: tocmai am alergat peste 13 mile strălucitoare. TREISPREZECE! Nu știu dacă să fiu șocat sau mândru, sau cum sau de ce am făcut-o & hellip; dar totul doare și sunt cam confuz.
motive pentru a fi trist
În acest stadiu, când oamenii întreabă dacă voi alerga din nou la un semimaraton, nici măcar nu știu ce să spun. Picioarele mele se simt ca niște cărămizi și vreau să dorm în următoarele 900 de ore. Așadar, răspunsul meu la această întrebare pentru următoarele zile va arăta cam așa:
Dar banii inteligenți spun că atunci când mușchii mei se repară, voi decide că a fost o experiență uimitoare & hellip; și faceți-o din nou.
Alexis Dent este poet, eseist, antreprenor și autor. Prima ei carte, Tot ce am lăsat în urmă , a ieșit în această toamnă. Pe lângă freelancing, Dent scrie săptămânal un buletin informativ numit Abandon de guler alb pentru lucrătorii independenți millennial și ambițioși hustlers secundari. Dent proiectează, de asemenea, jambiere ciudate pentru compania ei de îmbrăcăminte, Eraminta , pentru că urăște cu adevărat să poarte pantaloni. Ține pasul cu ea pe ea site-ul web și urmărește-o pe Twitter @alexisdent .
