Aflați Numărul Dvs. De Înger
Ghid pentru femeile însărcinate în zbor
Zborul este unul dintre cele mai sigure moduri de călătorie. Statisticile arată în repetate rânduri că aveți șanse mai mari de a muri într-un accident rutier decât într-un avion. Dacă ești în prezent însărcinată și te gândești dacă zborul este sigur pentru tine și copilul tău, atunci aceste cifre sunt destul de liniștitoare.Cu toate acestea, zborul în timpul sarcinii este atât de mult o chestiune de confort, cât și de siguranță și de a nu ști cum va face corpul tău în noua ta situație, la mii de picioare în aer.
Luați măsurile de precauție necesare în timpul zborului și dvs. și bebelușul dvs. veți fi profesioniști.
Sfaturi despre zborul în timpul sarcinii
Există anumite recomandări pe care ar trebui să le urmați indiferent de stadiul sarcinii în care vă aflați. Acesta este momentul în care, indiferent cât de independent ești și cât de mult îl urăști, poate fi nevoie să încetinești în mod conștient.
Majoritatea companiilor aeriene au sisteme de asistență pentru femeile însărcinate. Poate fi o provocare, totuși, atunci când încă nu arătați, dar vă simțiți prost și nu ajungeți la 100%. A fi prevenit înseamnă a fi prearme și este mai bine să fii pregătit dinainte pentru a putea avea o călătorie cât mai fără evenimente. Următoarele recomandări sunt inerente tuturor celor trei trimestre de sarcină.
discuție sexuală excitată
1. Întrebați medicul dumneavoastră
În general, zborul cu avionul până la 36 de săptămâni de sarcină este considerat sigur dacă sarcina ta a fost fără evenimente. Cu toate acestea, acestea fiind spuse, este imperativ să programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a confirma dacă este în regulă să călătoriți. Acesta ar trebui să fie primul pas, cel mai devreme; chiar de îndată ce începeți să planificați călătoria și da, chiar înainte de a vă rezerva biletele de avion.
2. Rezervați un loc pe culoar cu spațiu suplimentar pentru picioare
Având în vedere că va trebui să vizitați în mod constant baia pentru pauzele de toaletă, alegeți un scaun pe culoar și care vă va oferi acces ușor la cel mai apropiat. Nu vrei să continui să calci pe degetele oamenilor de fiecare dată când trebuie să pleci.
Un spațiu suplimentar pentru picioare este de dorit chiar și în circumstanțe normale, așa că de cât mai mult vei avea nevoie de el atunci când ești însărcinată? Rezervați locuri care vă vor oferi asta, chiar dacă au un preț. Vei fi recunoscător pentru asta mai târziu.
3. Rupe-ți călătoria
Dacă luați un zbor pe distanțe lungi, ar fi o idee bună să faceți o pauză sub forma unei escale. Acest lucru vă va oferi șansa de a vă întinde picioarele, de a ușura orice crampe și, de asemenea, de a avea o masă decentă, care ar trebui să fie cu siguranță mai bună decât tariful standard al companiei aeriene.
4. Risc de TVP
Riscul de a dezvolta tromboză venoasă profundă sau TVP este mai mare la femeile însărcinate decât la alți pasageri. Aceasta este o afecțiune în care se formează cheaguri de sânge care vă poate expune riscului de embolie pulmonară.Femeile însărcinate experimentează o mulțime de modificări hormonale în corpul lor și, prin urmare, sunt expuse unui risc crescut. Acest lucru poate fi redus prin purtarea ciorapilor de susținere și, de asemenea, prin mișcarea picioarelor, rotirea gleznelor și mișcarea frecventă a degetelor de la picioare în timpul zborului.
5. Îmbrăcați-vă confortabil
Purtați hainele potrivite și îmbrăcați-vă confortabil pentru călătoria dvs. Acesta este momentul să păstrați confortul, sprijinul și siguranța ca prioritate principală. Evitați să purtați îmbrăcăminte strâmtă sau tocuri înalte, mai ales având în vedere că veți naviga pe pardoseli din gresie lustruită, scări rulante și scări rulante în mare parte în timp ce navigați prin terminale și porți. Renunțați la orice îmbrăcăminte și pantofi care ar putea avea nevoie să vă îndoiți, să contractați și să vă îndoiți în unghiuri incomode, cum ar fi cizmele cu fermoar greu de manevrat și altele.
6. Țineți centura de siguranță pusă tot timpul
ACOG (Consiliul American de Obstetrică și Ginecologie) recomandă să vă mențineți cu cataramă pe scaun cu centura mergând sub abdomen, pe toată durata zborului. Acesta este cel mai bun mod de a fi în siguranță în cazul unei turbulențe bruște.
7. Rămâi hidratat
Presiunea din cabină poate provoca deshidratare în special în zborurile pe distanțe lungi. Păstrează-te hidratat bând apă la intervale regulate.
sensul aripilor de înger în sus sau în jos
8. Bagaj ușor de cabină
Acesta este unul evident. Încercați să vă înregistrați majoritatea bagajelor și să limitați cantitatea de lucruri pe care o transportați ca bagaj de mână. Evitați să vă întindeți mâna pentru a le depozita în compartimentele de deasupra capului. Nu ezitați sau nu vă fie teamă să cereți ajutor!
