Aflați Numărul Dvs. De Înger
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.
Dacă parcurgerea fluxurilor de știri și glisarea spre dreapta erau sporturi olimpice, cu siguranță am lua acasă o medalie. Dar, deși este posibil să ne rezolvăm degetele mari, telefoanele noastre ne pot ajuta să ducem o viață mai sănătoasă și mai fericită - trebuie doar să cunoaștem aplicațiile potrivite pentru descărcare.
Înainte de a cădea în gaura de iepure care este magazinul de aplicații, consultați lista noastră cu cele mai bune aplicații de sănătate și fitness. Am testat sute înainte de a-l reduce la 42, care merită verificate.
O notă despre metodologia noastră:
Am pus o serie de întrebări pentru a stabili dacă fiecare aplicație testată ar trebui să apară pe lista noastră. Este foarte apreciat? Oferă ceva unic? Este ușor de utilizat? Este fiabil și nu buggy? Descarcă bateria unui smartphone? Poate continua să crească și să inoveze? Aplicațiile care au obținut un scor bun pe toate criteriile au ajuns pe lista finală. Nu au o ordine specială.
Aplicații de fitness
1. C25K
Dacă ați dorit să încercați să rulați, dar nu ați știut de unde să începeți, Couch to 5K ar trebui să fie următoarea aplicație pe care o descărcați. Programul gratuit de opt săptămâni oferă utilizatorilor trei antrenamente pe săptămână care vă pregătesc pentru cursa dvs. locală Turcia Trot sau pentru cursa rutieră din 4 iulie.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
Două. Blogilați
Ne-am îndrăgostit mai întâi deCassey Hoîn timp ce îi urmărești videoclipurile Blogilates pe YouTube. Această aplicație duce lucrurile la nivelul următor - aveți acces la toate videoclipurile ei, plus un forum online și un calendar lunar de antrenament.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
3. Sworkit
Spuneți-i lui Sworkit tipul de antrenament pe care îl căutați (forță, cardio, yoga sau întindere) și cantitatea de timp pe care o aveți (de la cinci minute la o oră), iar aplicația oferă mișcările de urmat în timpul sesiune de sudoare.
Dacă optați pentru premium (4,99 USD pe lună), aplicația vă permite să vă personalizați și mai mult prin setarea numărului de repetări și a zonelor corpului pe care doriți să vă concentrați.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
Patru. Strava alergare și ciclism
Dacă sunteți un alergător sau un ciclist serios, aveți nevoie de un singur loc pentru a urmări cursele și plimbările dvs. cele mai recente, iar nicio aplicație nu se apropie de capacitățile oferite de Strava.
Aplicația poate urmări distanța, viteza, cota, caloriile arse, ritmul cardiac, puterea și cadența. Apoi sintetizează toate aceste date într-o grafică ușor de înțeles.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
5. Yoga zilnică
Nu vă mai plictisiți niciodată de yoga: Peste 50 de cursuri filmate în video HD sunt la doar câteva atingeri. Fiecare secvență are un accent specific, de la creșterea flexibilității la consolidarea nucleului. În plus, există o bibliotecă cu videoclipuri detaliate de peste 500 de ipostaze.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
6. Nike Training Club
Aplicația Nike Training Club vine cu toate lucrurile pe care te-ai aștepta de la o aplicație de fitness de top: antrenamente concepute de antrenori profesioniști și sportivi, programe de fitness personalizabile, capacități de partajare pentru a compara progresul tău cu ceilalți și o interfață complet elegantă.
Și în moda Nike, o face mai bine decât competiția.
Gratuit pe ios și Android .
7. Endomondo
Exercițiile cardio pot deveni rapid plictisitoare și repetitive. De aceea Endomondo este atât de grozav. Stabiliți un obiectiv pentru alergare, plimbare sau plimbare cu bicicleta, iar antrenorul virtual al aplicației vă anunță dacă sunteți pe cale să-l atingeți sau dacă trebuie să accelerați.
Este minunat să concurezi împotriva ta (și a obiectivelor tale), dar este și mai bine atunci când poți folosi Endomondo pentru a provoca sau a înveseli prietenii.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
8. M | WOD zilnic
Alergatul, ridicarea și curgerea devin mult mai distractive (și mai confortabile) atunci când corpul nu este strâns pe bandă. Început de Dr. Kelly Starrett în 2005, MobilityWOD este programul OG axat pe mobilitate.
