The Ultimate Exfoliation Starter Guide: Ce înseamnă și cum să o faci corect

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.

Este o îngrijire a pielii fundamentală, probabil este modul în care J.Lo păstrează strălucirea strălucitoare și ni se spune în mod constant că este E V E R Y T H I N G. Dar WTF de fapt *este* exfoliere?

Ce înseamnă? Cum reușim? Cel mai important, cum ne asigurăm că nu o primimgresit?

Să o luăm înapoi la elementele de bază și să descompunem știința din spatele acestei enigme de îngrijire a pielii - pentru că ultimul lucru pe care doriți să-l faceți este să vă curățați fața în numele unui ritual sacru de îngrijire a pielii.

Ce este de fapt exfoliantul?

Simplu spus: Exfolierea este atunci când scapi de celulele moarte ale pielii de pe suprafața pielii.

De unul singur, pielii tale îi place să alunece din celulele sale moarte (cam ca un șarpe). În ceea ce este aproximativ un ciclu de 30 de zile, pielea ta varsă acele celule moarte pentru a face loc pentru celule cutanate noi și mai fine.

Dar uneori pielea ta face o treabă pe jumătate, lăsând în urmă câteva celule moarte ale pielii. Acest lucru vă poate lăsa pielea să arate și să se simtă fulgioasă și uscată înfundând acei pori prețioși al tau. Când exfoliați, vă grăbiți și terminați treaba, prevenind în același timp această problemă.

Avantajele renunțării la aceste celule moarte

Academia Americană de Dermatologie raportează că exfolierea vă poate lăsa pielea să arate mai strălucitoare și chiar să îmbunătățească cât de bine funcționează produsele locale de îngrijire a pielii, îmbunătățind absorbția. OK, te vedem!

sentimente fizice de iubire

A deveni un exfoliant pe tot parcursul vieții are beneficii și mai bune; de-a lungul timpului, exfolierea poate ajuta la creșterea producției de colagen a pielii, care este probabil biletul către strălucirea J.Lo menționată mai sus, elasticitatea pielii mai strânsă și un aspect mai redus al liniilor fine sau al sagii.

În plus, deoarece exfolierea previne porii înfundați, acest lucru înseamnă mai puține erupții în viitor. Putem să ne bucurăm de asta.

Noțiuni de bază

Deci, acum, când sunteți la bord cu ce și de ce, cum o faceți de fapt? Există o mulțime de opțiuni de la poțiuni până la rețete, de la mănuși până la microneedling. Unii dintre noi folosim săpunuri mofturoase, iar alții apelează la instrumente grele și vizite la birou, care se învârt și le șterg.

Cele două tipuri de bază de exfoliere despre care trebuie să știți sunt fizic și chimic . Am defalcat opțiunile pentru fiecare, împreună cu argumente pro și contra. E timpul să dai cu piciorul pe acele celule moarte ale pielii!

Exfoliere fizică (aka lucruri scrubby)

Exfolierea fizică este orice proces care implică spălarea sau frecarea folosind un produs - gândiți-vă la scruburi granuloase, perii uscate, mănuși de baie cu rețea și loofahs.

Pro: Este ușor, ieftin și accesibil. Puteți face acest lucru acasă cu un exfoliant de casă (rețeta de mai jos) sau o cârpă de muselină.

Contra: Daca estide asemeneazelos despre renunțarea la pielea moartă, este ușor de exfoliat. Făcută incorect, exfolierea fizică vă poate irita pielea, provocând roșeață, uscăciune sau agravări ale erupțiilor. Urmărirea cu ulei sau ser poate ajuta la minimizarea iritației și blocarea umezelii.

Instrumente:

• Mănuși de exfoliere : În esență, o mini-mănușă dură pentru brațele, picioarele, burta și alte bucăți ale corpului. Excelent de folosit în dușul de dimineață pentru a menține pielea moartă la distanță.
• Perii uscate : După cum sugerează și numele, acestea sunt destinate a fi utilizate pe pielea uscată și sunt ca o periuță de păr grosieră pentru corpul tău. Ideal pentru exfolierea brațelor și picioarelor.
• Loofahs : Există două tipuri. Primul este un burete natural. A doua este o bilă de plasă blândă, pufoasă. Destinat corpului tău (nu de obicei fața ta).
• Pietre ponce . Dusmanul jur al picioarelor noduroase de pretutindeni, piatră ponce este o piatră naturală folosită de obicei pentru a lupta cu tocurile uscate, crăpate și pentru a-și lovi degetele de la picioare obosite.
• Microneedling sau micro dermarollere. Aceste dispozitive au devenit extrem de populare în ultimii câțiva ani, dar dacă sunteți începător, probabil că este mai bine să nu le încercați acasă, deoarece tehnica de rulare are mai mult decât pare și o mare diferență între tratarea pielii și tragerea pe el. Când lucrați profesional la cabinetul dermatologului, acest proces - care implică un instrument care creează mici înțepături ale acului pe pielea feței - vizează o serie de probleme ale pielii, stimulând răspunsurile naturale de vindecare ale corpului și, bineînțeles, vibrează celulele moarte ale pielii imediat.

