Aflați Numărul Dvs. De Înger
Ați depus multă muncă, fie să vă alăptați copilul non-stop, să pregătiți biberoane după biberoane, fie o combinație a ambelor. Majoritatea părinților așteaptă cu nerăbdare să introducă alimente solide bebelușului, deoarece înseamnă, în sfârșit, să încerce un nou mod de hrănire. De asemenea, este foarte distractiv! Cui nu îi place să vadă pentru prima dată o imagine sau un videoclip cu un bebeluș care răspunde la o nouă aromă și textură?
Există atât de multe opțiuni pentru a hrăni copilul cu alimente solide. Indiferent dacă intenționați să mergeți strict organic, să rămâneți cu cele mai puțin costisitoare alimente preparate sau să vă faceți singuri, există produse nesfârșite care vă vor ajuta să atingeți obiectivele de hrănire pe care le aveți în minte pentru copilul dumneavoastră.
Poate copilul meu să înceapă să ia prima hrană de la 6 luni?
Există două recomandări principale despre când copilul tău va fi gata să încerce alimente solide.
cum să țină o conversație cu un băiat
6 luni
Este obișnuit să auzi că un bebeluș ar trebui să aștepte să încerce alimente solide până când împlinește 6 luni. Această filozofie pornește din ideea că bebelușii ar trebui să fie alăptați exclusiv sau hrăniți cu biberonul până la vârsta de 6 luni. Motivul principal pentru acest lucru este din cauza deficiențelor de vitamina D la bebeluși. În teorie, să faceți umplere cu alimente solide înseamnă să vă umpleți mai puțin cu lapte sau formulă care are niveluri esențiale de vitamina D și mai mult cu alimentele care sunt distractive și gustoase pentru bebeluș, dar care nu satisfac adevăratele nevoi nutriționale.
Urmăriți semnele de pregătire
A doua filozofie este să urmărești semnele de pregătire la copilul tău. Aceste semne apar de obicei între 4 și 6 luni, dar, desigur, variază în funcție de sugar. Semnele primei pregătiri pentru mâncare sunt:
1. Bebelușul este capabil să își țină capul sus
2. Bebeluşul se ridică cu (sau fără) asistenţă
3. Bebelusul actioneaza interesat de mancare, in special de mancarea ta
4. Bebelușul și-a dublat greutatea la naștere
Filosofia care va funcționa cel mai bine depinde în cele din urmă de tine și copilul tău. Urmați întotdeauna sfaturile medicului pediatru al copilului dumneavoastră, desigur. Mai ales dacă bebelușul tău are orice fel de întârzieri în dezvoltare, probleme digestive, incapacitate de a se dezvolta etc.
Ce alimente ar trebui să introduc mai întâi?
Rețineți că un bebeluș are foarte puțini dinți sau chiar deloc atunci când este introdus pentru prima dată în alimente solide. Din acest motiv, este întotdeauna important să vă asigurați că textura alimentelor, indiferent de alimentele reale, este cât mai netedă și fără cocoloașe. Acest lucru este pentru a preveni sufocarea sau aspirația.
Un cuvânt despre alergiile alimentare
Mulți părinți sunt îngrijorați de alergiile alimentare și se întreabă dacă există alimente de evitat. Se pare că există o mulțime de informații despre asta, dar totul este atât de contradictoriu.
Cele mai frecvente alergii alimentare sunt adesea denumite „Top 8”. În timp ce o persoană poate dezvolta o alergie la aproape orice aliment în orice moment al vieții sale, primele 8 sunt cele mai comune în rândul tuturor oamenilor. Nicio alergie nu este „mai rea” decât cealaltă în ceea ce privește Top 8, deși mass-media și cultura au făcut cu siguranță să pară așa.
Top 8 alergii
Sursa: eatingwithfoodallergie.com
Abordarea actuală este că nu numai că ar trebui să introduci bebelușului tău tot felul de alimente, inclusiv Top 8, ci și că făcând acest lucru înainte de prima aniversare a copilului ar putea preveni dezvoltarea alergiilor alimentare.Pe de altă parte, există date care susțin că introducerea alimentelor solide prea devreme, de obicei mai devreme de 4 luni, poate crește riscul bebelușului de a dezvolta alergii alimentare.Dacă până acum copilul tău s-a hrănit bine fie cu lapte matern, fie cu formulă și nu ai alte motive să te îngrijorezi că ar putea avea o alergie sau o sensibilitate la anumite alimente, atunci lasă-l să aibă totul! Pur și simplu știți cum arată semnele alergiilor alimentare înainte de a introduce alimente pentru a vă ușura mintea.