Prin utilizarea de bile lacrosse, role de spumă și benzi de rezistență, videoclipurile de continuare vă vor ajuta să efectuați o întreținere de bază a corpului și să vă măriți gama de mișcare.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios .
9. Aaptiv
O parte a atragerii studiourilor de fitness boutique este că acestea combină instructori atenți, antrenamente AF transpirate și o coloană sonoră perfect sincronizată și organizată de instructori - iar Aaptiv vă permite să profitați de puterea trifectei chiar de pe telefon.
Pentru 9,99 USD pe lună, aveți acces la sute de „clase” la diferite stiluri, lungimi și niveluri de dificultate, inclusiv alergare în aer liber, alergare pe bandă, yoga, ciclism și antrenament de forță. Este mult mai ieftin decât cursurile de fitness boutique IRL, dar la fel de stimulante.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
10. SweatWorking
Această aplicație - care BTW este clasată pe locul 1 în aplicațiile de coaching de fitness din magazinul iTunes - vă oferă acces la mii de înregistrări audio și video de la antrenori de top în stiluri de fitness, inclusiv antrenament de înaltă intensitate, forță, bară, yoga restaurativă și meditație .
De asemenea, aplicația tocmai a lansat Gym Channels, unde studiourile din întreaga lume pot opta pentru încărcarea antrenamentelor înregistrate din sala lor de sport.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios .
11. Jurnal puternic de gimnastică Tracker
Urmărirea ascensoarelor dvs. poate fi modalitatea perfectă de a vă încuraja să continuați să continuați. Cu o interfață intuitivă, Strong Workout Tracker Gym Log vă permite să urmăriți și să înregistrați toate detaliile antrenamentelor dvs. de forță, de la PR-uri la seturi și repetări de zi cu zi.
Există, de asemenea, un cronometru în aplicație, o secțiune de notițe, astfel încât să puteți scrie despre sentimentele dvs. și un ghid pentru toate ascensiunile majore.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios .
12. Transpiratie
Sweat vine cu toate funcțiile pe care le-ați aștepta de la o aplicație de fitness de top: antrenamente de urmărire concepute de profesioniști, provocări în aplicație cu alți utilizatori, șabloane de planuri de masă și o interfață ușor de utilizat.
Fața OG a mărcii, Kayla Itsines, este acum alăturată de patru antrenori de forță cu diverse oferte de programe care pot fie să înlocuiască, fie să completeze calitatea dvs. de membru la sala de gimnastică.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
13. Pere
Antrenamentul de forță poate deveni monoton (genuflexiunidin nou?). Aici intervine Pear. Aplicația vă permite să alegeți dintr-o listă de antrenori personali care vă vor zhuzh rutina și vă vor ghida prin exerciții.
Nu vă faceți griji, dacă vă simțiți introvertit, puteți aborda unul dintre antrenamentele pe cont propriu. Bonus: dacă aveți un tracker portabil, aplicația vă va oferi, de asemenea, feedback despre ritmul cardiac estimat și VO2max.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
Aplicații pentru alimente și nutriție
14. Alimentar
Dacă sunteți în căutarea unui mod eficient de a ține evidența dietei și a exercițiilor fizice, dar ați putea face fără toate clopotele și fluierele, acesta este pentru dvs.
Simplă, proiectată elegant și ușor de utilizat, această aplicație pentru jurnale alimentare și fitness este visul unui minimalist atât în formă, cât și în funcție. Înregistrați-vă mesele, activitățile fizice, aportul de apă și greutatea postând în calendar intrări personalizabile în formă de notă lipicioasă.
Notificările push vă țin pe drumul celuilalt, mai multe opțiuni de vizualizare vă oferă perspective diferite, iar noile actualizări vă permit să exportați jurnalul lunar în PDF, astfel încât să vă împărtășiți progresul este ușor. Curat și simplu.
Gratuit pe ios .
15. MyFitnessPal
Există un motiv pentru care MyFitnessPal continuă să domine peisajul aplicațiilor pentru sănătate și fitness după 13 ani lungi pe piață.