Articol înrudit: 10 cele mai bune locuri pentru a obține cărți personalizate pentru copii Imaginează-ți, în copilărie, că ai fost atât de iubit și de special pentru familia ta, încât au scris o carte în care tu ai fost personajul principal.
În primul tău trimestru
Primul trimestru de sarcină este un moment pentru a fi atenți, deoarece șansele de avort spontan sunt cele mai mari în această etapă. În general, bătăile inimii bebelușului detectate la prima ecografie reprezintă primul indiciu că totul este bine și că lucrurile merg așa cum ar trebui. Deși ACOG nu sfătuiește pe nimeni să nu călătorească în primul trimestru, deoarece nu există rezultate concludente ale studiilor care să lege avortul spontan cu sarcina.
Cu toate acestea, Tatnia Burnett, MD, de la Clinica Mayo, vă sfătuiește că, dacă sunteți un zbor frecvent sau un angajat al unei companii aeriene, cum ar fi un pilot și un echipaj de cabină, riscul de avort spontan este mai mare, din cauza expunerii frecvente la radiații la cei altitudini mari. Ea vă recomandă să discutați cu medicul dumneavoastră obstetrist pentru a obține recomandări cu privire la cât de mult vă puteți limita timpul de zbor în siguranță.
Rețineți că primul trimestru este momentul în care veți avea simptome timpurii ale sarcinii, cum ar fi oboseală, greață și greață matinală. Evitați să mâncați orice aliment care produce prea mult gaz, cum ar fi fasolea prăjită, broccoli și, de asemenea, evitați băuturile carbogazoase.
Luați în considerare aceste simptome și discutați cu medicul dumneavoastră modalități de a le ușura și de a le gestiona cel mai bine.
În al doilea trimestru al tău
Conform obstetricianului Clinic Mayo și redactorului șef medical, Dr. Roger Harms, într-o postare din USA Today, al doilea trimestru este cel mai bun moment pentru o femeie însărcinată să călătorească, deoarece provoacă un disconfort minim în timpul călătoriei.
Acesta este momentul în care sunteți liniștit după prima ecografie, sfatul medicului dumneavoastră și, de asemenea, puteți experimenta o ușurință în simptomele sarcinii. Pentru majoritatea femeilor, senzațiile de greață se vor atenua și, în general, experimentează o senzație de bine în acest moment.
În al treilea trimestru al tău
Al treilea trimestru este ultimul trimestru de sarcină care se extinde de la 28alsaptamana pana la nasterea bebelusului tau, care in medie este la 40 de saptamani. Medicii recomandă, de obicei, să zbori cu avionul până la numai până la 36 de săptămâni de sarcină.Mai multe companii aeriene au, de asemenea, politici cu privire la cât de departe sunteți pentru a zbura în siguranță cu ele. Majoritatea nu vor permite după ce a trecut un anumit timp în sarcină. Verificați politicile de zbor ale companiei aeriene cu care intenționați să zburați pentru a lua o decizie în cunoștință de cauză.
OMS, pe pagina sa de aviz internațional pentru sănătate și călătorii, a menționat că, după 28 de săptămâni, o companie aeriană solicită o scrisoare a medicului care să precizeze data preconizată a nașterii și dacă sarcina ta a fost una normală până acum.
Dacă aveți o singură sarcină, puteți zbura până în a treizeci și șasea săptămână. Dacă aveți gemeni, atunci nu puteți zbura dincolo de 32ndsăptămână. Va fi necesară o autorizație medicală dacă sarcina dumneavoastră este una complicată.
Compania aeriană are dreptul de a vă refuza dacă oricare dintre condițiile de mai sus nu este îndeplinită pentru a evita orice urgențe medicale pe care le puteți întâmpina în timpul zborului.
Păstrați un plan de contingente la îndemână în cazul în care ați avea nevoie de ajutor medical la sfârșitul călătoriei și de contacte de urgență.
Rezervați bilete care sunt rambursabile în cazul în care va trebui să anulați și, de asemenea, cumpărați planuri de asigurare de călătorie pentru a vă acoperi călătoria.
rezumat
Sarcina dvs., în afară de cauzarea unor limitări fizice, nu ar trebui să vă afecteze negativ zborul în niciun fel. Dacă sarcina ta este una fără incidente și nu există factori de risc ridicat, cum ar fi șansele unui travaliu timpuriu sau ceva îngrijorător în istoricul tău medical, medicul tău cu siguranță îți va da semnalul verde.
atingerea părților intime ale unei femei
Ține cont de indicațiile de mai sus și cu ele și cu un cap calm vei călători și vei zbura la fel ca înainte.
Drum bun!
Referințe text:
https://traveltips.usatoday.com/safe-travel-during-first-month-pregnancy-1564.html https://www.who.int/ith/mode_of_travel/travellers/en/
Articol înrudit: 10 aplicații pentru bătăile inimii pentru bebeluși de descărcat pentru 2019 Pulsul unui bebeluș este mult mai rapid decât adulții.