Scrubs DIY

Puteți bate un cocktail exfoliant în bucătăria dvs. folosind zahăr, lapte, cafea și miere. Sună ciudat, dar aceste ingrediente delicioase pe care le aruncăm de obicei în ceașca de joe ne pot ajuta să ne exfoliem.

Zaharul si laptele au acizi care pot fi de ajutor in exfolierea pielii si cand cafea se utilizează local, se poate lăuda proprietăți antioxidante protectoare și chiar încurajează producția de colagen. Un studiu sugerează, de asemenea, că miere Manuka poate ajuta la vindecarea rănilor.

Probează rețeta de mai jos dacă ești curios!

Scrub facial cu latte

Ingrediente:

• 1/2 ceașcă zaț de cafea
• 1 cană zahăr brun
• 2 lingurițe de lapte sau lapte
• 1 linguriță miere

Rezolvă problema:

1. Adăugați toate ingredientele într-un recipient etanș, amestecând bine.
2. Stropiți-vă ușor fața cu apă sau faceți ceață folosind o sticlă de pulverizare.
3. Răspândiți acest exfoliant delicios pe față și pe gât (păstrați-vă totuși departe de ochi).
4. Udați-vă mâinile și frecați ușor amestecul în piele printr-o mișcare circulară timp de 2-3 minute.
5. Clătiți-vă pielea cu apă călduță și prosopul cu o metodă de uscare.
6. Aruncați orice scrub rămas în frigider pentru data viitoare.

Produse OTC

Nu sunteți pregătit pentru DIY? O plimbare pe culoarul de îngrijire a pielii și vă veți îneca într-o mare intimidantă de opțiuni fără prescripție medicală (OTC). Păstrați-vă calmul și curățați (ușor) cu aceste sfaturi.

• Determinați-vă mai întâi nevoile pielii. Este mai ușor să ridici produsul potrivit pentru pielea ta atunci când îi cunoști punctele tari și punctele slabe. Evaluează-ți nevoile pielii (pielea ta este uscată, grasă, combinată, sensibilă?) apoi lovește coșul de cumpărături.
• Verificați cu atenție etichetele. Nu ar trebui niciodată (și vrem să spunemniciodata) folosiți un scrub destinat corpului pe față. Pielea corpului este mult mai dură decât pielea delicată de pe față. Este posibil ca corpul dvs. să poată face față unor exfolieri mai dure, dar fața dvs. poate să se rupă de un produs dur. Yikes.
• Folosește câte un dispozitiv odată, iubito. Poate că doriți să intrați în lumea pistolelor de exfoliere înflăcărate, dar pielea dvs. nu o va lua cu amabilitate. Mergând șuncă pe piele cu mai multe produse la un moment dat, o puteți deteriora, oferindu-vă rezultatul la care nu * visați.
• Comutați-l când este necesar. Nevoile noastre de piele se pot schimba în timp. Dacă ați început să aveți ulei, dar acum sunteți la fel de uscat ca deșertul Sahara, poate fi necesar să vă schimbați produsul. Deci, nu te căsători cu o rutină dacă lucrurile se schimbă.

Produse chimice (aka substanțe acide)

Cojile chimice sunt o altă metodă populară de exfoliere care implică stratificarea acizilor feței pe piele pentru o perioadă scurtă de timp și lăsând-o să dizolve pielea moartă.

Dacă sunteți în căutarea unui produs pe care nu trebuie să îl biciuiți sau să cercetați intens pe culoarul săpunului, discutați cu dermatologul despre alegerea unui exfoliant care folosește substanțe chimice ca Acizi alfa-hidroxi ( AHA ), Beta-hidroxi acizi ( BHA-uri ), retinol și enzime pentru a vă ajuta să vă reînnoiți pielea și să eliminați celulele moarte.

Pro: Rezultatele unei coji chimice la domiciliu pot fi mai semnificative și, prin urmare, mai vizibile. Coji chimice mai puternice, realizate de un profesionist, dezvăluie o piele mai netedă și mai strălucitoare în timp ce este sigur, convenabil, cu perioade de nefuncționare în general reduse.