Baza de date a aplicației conține mai mult de șase milioane de alimente, astfel încât să puteți înregistra aproape tot ceea ce puneți în corp, de la cafele Starbucks și baruri energizante până la lasagne vegetale de casă, datorită unui calculator de rețete inteligent.
De asemenea, puteți stabili obiective de exerciții fizice și dietă, precum și să accesați vasta comunitate online a myfitnesspal.com pentru asistență, sfaturi și motivație.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
16. Lifesum
A alege să trăiești mai sănătos nu trebuie să însemne să îți transformi întreaga lume. Faceți lucrurile pas cu pas cu această aplicație robustă, înălțătoare, cu programe bazate pe obiective, care subliniază modificările mici și durabile în urma unei diete rapide și murdare.
Alegeți un obiectiv cum ar fi să slăbiți, să construiți mușchi sau să mâncați mai bine). Apoi, puneți-vă manual exercițiile, apa și obiceiurile alimentare sau folosiți scannerul de coduri de bare la îndemână.
În schimb, veți primi mementouri, feedback pentru a vă îmbunătăți dieta, peste 1.000 de rețete sănătoase și grafică atrăgătoare pentru a vă menține pe minge.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
17. Ridică-te
Aveți nevoie de puțină împingere suplimentară pentru a vă menține ochii asupra premiului? Această aplicație extrem de interactivă este exact ceea ce medicul a comandat - literalmente.
Înscrieți-vă pentru un abonament (costurile variază) care să răspundă nevoilor dvs. și veți fi conectat la propriul nutriționist intenționat să vă ajute să vă dezvoltați și să respectați un regim de sănătate personalizat.
Trimiteți fotografii cu mesele dvs. și înregistrați-vă activitatea pentru o furnizare constantă de feedback, sfaturi, modificări și recompense de la un adevărat profesionist medical.
Nu este gratuit, dar cu planuri care încep de la 60 USD pe lună, este cu siguranță mai ieftin - ca să nu mai vorbim mult mai convenabil - decât să te apuci de o clinică IRL.
Descărcare gratuită cu achiziții în aplicație ios .
18. Fooducate
Această aplicație plină de culoare, captivantă, îți ridică serios jocul alimentar. Scanați coduri de bare sau căutați manual orice articol pentru acces instantaneu la informații nutriționale vorbite simplu, o notă personalizată a literelor care detaliază valoarea fiecărui articol, plus sugestii pentru alternative mai sănătoase.
Dincolo de coș, acesta vă monitorizează somnul, exercițiile fizice, aportul de calorii și macro, nivelul de dispoziție și foamea, apoi analizează toate datele și vă oferă feedback cu privire la modul în care vă puteți îndeplini mai bine obiectivele.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
19. Hrănitor
Acest sistem elegant și intuitiv vă conectează direct la echipa dvs. medicală, astfel încât să puteți ține pasul cu obiectivele și obiceiurile nutriționale, starea de spirit și sănătatea mintală, activitatea zilnică, planificarea meselor și gestionarea dietei.
Această aplicație este utilă mai ales dacă aveți de-a face cu probleme de sănătate legate de alimente, cum ar fi diabetul, afecțiunile cardiovasculare și problemele gastrointestinale. Abordarea este holistică - aici nu contează calorii - și se concentrează la fel de mult pe bunăstarea emoțională ca pe fizică.
Cea mai interesantă parte este primirea de asistență sigură (de asemenea, compatibilă cu HIPAA) de la dieteticianul dvs., nutriționistul, psihologul, medicul, antrenorul personal sau oricine altcineva pe care îl aveți în colț, chiar acolo în aplicație.
Gratuit pe ios și Android .
20. Oh She Glows
Fie că sunteți un vegan de-a lungul vieții sau pur și simplu încercați dimensiunea de Meatless Monday, această aplicație de rețete ridicol de lucioasă a autorului cărții de bucate Angela Liddon vă are spatele.
Este dotat cu peste 140 de idei de masă pe bază de plante (dintre care 120 sunt și fără gluten), fiecare însoțită de fotografii superbe, sfaturi de gătit și informații nutriționale complete.
În plus, vă oferă posibilitatea de a filtra restricțiile alimentare și alergiile. Pachetele sezoniere gratuite și actualizările constante mențin lucrurile proaspete și puteți chiar descărca rețete pentru acces offline. Și am menționat că este de-a dreptul frumos?
