Aflați Numărul Dvs. De Înger
Bine ați venit la & ldquo;Slabe sanse, & rdquo; o serie nouă, de două ori pe lună, în care autorul Amber Petty documentează fericirea și prostia de a pierde în greutate. Citesteprimul,al doilea, șial treileacapitole aici.
Greutate: 238,6 lire sterline
Pierdut în două săptămâni: 8,4 lire sterline
Greutate totală pierdută: 14,4 lire sterline
Iată o scurtă cronologie a experienței mele cu medicii:
Vârsta 17, 180 de lire sterline
Chihlimbar: Sunt foarte obosit tot timpul.
Doctor: Ingrijit. Nu pot face nimic în legătură cu asta, dar ce zici de ai pierde 30 de kilograme?
18 ani, 180 de lire sterline
LA: Am menstruația de două ori pe lună.
russell crowe wikipedia
D: Este probabil stres. Nu vă pot oferi nimic pentru asta. Probabil ar trebui să slăbești.
Vârsta 22, 190 de lire sterline
LA: Am o răceală.
D: Te-ai gândit vreodată să slăbești?
Vârsta 25, 220 lire sterline
LA: Mă simt foarte rău și nu pot pierde în greutate.
D: Trebuie să tăiați glutenul. Și, de asemenea, pierde în greutate.
Vârsta 25, 190 lire sterline
LA: Nu dorm bine și mă amețesc mult.
D: Hmm, ar trebui să mănânci mai multe fibre și să slăbești 10 kilograme.
Vârsta de 25 și 1 lună, 180 de lire sterline
LA: Am slăbit 11 kilograme. Încă mă simt prost.
D: Nu este acel ceva. Pierde & hellip; greutate?
Vârsta 31, 230 de lire sterline
LA: Stomacul mă doare de două luni.
D: Esti sigur?
LA: Nu, îmi place să vin la doctor.
D: Mișto, ei bine, am făcut o verificare superficială și pari bine. Nu pot face nimic. Pierde ceva greutate.
Vedeți un model? Acum, nu spun că acești medici au fostgresit, exact. Aveam nevoie să slăbesc. Dar, în mod ciudat, când am cântărit mai puțin, medicii erau mult mai fermi că slăbesc decât sunt acum. Când deveneam de fapt obez, am fost mai degrabă o gândire ulterioară. Nu puteau ignora plângerile mele și spun doar că nu este nimic în neregulă cu tine și nu rămâne nimic. așa că au adăugat o scădere rapidă în greutate.
O vizită a luat într-adevăr tortul.
Acum câțiva ani, după ce am intrat la 275, era clar că greutatea mea era o problemă majoră și că trebuia să slăbesc câteva kilograme. Așa că am început să număr calorii și m-am menținut la 1.500-1.800 pe zi (de obicei mult mai aproape de 1.500). Deși numărarea caloriilor m-a dus la o stare obsesivă și nefericită cu câțiva ani înainte, am făcut-o totuși și de data asta făceam bine. În aproximativ șase săptămâni, am pierdut 10 kilograme.
S-ar putea sa-ti placa
Șansă mică: o poveste de slăbire cu care vă veți raporta de faptApoi am fost la un nou medic pentru un control obișnuit. I-am spus despre creșterea mea în greutate, diagnosticul de depresie și dorința mea de a fi mai mică. Așa cum am descris dieta mea actuală, ea a întrerupt-o, spunând: „Ar trebui să mănânci 1.200 de calorii pe zi. & Rdquo;
„Dar mănânc deja aproximativ 1.500”. Am spus.
Ei bine, ar trebui să-l păstrați cu adevărat la 1.200, & rdquo; doctorul a spus.
Știa că am probleme cu corpul - dar de ce ar trebui să se deranjeze să se preocupe de ea însăși cu istoria mea, când ar putea să strige „1.200”? și treceți la următoarea întâlnire, sperăm că este mai profitabilă?
După aceasta, am intrat în sala de examinare și, în timp ce îmi ridicam cămașa pentru verificarea plămânilor, doctorul s-a retras vizibil de la vergeturile mele proaspete.
& ldquo; Ce sunt acestea? & rdquo;
& ldquo; Cred că sunt doar vergeturi. Știi, de la câștigarea unei grămezi de greutate, & rdquo; Am spus. & ldquo; Problema foarte emoțională și fizică despre care tocmai v-am spus. & rdquo; Din păcate, nu am spus de fapt ultima parte, dar strălucirea mea a făcut-o.
„L, bine, sper că vor fi doar vergeturi”. spuse ea în mod disprețuitor în timp ce își scotea stetoscopul. Sigur, acesta era un doctor supraponderal la mijlocul anilor '60, dar aparent, vergeturile mele erau o punte prea departe.
Cireșele putrede de deasupra acestui prăjitură nenorocită erau cuvintele ei de despărțire: „Știi, îmi pare rău pentru Harvey Weinstein. Acum, că toate aceste femei spun lucruri, chiar mă simt rău pentru el. & Rdquo;
Da, această femeie a găsit o modalitate de a APĂRA HARVEY WEINSTEIN în timpul numirii mele. Aceasta a fost la o lună după ce acuzațiile au izbucnit și era clar că Weinstein era un monstru al gunoiului.
Pe scurt, nu-mi plac medicii.
Ca să fiu corect, știu că acest comportament respingător nu este în întregime medici. vina. Au prea mulți pacienți, foarte puțin timp de petrecut cu ei și probabil au fost deranjați de o litanie de ipohondri de-a lungul anilor. Totuși, nu apreciez să aud că sunteți în regulă. când nu sunt. La naiba, spune-mi că sunt nebun și îmi fac durerea, o să o iau. Dar „nu este nimic”. Pe o notă laterală, pierdeți în greutate & rdquo; vizita la medic devine foarte veche.