Top 10 primele alimente pentru bebeluși
1. Cereale
Care sunt diferitele tipuri de cereale de orez?
Cerealele pentru bebeluși sunt uscate și sunt amestecate fie cu lapte, formulă, fie cu fructe sau legume piure. Este fadă și în mare parte netedă ca textură. Există diferite tipuri, cele mai populare fiind cerealele de orez, fulgi de ovăz și orz. Există diferențe între fiecare dintre aceste cereale, în principal conținutul de proteine și cât de intacte este boabele, ceea ce afectează digestia.Orezul este popular deoarece este cel mai ușor de digerat. Orezul alb și cerealele de orez brun sunt, de asemenea, fără grâu și gluten. Făina de ovăz și orz și populară datorită beneficiilor nutriționale ale proteinelor adăugate și fiind mai sățioasă pentru bebeluș. Cu toate acestea, atât fulgii de ovăz, cât și orzul sunt cereale integrale, care conțin atât grâu, cât și gluten.
Cerealele, deși sunt ușor de digerat, pot provoca gaze și constipație. Dacă bebelușul are oricare dintre aceste simptome, nu este un motiv să nu mai dai cerealele. Există și alte alternative, cum ar fi amestecarea cerealelor cu piureuri de fructe/legume sau administrarea de gaze și/sau picături de probiotice pentru bebeluși în timpul meselor.
Cereale într-o sticlă Ați auzit oameni vorbind despre amestecarea cerealelor în biberonul unui copil? Nu mai este o practică recomandată și informațiile din acest link explică de ce. Sursa: healthychildren.org2. Merele
Sosul de mere este disponibil pe scară largă în majoritatea magazinelor alimentare, deoarece chiar și adulții îl bucură ca o gustare. Este un prim aliment grozav pentru că este dulce și ușor de digerat. Merele sunt un aliment obligatoriu, ceea ce înseamnă că nu provoacă prea multe tulburări de stomac. Merele sunt, de asemenea, ieftine și disponibile pe tot parcursul anului. Sunt, de asemenea, unul dintre mixerele universale pentru alte alimente piure, chiar și alimente precum curcanul și puiul!
3. Pere
Perele, ca și merele, sunt dulci și blânde pe burtă. Perele în piure sunt o primă hrană excelentă pentru bebelușul tău și ar putea fi o alternativă la măr dacă bebelușul tău preferă gustul de dulce decât de tartă. Perele au o textură puțin mai granuloasă, dar se amestecă bine cu alte piureuri de fructe sau legume pentru a adăuga dulceață.
4. Prune uscate
Prunele sunt un prim aliment grozav, deoarece sunt dulci precum merele și perele, dar au o aromă și o culoare mai distincte. Beneficiul numărul unu al adăugării de prune uscate la regimul alimentar al bebelușului este combaterea constipației pe care unii bebeluși o experimentează atunci când adaugă alimente solide în dieta lor.
5. Piersici
Piersicile dulci, dar nu prea dulci, sunt o altă mâncare grozavă. Diferența de aromă dintre preparate prefabricate și cele făcute în casă va fi destul de diferită, așa că țineți cont de asta atunci când introduceți acest aliment. Puteți găsi chiar și felii de piersici congelate și să le introduceți într-un dispozitiv de dentiție. Este un instrument grozav de avut și funcționează cu alte fructe și legume congelate și chiar cu piureuri.
7. Morcovi
Morcovii, fie pregătiți, fie de casă, sunt un prim aliment grozav. Sunt una dintre opțiunile de legume mai dulci, mai ales atunci când sunt gătite. Încercați să curățați și să gătiți morcovii proaspeți la abur pentru a vă pregăti pentru un piure delicios.
6. Banane
Cele mai dulci dintre toate fructele făcute piure sunt bananele. Dacă bebelușului tău nu-i place nimic altceva pe care îl încearcă, pariez să ghicesc că aroma acestui fruct va fi de folos. Cremoase în textură, bananele sunt un mixer grozav. Bananele, la fel ca și celelalte fructe menționate, vin pregătite sau le puteți zdrobi singur pentru o mâncare proaspătă, ieftină și delicioasă pe care copilul dumneavoastră o va iubi cu siguranță. Amestecă fructele pe care bebelușul tău nu le-a favorizat bananele și mințile pot fi schimbate.