1,99 USD cu achiziții opționale în aplicație ios și 2,49 USD cu achiziții opționale în aplicație Android .
21. Rețete delicioase + Listă de cumpărături
Aceasta este o aplicație inteligentă. Introduceți restricțiile alimentare, alergiile și preferințele, dați degetul mare la o mână de rețete sugerate care vă atrag și veți primi o serie de recomandări adaptate gusturilor și nevoilor dvs. specifice.
De asemenea, învață pe măsură ce merge, așa că, de fiecare dată când extrageți baza sa de date gigantică pentru noi idei de mâncăruri sănătoase, capătă mai bine ceea ce doriți să gătiți în continuare.
Ca și cum acest lucru nu ar fi fost destul de ușor, puteți adăuga ingrediente la o listă de cumpărături printr-un clic de buton și puteți livra tot ce aveți nevoie direct la ușa dvs. prin Instacart.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
22. Înundat
Când vine vorba de menținerea unui stil de viață sănătos, hidratarea esteimens. Aici intervine acest monitor personalizat de admisie a apei.
Faceți fotografii cu vasele de băut preferate - sticle, căni, cani, flauturi de șampanie, Big Gulps, orice - verificați când terminați un pahar și acesta vă ține automat în evidență nivelul de hidratare pe tot parcursul zilei.
Graficele de progres, integrarea tehnologiei purtabile și notificările push vă vor arăta cât de aproape sunteți de îndeplinirea obiectivului dvs. zilnic.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
Aplicații de meditație și sănătate mintală
2. 3. Studioul de meditație: Găsiți calmul
Există atât de multe tipuri diferite de meditație ghidată. În loc să încercați o practică generală care se concentrează pe relaxare, această aplicație oferă meditații adaptate nevoilor dvs., indiferent dacă este vorba de anxietate, stres, fericire sau recunoștință.
Și, cel mai bine, este o taxă unică pentru accesul la peste 160 de meditații.
2,99 USD cu achiziții opționale în aplicație ios .
24. Insight Timer
Considerată aplicația # 1 gratuită de meditație de milioane și una dintre preferatele noastre personale.
Este plin (citiți: mii) de meditații ghidate și discuții conduse de cei mai buni experți din lume în meditație și atenție, neurologi, psihologi și profesori.
Peste 10 noi meditații gratuite ghidate sunt adăugate în fiecare zi. Sau, pur și simplu alegeți să utilizați temporizatorul, cu sau fără piese muzicale sau sunete ambientale. De asemenea, puteți să vă alăturați grupurilor comunitare și să vedeți la ce meditează alții în prezent în zona dvs., dacă alegeți.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
25. H * Meditație cuib
Ah, unchiul beat al aplicațiilor de meditație - îți dorește tot ce e mai bun, dar știi că îi va spune așa cum este. Destul de ciudat, cussing și calm fac într-adevăr o combinație bună.
Dacă este ceva, Meditația H * nest aduce calm omului comun (wo) și suntem al naibii de recunoscători pentru asta. Asigurați-vă că purtați căștile.
1,99 USD pe ios .
26. Talkspace
Pariez că nu ai crezut că poți discuta cu un terapeut la doar 25 USD pe săptămână. Ei bine, Talkspace face acest lucru posibil. Pentru această taxă mică, puteți trimite mesaje text cu un profesionist instruit oricât de des aveți nevoie.
De asemenea, oferă servicii pentru persoane și cupluri. Oh, și cea mai bună parte? O puteți face de pe canapea.
Gratuit pe ios și Android .
27. Fericiți-vă
Această aplicație este ca un membru la sală pentru sănătatea ta emoțională. Prima dată când deschideți Happify, vi se solicită să selectați o pistă care să răspundă cel mai bine nevoilor dvs. - indiferent dacă este să găsiți mai mult timp „eu” sau să vă îmbunătățiți stresul.
Fiecare piesă este proiectată de un expert care folosește cele mai recente cercetări științifice și este plină de activități rapide, zilnice, inclusiv jocuri, meditații conștiente și evaluări.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
Coafura anilor 1940
28. 7 Cupe
Uneori vrei doar să vorbești, iar 7 Cupe îți oferă o alternativă la trezirea prietenilor la 3 dimineața pentru a te descurca despre șeful tău enervant sau despre altul semnificativ.