Contra: Cojile chimice profesionale costă mult mai mult decât versiunile fizice enumerate mai sus. În timp ce apar rezultate mai vizibile, o coajă profesională ușoară vă va oferi de obicei între 80 și 100 USD în sus, în funcție de faptul dacă este efectuată de către un estetician sau un dermatolog.

Exfoliant după tipul de piele

Evident, toți avem o piele diferită, iar alegerea exfoliantului pentru dvs. este esențială. Începeți cu aceste sfaturi pentru a evita iritarea și pentru a obține rezultatele strălucitoare pe care le urmăriți.

Normal

Așa-numitele „piele normală” peeps (# gelos) pot încerca, în general, aproape orice tehnică de exfoliere fără efecte negative. Norocosule! Găsiți unul care vă place pe baza bugetului și a preferințelor personale.

Sensibil

Dacă pielea ta tinde să fie foarte sinceră despre ceea ce îi place și nu, încearcă BHA care sunt mai puțin iritante decât alți exfolianți chimici sau fizici.

Uleios

Dacă aveți un caz constant de grăsimi - salut, piele grasă - probabil puteți scăpa cu exfoliatori mai puternici, cum ar fi cumpărători din magazin și scruburi DIY, sau perii electrice exfoliante (gândiți-vă: Clarisonic) care ajută la curățarea uleiuluișipielea moartă.

Uscat

Pielea atât de lungă, fulgioasă. Aduceți AHA-uri (cum ar fi acidul glicolic) care vă pot străpunge stratul superficial al pielii, permițând hidratantului sau serurilor hidratante să se scufunde.

Combinaţie

Dacă pielea ta are puțin din asta și puțin din asta, investește în produse de exfoliere pentru fiecare - și alternează zona pe care o tratezi în loc să încerci să faci totul. Încercați un exfoliant sau un exfoliant chimic pe zonele uleioase într-o zi și un AHA de nivel scăzut pe zonele uscate în ziua următoare.

Predispus la acnee

Dacă sunteți predispus la izbucniri, este vorba de retinoizi în ajutor. Căutați exfolianți care conțin retinoizi, acid glicolic și acid salicilic.

FAQ

Când ar trebui să exfoliez?

Acesta este pe tine, boo. Care este rutina ta? Acest lucru se va reduce la confort și la obiceiurile pielii tale. Arată mai plictisitor dimineața? Poate că exfoliantul este cel mai bun lucru pentru tine.

Dar, din nou, după o zi lungă, se poate simțiatât de ciudat bineca să exfoliezi și să dezbraci transpirația, machiajul, murdăria zilei, îi spui.

Tine minte: Dacă utilizați medicamente pe piele, cel mai bine este să spălați timpul înainte de a aplica medicamente și de a vă exfolia, pentru a evita iritarea sau chiar durerea. Și, obv, nu exfoliați răni deschise sau tăieturi.

Cât de des ar trebui să te exfoliezi?

Piele grasă: Puteți exfolia mai des, inclusiv zilnic, în fiecare zi, sau mai rar dacă preferați.

Toate celelalte tipuri de piele: Păstrați-l la o dată sau de două ori pe săptămână.

Exfolierea este sigură?

Atâta timp cât ați stabilit de ce are nevoie pielea dvs. (de preferință împreună cu medicul dermatolog) și utilizați instrumentele potrivitecu grijaîn locurile potrivite, ar trebui să fii bun să mergi. Deși, dacă aveți anumite afecțiuni ale pielii, cum ar fi rozacee , exfolierea nu este de obicei sugerată.

Dacă observați iritații severe, este posibil să aveți o reacție alergică. Accesați imediat documentul dacă observați aceste semne ale unei reacții alergice:

• dificultăți de respirație
• dureri în piept
• umflarea limbii, gâtului sau feței
• etanșeitate în plămâni

tl; dr

Pielea ta varsă în mod natural celule moarte ale pielii în fiecare lună sau cam așa, dar lasă multe în urmă. Acest lucru vă poate lăsa pielea să pară uscată, plictisitoare sau fulgioasă.

Exfolierea cu scruburi, produse de curățare OTC sau produse îmbunătățite chimic, împreună cu peelinguri de calitate medicală și proceduri precum microneedling poate ajuta la scăderea celulelor moarte ale pielii și la dezvăluirea pielii mai luminoase.

Fii atent la alegerea produselor, cercetează cu atenție și fii atent la nevoile pielii tale. Și discutați cu un profesionist de încredere dacă sunteți interesat de cojile chimice sau de microcotit.

Cu toții poftim de The Glow, dar nu exagerați cu exfolierea, mai ales dacă observați iritare. Uneori, un mic scrub-a-dub merge mult.