Așadar, imaginați-vă cât de surprinsă am fost când un doctor m-a contactat recent și a făcut ceva ce un profesionist medical nu mai făcuse până acum - ea a ascultat.
Dupăprimul capitol din Slim Chancea ieșit, am primit o mulțime de feedback minunat. Între e-mailuri și DM-uri, am fost șocat de cât de mulți oameni au citit și au fost mișcați într-un fel de povestea mea.
Așadar, în mijlocul acestei pozitivități neașteptate, am primit un e-mail de la Pamela Peeke , M.D. A vrut să mă sune și să-mi dea câteva sfaturi. Într-o mișcare foarte diferită de mine, nu am ajuns la e-mail. Mă rogfoartebine să răspunzi la e-mail, care trebuie să fie una dintre cele mai îngâmfate mândrie din toate timpurile, dar într-o lume plină de fantome, sunt mândru de răspunsurile mele prompte. Dar am dat peste cap și, o săptămână și jumătate mai târziu, am primit un alt e-mail. Dr. Peeke a vrut să se asigure că am primit mesajul ei.
De data aceasta, am răspuns, am programat o oră și mi-am redus așteptările. M-am gândit că ar fi grozav să vorbesc gratuit cu un medic de când eramsenzație de grămadă de gunoi. Probabil că vom fi la telefon timp de 15 minute, mi-ar spune să mănânc mai multe proteine și să ne mișcăm mai mult. și dă-mi un mâner Instagram pe care să îl introduc în următorul meu articol.
În acea sâmbătă, am vorbit cu dr. Peeke - care a spus că i-a plăcut articolul meu și că vrea să ajute. Și-a dat seama că mintea mea era în locul potrivit pentru a face schimbări, deși avea sentimentul că aș putea face aceleași greșeli alimentare care m-au rătăcit în trecut.
steven yeun căsătorit
Apoi am fost la telefon pentrudoua ore!Două! Doctorul a vrut să-mi audă întreaga istorie cu greutate, din toate dietele pe care le-am încercat când am început să-mi urăsc corpul.
Am acoperit totul de la părinții mei & rsquo; mărimea discursului meu negativ de sine. Am plans. De mai multe ori. Dar a vrut să știe și m-a ascultat cu adevărat.
După aproximativ o oră din povestea mea despre greutate, Dr. Peeke a dat sfaturi. & ldquo; Vreau să nu mai numărați calorii & rdquo; ea a spus. Mentalitatea de a fi la o dietă & ldquo; nu a funcționat niciodată pe termen lung, așa că mi-a sugerat să renunț la numărare și să urmez câteva reguli simple de mâncare (pe care le voi explora în profunzime data viitoare).
Apelul s-a încheiat și am fost atât de recunoscător încât cineva a întins mâna într-un mod atât de altruist. Iată lucrul pe care toți medicii îl pot învăța de la Dr. Peeke: Fie că vorbești despre scăderea în greutate sau depresie, povestea face diferența. Și când un medic spune cu respingere: „Mănâncă 1.200 de calorii”; fără să știți dacă ați avut o tulburare alimentară sau un mare stres în jurul alimentelor, ceea ce poate fi extrem de dăunător.
În plus, sunt o femeie americană cu vârsta peste 12 ani -poți merge mai departe și să presupui că nu-mi iubesc corpul, doctore.Și când îi spui unei femei dolofane până la grase că ar trebui să piardă în greutate și că modalitatea de a face acest lucru este să mănânci mai puțin, să te miști mai mult. tu nu ajuti de fapt. Pacientul dumneavoastră știe deja acest lucru.
Știi cum poți ajuta cu adevărat? Fii ca doctorul Peeke. Ascultând luptele mele fizice și mentale legate de greutate, a reușit să ofere sfaturi diferite, acționabile și eficiente.
Cel mai important, ea a subliniat că schimbarea mentalității și remedierea urii corpului meu sunt la fel de importante ca pierderea kilogramelor.
Niciun doctor nu mi-a spus asta până acum - și până acum a făcut o diferență uriașă. În cele două săptămâni de când am vorbit cu Dr. Peeke, am slăbit 8,4 kilograme! Acum, nu mă aștept ca acest ritm să țină pasul, dar este destul de ciudat. De asemenea, de remarcat: Nu mă înnebunesc după dieta mea.
Înainte de a închide telefonul, dr. Peeke a spus un ultim lucru: „În fiecare zi, vreau să-mi trimiteți prin e-mail MMM-urile dvs.: gură, mușchi și minte. & Rdquo; Aceasta a fost doar o recapitulare rapidă a modului în care mă simțeam în jurul mâncării (gura), a ceea ce am făcut pentru activitate (mușchi) și a perspectivelor mele generale (mintea).
Această reflecție zilnică (nu un jurnal alimentar sau un număr de calorii) a fost o modalitate excelentă de a vedea unde sunt problemele mele - și de a-mi oferi mini-felicitări pentru lucrurile bune pe parcurs. Dacă există cineva care ar dori să creeze un sistem similar de responsabilitate, vă rugăm întinde mâna . Nu pot oferi același nivel de expertiză, dar pot asculta. Și credeți-mă, vă ajută.
Deoarece mentalitatea mea s-a îmbunătățit, am început să merg pe jos în fiecare zi. Inversez o parte din vorbirea mea de sine negativă și sunt mai impresionat de lucrurile minuscule și pozitive din viață, precum acestea suculente violet închis care cresc în cartierul meu.
Este un lucru atât de mic, ciudat, dar arată ca niște trandafiri goth înfricoșători și luminează Addams-ul de miercuri în inima mea ori de câte ori trec pe lângă el.