Aplicația oferă răspunsuri rapide și gratuite de la ascultători instruiți. Acum poți să-ți spui mintea fără să te simți judecat oricând și oriunde ai nevoie.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
29. Wysa
Vrei să poți vorbi cu un pinguin de desene animate când te simți prost? Ei bine, Wysa acordă această dorință. Dezvoltat de terapeuți, antrenori de viață și specialiști în AI, acest mic robot drăguț vă va asculta gândurile și necazurile la toate orele zilei.
Aplicația oferă sfaturi, sugestii de meditație și coaching de viață simplu. În plus, fermecătoarea mascotă de desene animate te face să uiți că vorbești cu un robot de terapie.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
30. Fericit Nu Perfect
În plus față de meditații ghidate, ajutoare vizuale și jocuri de reducere a stresului, această aplicație vă oferă o rutină zilnică de cinci minute pentru a reduce stresul și a crește fericirea.
Create de oameni de știință, terapeuți comportamentali cognitivi și specialiști în respirație, aceste exerciții rapide vă ajută să vă ușurați anxietatea și să vă reîmprospătați mintea.
Cea mai bună caracteristică: un spațiu pentru a-ți scrie gândurile mai nenorocite șiarde-le!Nu vă faceți griji, telefonul dvs. nu se va fuma, dar urmărirea acestor credințe limitative arzând în flăcările digitale este ciudat de satisfăcătoare.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
31. Recunoscător: un jurnal de recunoștință
Dacă ați luat un jurnal de recunoștință atunci când Oprah l-a menționat acum 20 de ani și lăsați-l să colecteze praful de pe raft, această aplicație vă poate oferi ceva de recunoscut.
Notificările îți reamintesc să fii recunoscător - este mai puțin enervant decât pare - și primești o pagină goală pentru a-ți scrie toate gândurile fericite. Sau dacă ați avut o zi mai puțin orbitoare, aplicația vă oferă instrucțiuni pentru a face ca recunoștința constantă să se simtă ușor și distractiv.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios .
32. Sanvello
Când doriți să faceți o plimbare într-o pădure și să auziți o stropire liniștitoare de ploaie, dar sunteți blocat la birou, ascultând colegul tău zdruncinând o pungă întreagă de Cheetos, Sanvello (fostul Pacifica) ar putea aduce o ușurare.
Cu listele de redare Spotify pentru a vă îmbunătăți starea de spirit, o varietate de peisaje sonore calmante și meditații pentru anxietate și depresie, vă veți simți mai bine în doar câteva minute. În plus, îți poți urmări stările de spirit, îți poți stabili obiective și reîncadra modele de gândire negative.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
33. Trezește-te
Este greu să-ți curățești mintea și să obții claritate mentală atunci când știrile enumeră o nouă groază în fiecare zi. Aplicația Awaken vă permite să vă angajați cu mișcările politice și sociale fără a deveni copleșiți de problemele lumii.
Această aplicație își propune să predea despre dragoste, dreptate și vindecare, iar creatorii se angajează, de asemenea, să facă schimbări, deoarece toate profiturile se îndreaptă spre activism și campanie. Mai mult decât meditația, aceasta este îngrijirea de sine care este orice altceva decât egoistă.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios .
34. Calm
Mult mai mult decât exerciții de respirație și imagini de munți pașnici, această aplicație are cursuri, meditații ghidate și muzică pentru a vă ajuta să găsiți un sentiment mai mare de calm în viața dumneavoastră.
Adevărata caracteristică deosebită este marea varietate de povești de culcare pentru a vă amâna cu ușurință. Lasă-i pe Stephen Fry, Bob Ross și BronnGame of Throneste adorm, apoi trezește-te și ia un curs de creativitate de la Elizabeth Gilbert.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
Ia niște zzz-uri
35. Ciclul somnului
Spuneți sayonara că vă simțiți groggy dimineața. Această aplicație măsoară ciclul de somn, așa cum sugerează și numele său. Apoi, te trezește cândva în timpul unei ferestre de 30 de minute înainte de alarmă, când ești în cea mai ușoară stare de somn.
Sigur, s-ar putea să vă ridicați înainte să vă declanșeze alarma, dar vă veți simți revigorat și gata să acceptați ziua.
Gratuit cu achiziții în aplicație activate ios și începând de la 0,99 USD Android .
