Aflați Numărul Dvs. De Înger
S-ar putea sa-ti placa
De ce este OK să fii liniștit: Interviu cu Susan Cain& ldquo; A fi timid & rdquo; nu este de obicei prima abilitate enumerată într-un CV, dar studiile sugerează introvertiți și timidul social poate face sefi mai buni , învață mai repede și chiar să fii mai matur emoțional decât omologii lor cu gura mai tare. Deci, care este diferența dintre a fi timid și timid? și să fii „introvertit”; și cât de multă timiditate este un lucru bun?
Văzut și neauzit: de ce contează
Oamenii timizi primesc un rap rău. De multe ori se crede că sunt incomode din punct de vedere social, se tem de interacțiune, nu vorbesc prost și nu au abilități inter-personale. Timiditatea în autodezvăluirea mediată de abilitățile sociale . Matsushima, R., Shiomi, K., Kuhlman, DM. Departamentul de Psihologie, Universitatea Hyago Graduate of Teacher Education, Japonia. Rapoarte psihologice, 2000, februarie; 86 (1): 333-8.Yikes.Cu toate acestea, este important să marcați diferența dintre timiditate și timiditate. & ldquo; introversiune & rdquo; și & ldquo; fobii sociale. & rdquo; Un amestec de factori biologici, sociali și psihologici contribuie adesea la timiditate, mai ales înainte de pubertate Timiditatea în copilăria târzie: relații cu stiluri atribuționale și stima de sine . Chan, SM., Wong, AK. Departamentul de Studii Psihologice, Institutul de Educație din Hong Kong, Hong Kong, China. Copil: îngrijire, sănătate și dezvoltare, 2001, 9 noiembrie. Oamenii timizi pot evita setările sociale din frică sau anxietate.
semne că omul Berbec este îndrăgostit de tine
Introvertitele sunt puțin diferite. Ei evită setările sociale nu din cauza fricii, ci din cauza lorpreferaa fi singur (și sunt energizați de el). Fobiile sociale, pe de altă parte, afectează tulburările psihiatrice mult dincolo de timiditatea normală (și introversia), cu multe dintre aceleași probleme exacerbate la extreme , cum ar fi frica de a folosi toaletele publice sau de a mânca în fața altor persoane Timiditatea versus fobia socială la tinerii din SUA . Burstein, M., Ameli-Grillon, L., Merikangas, KR. Filiala de cercetare a epidemiologiei genetice, Institutul Național de Sănătate Mintală, Bethesda, SUA. Pediatrie, 2011, noiembrie; 128 (5): 917-25.
Și, deși ar putea exista unele beneficii pentru a fi timid, există și vești proaste. Un studiu a arătat că oamenii timizi au avut probleme cu citirea expresiilor faciale legate de frică și fericire Timiditatea și primii 100 ms de procesare a feței emoționale . Jetha, MK., Zheng, X. și colab. Departamentul de Psihologie, Neuroștiințe și Comportament, Universitatea McMaster, Hamilton, Canada. Neuroștiințe sociale, 2012, iulie; 7 (1): 74-89. Un altul a dezvăluit că copiii timizi aveau vocabulare mai mici decât colegii de clasă extrovertiți Timiditate și vocabular: rolurile funcționării executive și a stimulării mediului acasă . Nayena Blankson, A., O, Brien, M., Leerkes, EM., Și colab. Universitatea din Carolina de Nord din Greensboro, Greensboro, SUA. Merrill-Palmer Quarterly, 2011, apr; 57 (2): 105-128. Dar acest lucru nu înseamnă că toți oamenii liniștiți sunt condamnați la o viață solitară plină de anxietate. De fapt, un pic de introversiune nu este doar „OK” - poate fi un avantaj.
Introvertitele care au un stil de conducere mai rezervat sunt diferite de persoanele timide care deseori se retrag de la rolurile de conducere și evită setările sociale. niste studii sugerează că o treime până la jumătate dintre americani sunt introvertiți. De fapt, toți oamenii au în mod natural un echilibru de tendințe introvertite și extrovertite, dar am putea cu toții să luăm câteva note de la noi înșine. În mai multe teste măsurând productivitatea și creativitatea, oamenii au reușit să vină cu mai multe și mai bune idei atunci când li s-a oferit timp pentru a lucra privat. Poate acele grădinițe 'liniștiți'; Nu a fost o idee atât de proastă până la urmă.
