Aflați Numărul Dvs. De Înger
Unele dintre cele mai frustrante (și mai greu de ascuns) efecte secundare ale ciclului lunar sunt cele care apar pe pielea ta. Gândiți-vă: erupții, roșeață și strălucire nedorită.Ugh. Cu atât de mulți factori externi - poluare, machiaj, expunere la soare - care vă afectează zilnic pielea, poate fi dificil să înțelegeți complet ce se întâmplă în timpul ciclului menstrual.
Pentru a înțelege mai bine ce naiba se întâmplă, am vorbit cu dermatologi de top pentru a descompune efectul hormonilor asupra pielii și modul în care vă puteți descurca în aceste perioade de încercare. Cu doar câteva produse și o înțelegere mai profundă a propriului corp, puteți face față complet pielii de epocă.
Saptamana 1
EDITOR & Rsquo; S PICK {{displayTitle}} Veți ști cu siguranță când începe săptămâna întâi, deoarece este prima zi a perioadei. Ceea ce s-ar putea să nu știți este că este și atunci când nivelul de estrogen este cel mai scăzut. În același timp, prostaglandinele (compuși lipidici care acționează ca hormoni) sunt ridicate din cauza daunelor pe care le-a suferit pielea dumneavoastră din cauza erupțiilor din perioada anterioară. Prostaglandina ridicată înseamnă inflamație și un ten pătat, neregulat sau plictisitor atunci când te uiți în oglindă, explică Jessica Weiser, MD, dermatolog la New York Dermatology Group. Dar există lumină la capătul tunelului. Pe măsură ce menstruația dvs. se termină, erupțiile se vor lămuri pe măsură ce crește nivelul de estrogen [introduceți mâinile de rugăciune]. Cum să faceți față: pielea dvs. este de fapt în modul de recuperare în timpul perioadei, așa că evitați produsele de curățare dure și rămâneți la curent cu hidratarea atât dimineața, cât și noaptea. & ldquo; Suprafața pielii trebuie să fie hidratată corespunzător pentru a permite cea mai bună vindecare, & rdquo; Weiser spune. Dacă sunteți cineva care suferă de roșeață pătată datorită nivelurilor ridicate de prostaglandină, adăugați o picătură de ulei de arbore de ceai pentru a vă transforma crema hidratantă într-un hidratant antiinflamator. Ne place uleiul de arbore de ceai de la The Body Shop (18 dolari, thebodyshop.com).
Săptămâna 2
Săptămâna imediat după menstruație și înainte de ovulație este momentul în care pielea ta arată cel mai bine datorită creșterii nivelului de hormoni. Rezultatul: o piele strălucitoare și strălucitoare datorită capacității estrogenilor de a stimula hidratarea și producerea de colagen, explică Weiser. Oricât de grozav sună toate acestea, odată ce ați lovit ziua 14 (sfârșitul săptămânii a doua și începutul săptămânii a treia), glandele uleioase sunt stimulate, ceea ce duce la strălucirea nedorită, porii înfundați și viitoarele erupții. Cum să faceți față: La începutul acestei săptămâni, mențineți-vă regimul obișnuit de îngrijire a pielii cu un demachiant și o cremă hidratantă delicată. Spre sfârșitul săptămânii, vă recomandăm să introduceți în rutina dvs. un exfoliant chimic sub formă de detergent pe bază de acid salicilic. & ldquo; Acest lucru va ajuta la eliminarea excesului de ulei de pe piele și la exfolierea celulelor moarte ale pielii pentru a menține porii limpezi & rdquo; explica Joshua Zeichner, MD, director de cercetare cosmetica si clinica in dermatologie la Spitalul Mount Sinai din New York City. De asemenea, vă va uniformiza tonul pielii și vă va îmbunătăți textura. El recomandă produsul favorit al farmaciei, spălarea acneei fără ulei Neutrogena (5,99 USD, amazon.com).
Săptămâna 3
Săptămâna aceasta este marcată de marele eveniment: ovulația. Dacă oul nu este fertilizat, nivelul de estrogen scade dramatic. Pe măsură ce estrogenul scade, există o creștere a progesteronului (un alt hormon feminin) și a testosteronului (un tip de hormon masculin), explică Weiser. Acest combo hormonal creează o creștere majoră a producției de ulei, care este ceea ce duce la zits dureroase. Nivelurile scăzute de estrogen fac, de asemenea, pielea uscată și sensibilă - pentru că da, magia menstruației este că poate face pielea să fie atât uscată, cât și grasă în același timp. Cum să te descurci: menține-ți producția de ulei echilibrată folosind un detergent cu acid salicilic în fiecare zi. Deși hidratantul poate părea ultimul lucru pe care pielea ta îl are nevoie atunci când este la unsoare maximă, continuă să îl folosești în fiecare seară pentru a-ți menține funcția de barieră a pielii și a reduce sensibilitatea. La urma urmei, uleiul (sebum) și umiditatea reparativă (hidratarea) sunt două lucruri complet diferite.
Săptămâna 4
Săptămâna care precede următoarea perioadă este momentul în care izbucnirile intră în forță. Asta înseamnă cosuri, cosuri, cosuri. & ldquo; Nivelurile hormonale încep să scadă, dar pielea dumneavoastră se confruntă cu efectele nivelurilor ridicate de ulei din ultimele două săptămâni, & rdquo; Zeichner explică. Cum să o gestionați: Deoarece atunci când apariția acneei este cea mai frecventă, veți dori să le tratați cu capul în cap (joc de cuvinte). Aici sunt utile tratamente la fața locului. Weiser sugerează o rețetă precum Retin-A, care scade productivitatea glandelor uleioase și curăță porii înfundați. Pentru un tratament accesibil fără prescripție medicală, încercați tratamentul acneei Clean & Clear Advantage (5,08 USD, amazon.com). Cu toate acestea, deoarece aceste tratamente la fața locului sunt puternice, renunțați la detergentul salicilic și rotiți-l înapoi la unul delicat. Apoi terminați-vă rutina (ca întotdeauna) cu o cremă hidratantă.
Ai nevoie de un tratament oral?
Pe cât de utile sunt aceste tratamente topice atunci când vine vorba de combaterea erupțiilor, ele nu rezolvă problema de bază, care sunt factorii declanșatori hormonali, spune Weiser. & ldquo; Unele dintre cele mai eficiente tratamente împotriva acneei vizează hormonii prin utilizarea de pastile contraceptive orale sau spironolactonă, un medicament care controlează nivelurile de androgeni din corpul feminin & rdquo; Ea spune că Zeichner este de acord, așa că dacă pielea ta suferă cu adevărat din cauza schimbării nivelului de hormoni, un tratament oral poate fi cel mai bun pariu. Pentru a obține o rețetă, discutați cu un dermatolog, care vă poate răspunde la orice întrebări suplimentare pe care le aveți și vă poate sfătui cu privire la efectele secundare.