36. Aplicația Power Nap
Dacă sunt două lucruri pe care le iubim, estepisicișipui de somn. Aplicația Power Nap combină aceste cadouri naturale, completate cu un cronometru (care nu depășește decât 30 de minute), sunete plăcute pentru a vă ajuta să dormiți și o alarmă care vă trezește ușor înapoi, astfel încât să vă puteți relaxa restul zilei.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios .
37. SleepScore
Este ca și cum ai avea un liliac în patul tău! Bine, s-ar putea să nu pară un punct de vânzare, dar această aplicație folosește tehnologia sonar pentru a vă monitoriza somnul.
Pe lângă calitatea somnului, aplicația oferă o alarmă care vă trezește la cel mai ușor ciclu de somn (într-o perioadă de 30 de minute de când trebuie să vă ridicați). Nu numai că veți ști exact cum dormiți, dar și aplicația oferă recomandări zilnice pentru a vă îmbunătăți amânarea.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
Alte aplicații grozave
38. HealthTap
Data viitoare aveți o îngrijorare medicală presantă (ar trebui să fiu îngrijorat de această erupție?), nu-l întrebați pe Dr. Google. Apelați la HealthTap.
Aplicația trimite întrebarea dvs. la rețeaua sa de medici, iar unul vă va răspunde în câteva ore. HealthTap vine, de asemenea, cu o bibliotecă de informații despre afecțiunile obișnuite, astfel încât să puteți fi mai priceput la depistarea simptomelor și la alegerea celui mai bun remediu.
Dacă sunteți în căutarea unei îngrijiri și mai mari, puteți alege calitatea de membru prim pentru 99 USD pe lună, ceea ce vă permite să obțineți videoclipuri și mesaje text nelimitate cu medicii.
Gratuit pe ios și Android .
39. Frunza
Această aplicație elegantă este Wikipedia de buruieni, oferind informații exhaustive despre mii de tulpini de marijuana, de la Girl Scout Cookies (da, este o adevărată tulpină) până la Purple Urkle. De asemenea, oferă indicații către cel mai apropiat dispensar (în statele în care potul este legal) și actualizări periodice despre știrile despre canabis.
Gratuit pe ios și Android .
40. Flo
Urmărește-ți perioada în jumătate din timpul necesar pentru a-ți trimite prietenul nevoiaș. Anunțați-l pe Flo când ați avut menstruația, iar aplicația vă va urmări ciclul, vă va spune când ovulați și vă va anunța când vine din nou amenințarea roșie.
De asemenea, puteți să vă înregistrați starea de spirit, activitatea, consumul de cofeină și alcool și dorința sexuală pentru a vedea cum toate acestea vă afectează ciclul (sau cum vă afectează ciclul).
Indiferent dacă doriți să vă urmăriți fertilitatea sau doriți doar să aveți gata tampoane și analgezice, această aplicație scoate tot misterul din menstruație.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .
41. AmWell
Indiferent dacă aveți sau nu asigurare, obținerea unei întâlniri medicale în ultimul moment este o durere uriașă. În loc să vă îndreptați către Urgent Care sau să risipiți bani într-o călătorie inutilă la camera de urgență, AmWell vă conectează la un medic certificat.
Prin Skype sau Google Hangouts, profesionistul vă poate oferi un diagnostic simplu sau vă poate spune să mergeți la spital, dacă este necesar. Poți chiar să vorbești cu un terapeut fără să ieși din casă. Aplicația este gratuită, dar programările încep de la 65 USD (sau mai puțin, în funcție de asigurare).
Descărcare gratuită pe ios și Android .
42. Habitica
Transformați noi obiceiuri într-un joc de rol din vechea școală. Cu Habitica, ai un avatar cool de 8 biți care să te ajute în marea aventură de a începe noi obiceiuri sănătoase.
Enumerați obiceiurile pe care doriți să le începeți (sau să le opriți), iar aplicația vă va oferi monede de aur și puncte de sănătate pentru fiecare pas în direcția corectă. Dacă nu păstrezi un obicei, punctele tale de sănătate scad. Pornirea obiceiurilor este dificilă, dar privirea sa se întâmplă într-un RPG low-fi îl face destul de distractiv.
Gratuit cu achiziții opționale în aplicație ios și Android .