prăjirea nucilor braziliene distruge seleniul
Banană: Cum se prepară ca mâncare pentru copii
Este ușor să transformi o banană întreagă proaspătă în piure pentru hrana pentru copii. Tot ce trebuie să faceți este să luați o banană coaptă, nici prea verde și nici prea maro, să curățați de coajă și fie piure, fie amestecați. Există o varietate de instrumente disponibile pentru aceasta. Modul meu favorit de a face acest lucru este să folosesc o moară sau o mașină, dar nu toată lumea are una dintre ele. Punerea unei banane într-un blender sau mâncare cu câteva lingurițe de apă este și o modalitate rapidă și ușoară de a face acest lucru. Puteți chiar și pur și simplu să zdrobiți o banană cu o furculiță, doar asigurați-vă că textura este netedă și fără bucăți.
8. Cartofi dulci
Un prim aliment grozav pentru că sunt suficient de dulci, oferind în același timp profilul nutrițional al legumelor. Disponibil pregătit sau vă puteți face singur cu câțiva pași simpli.
9. Mazăre
Mazărea pare să fie lovită sau ratată pentru bebeluși. Fiului meu iubea mazărea preparată, dar fiica mea nu a fost impresionată. Am reușit să o fac pe fiica mea să le mănânce în cele din urmă amestecând cu una dintre preferatele ei, piersici. Gustul piureului de mazăre verde preparat este extrem de diferit față de un piure făcut din mazăre proaspătă sau congelată. Dintre piureurile de legume verzi disponibile, mazărea este cea mai dulce și, probabil, cea mai gustoasă pentru un copil.
10. Avocado
Apropo de alimentele verzi pentru copii, avocado este un super aliment și grozav ca prim aliment. Din punct de vedere tehnic, avocado este un fruct. Cu toate acestea, conțin o mulțime de aceiași nutrienți ca și alte legume verzi, plus că au acizi grași Omega-3 și chiar fibre. Au gust foarte blând, dar textura poate fi dificilă pentru unii bebeluși, chiar și sub formă de piure. Este destul de rar să găsești piure de avocado preparat, deoarece pulpa unui avocado se oxidează rapid, devenind maro și moale atunci când este expusă la căldură sau aer.
Avocado: Cum se prepară ca mâncare pentru copii
Sursa: Verywell Family
Avocado poate fi transformat în piure în mâncarea pentru copii în același mod în care ați pregăti o banană. Ar putea avea nevoie de puțin mai mult lichid pentru a obține o textură plăcută, netedă și uniformă. Avocado conține multă grăsime, care este hidrofobă sau „rezistă la apă”, așa că pentru a se amesteca pulpa fructului cu apa necesită puțină putere sau unsoare de cot.
cum să slăbești cu PCS
Rețete delicioase de piureuri pentru a gâdila papilele gustative ale bebelușului tău
Piure de dovleac de banane
1/2 cană de dovleac (pasat într-o cutie sau proaspăt gătit) și 1 banană coaptă - Trimiteți ingredientele în piure adăugând apă după cum este necesar pentru a obține o consistență netedă
Vârtej de banane cu unt de arahide
Vârtej de banane cu unt de arahide
2 linguri de unt de arahide și 1 banană coaptă - Adăugați 1/2 până la 1 linguriță de apă în untul de arahide și piure. Adauga banana si piure pana se omogenizeaza.
Smoothie mixt de fructe de pădure
Smoothie mixt de fructe de pădure
1 banană și 1/2 cană de fructe de pădure (căpșuni, afine, zmeură sau o combinație) și 1/4 cană de iaurt simplu sau de vanilie - Trimiteți toate ingredientele împreună până la omogenizare.
pofta buna
Există multe lucruri diferite de care bebelușul tău se poate bucura pentru prima sa mâncare când este gata. Pregătirea unui bebeluș depinde de semnele de pregătire pe care copilul dumneavoastră le arată, precum și de vârsta copilului dumneavoastră. Cu excepția cazului în care există un motiv existent pentru care credeți că copilul dumneavoastră ar putea avea alergii alimentare, nu este nevoie să amânați să-l introduceți în spectrul de alimente. Începeți simplu cu cereale sau un piure dulci de fructe sau legume și adăugați lucruri precum iaurt și unt de arahide pe măsură ce bebelușul se pricepe la acest lucru. Mâncărurile preparate vin în multe soiuri, iar prepararea alimentelor este ceva ce fac și multe mame. Ești limitat doar de propria ta creativitate atunci când vine vorba de hrănirea bebelușului tău.