Fii liniștit și ascultă: răspunsul / dezbaterea
Flori de perete, bucură-te! Se pare că oamenii timizi se distrează mult mai bine decât restul lumii. Un studiu a arătat că persoanele care au acționat timid, introvertit sau nevrotic (în general, prezentând comportamente sensibile, obsesive sau anxioase) au raportat că au vieți interioare bogate, complexe și o capacitate mai bună de a procesa lumea din jurul lor Trăsătura sensibilității procesării senzoriale și a răspunsurilor neuronale la schimbările din scenele vizuale . Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., și colab. Departamentul de Psihologie, Universitatea Stony Brook, New York, SUA. Neuroștiințe cognitive și afective sociale, 2011, ianuarie; (6) 1: 38-47. O serie de teste au arătat chiar că acești oameni au timp de răspuns mai bun și au crescut activarea creierului la testele de conștientizare decât mai mulți oameni extrovertiți Trăsătura sensibilității procesării senzoriale și a răspunsurilor neuronale la schimbările din scenele vizuale . Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., și colab. Departamentul de Psihologie, Universitatea Stony Brook, New York, SUA. Neuroștiințe cognitive și afective sociale, 2011, ianuarie; (6) 1: 38-47.
Sensibilitatea poate face, de asemenea, introvertiții mai buni șefi și lideri în anumite situații. În un singur studiu măsurând cât de repede o echipă ar putea plia hainele, introvertitele s-au comportat cu 28% mai bine decât liderii extrovertiti ascultând cu atenție și făcând echipele lor să se simtă prețioase Avantajele ascunse ale șefilor liniștiți . Grant, AM., Gino, F., Hofmann, DA. Școala Wharton a Universității din Pennsylvania, Pennsylvania, SUA. Harvard Business Review, 2012, decembrie; 88 (12): 28. Pe de altă parte, extrovertitii s-au ciocnit cu colegii lor de ieșire similari, creând conflict (à la cozilor capul de cap în sălbăticie). Cercetătorii au recunoscut că, deși extrovertitii fac adesea șefi mai buni, împerecherea lucrătorilor extrovertiți cu liderii extrovertiți poate fi o rețetă pentru eșec Avantajele ascunse ale șefilor liniștiți . Grant, AM., Gino, F., Hofmann, DA. Școala Wharton a Universității din Pennsylvania, Pennsylvania, SUA. Harvard Business Review, 2012, decembrie; 88 (12): 28. De fapt, un studiu care a analizat 128 de directori executivi ai marilor companii a arătat că, în timp ce cei considerați ieșiți și „carismatici”; au câștigat salarii mai mari, au obținut performanțe corporative mai mici Liniște: puterea introvertitelor într-o lume care nu poate opri vorbirea . Cain, S. Crown Publishers, New York, 2012; 88.
Și, deși timiditatea a fost legată de anxietate socială, inhibiție și, în general, relații mai puțin satisfăcătoare, Lotharios nu trebuie să-și facă griji; un studiu nu a arătat nicio corelație între timiditate și capacitatea de a menține o relație romantică Efectele timidității asupra stilurilor de dragoste și a statutului relației . Erwin, PG. Departamentul de Științe Sociale și Psihologice, Universitatea Edge Hill, Lancashire, Marea Britanie. Rapoarte psihologice, 2007, octombrie; 101 (2): 670-2. Și să stai până târziu nu ar trebui să fie nici o problemă - a studiu din personalul militar au descoperit că introvertitele funcționează mai bine decât extrovertitele atunci când lipsesc somnul. (Scor!)
de ce băieților înalți le plac fetele scunde
În timp ce timiditatea poate duce la unele situații mai puțin decât perfecte, un pic de introversiune și o preferință pentru timpul privat pot fi utile la locul de muncă și acasă. Extrovertitii pot fi mari lideri și comunicatori, dar asigurați-vă că luați câteva note de la introvertitii din cameră. Ascultați colegii de lucru în timpul întâlnirilor în loc să vorbiți despre ei și luați notițe. Îmbrățișați introversiunea personală și luați-vă puțin timp, unele rezultate sunt cel mai bine obținute în confidențialitate.
Takeaway
Extroversiunea este grozavă, dar a fi liniștit și a prefera timpul singur este absolut OK. Poate oferi chiar avantaje personale și la locul de muncă, în special pentru introvertiți. Asigurați-vă că împărtășiți aceste informații echipei!
