Aflați Numărul Dvs. De Înger
Este un fapt confirmat că laptele de migdale este una dintre marile inovații de lapte pe bază de plante. Deci, credeți-ne când vă spunem noinevoieacest.
Pe lângă faptul că este fără lactate, fără lactoză și vegan, laptele de migdale este foarte bogat în vitamina E. Ca toți antioxidanții, vitamina E. este excelent pentru combaterea inflamației și a stresului oxidativ și este asociat cu sănătate mai bună a inimii , sănătatea ochilor , și a posibil tratament pentru neurodegenerare .
Beneficiile laptelui de migdale
- bogat în vitamina E, un puternic antioxidant
- sărac în calorii și zahăr
- sursă bună de calciu și potasiu
- laptele de migdale de casă nu conține zaharuri adăugate sau ingrediente artificiale
Dacă iubești un pahar bogat de lapte, dar corpul tău nu este un mare fan al lactozei, un pahar de lapte de migdale de casă ajunge la fața locului.
Pentru persoanele care urmăresc caloriile sau vârfurile de zahăr (nu uitați că toți avem nevoie de calorii pentru a trăi), înlocuirea laptelui de vacă cu lapte de migdale ar putea fi o soluție. Făcându-l singur, puteți fi sigur că nu beți zaharuri adăugate sau rafinate. Și nu este un secret că versiunile de casă au întotdeauna un gust mult mai delicios.
Nu trebuie să fii intimidat de procesul de preparare a laptelui de migdale acasă - este ușor.
Credem că, odată ce începeți să vă pregătiți propriul lapte de migdale, vă veți bucura cât de distractiv - și delicios - este să personalizați. Se amestecă cu lapte de cocos, condimente sau îndulcitori naturali. Amestecați-l cu fructe sau ciocolată pentru a face lapte de căpșuni sau ciocolată. Opțiunile sunt nesfârșite.
Lapte de migdale de casă
Ingrediente
semne că fostul meu iubit încă mai are sentimente pentru mine
- 1 cană de migdale crude
- 4 cani de apă filtrată
- 1 linguriță extract pur de vanilie
- Ciupiți sare de mare
Directii
- Înmuiați migdalele peste noapte în suficientă apă rece pentru a le acoperi.
- Scurgeți migdalele și adăugați-le într-un blender de mare viteză cu apă filtrată, extract de vanilie și sare.
- Procesați cel puțin 2 minute.
- Strecurați laptele de migdale printr-o pungă cu lapte de nucă într-un ulcior sau borcane de zidărie și puneți-le la frigider. Laptele de migdale de casă se păstrează la frigider aproximativ 3 zile.
P.S. Reacții adverse posibile
În general, laptele de migdale este sigur. Desigur, dacă ai alergie la nuci, stai departe! În caz contrar, asigurați-vă că nu aruncați mai multe pahare la rând pentru a evita supărarea stomacului.
