10 sfaturi și remedii secrete pentru a obține o piele curată

Înțelegerea pielii clare

Pielea limpede este pielea fără izbucniri de acnee, pori de dimensiune normală și nu există o pată pe pielea respectivă. Nu ar fi minunat dacă ai putea realiza asta cu propria ta piele supărătoare, predispusă la erupții? Primul pas pentru a obține pielea curată este să înțelegeți care este tipul dvs. de piele.

Înțelegeți-vă tipul de piele

Tipurile de piele variază de la o persoană la alta și înțelegerea categoriei din care aparține pielea dvs. este cheia pentru a începe să aveți mai multă grijă de ea.

1. Piele grasă

Tipurile de ten gras experimentează o față strălucitoare în mod constant. Sebumul, care este un ulei produs în mod natural de pielea ta, este produs în exces. Aceste tipuri de piele au adesea pori mari și erupții, deoarece excesul de ulei înfunda porii.

Prietena lui Scott Eastwood a murit

fără pete

2. Piele uscată

Pielea uscată are o producție insuficientă de sebum, ceea ce înseamnă că veți avea o piele uscată, descuamată, cu pori diminuați și s-ar putea, de asemenea, să aveți iritații ale pielii. Pielea uscată are nevoie de aplicarea constantă a produselor bogate în hidratare pentru a face față descuamării.

3. Piele normală

Persoanele cu piele normală nu au multe de ce să-și facă griji, deoarece uleiurile pielii sunt ținute sub control și au pori mici ușor de gestionat. Persoanele cu piele normală abia dacă au o erupție, iar tenul lor este neted și uniform.

4. Piele sensibilă

Tipurile de piele sensibilă pot cădea din oricare dintre cele trei tipuri menționate mai sus, dar cu o sensibilitate suplimentară. Dacă observi că pielea ta reacționează rapid cu anumite substanțe chimice sau produse pe care le folosești pe piele, atunci s-ar putea să faci parte din această categorie.

5. Piele mixtă

Tipurile de piele mixtă au mai mult de un tip de piele dintre tipurile de piele menționate mai sus. Dacă aveți piele grasă în jurul sprâncenelor, dar uscată peste tot, atunci este posibil să faceți parte din această categorie.

Dacă nu vă cunoașteți tipul de piele, este recomandat să vizitați un expert în piele înainte de a utiliza orice produse pe piele, deoarece acestea pot avea efecte negative pentru dvs.

Sfaturi și remedii pentru o piele curată

Acum că știi unde aparții în spectrul pielii, cum faci ca aceste informații să funcționeze pentru tine și cum poți obține acel ten fin și perfect pentru care te-ai rugat în secret? Iată câteva ghiduri și sfaturi doar pentru tine.

1. Practică îngrijirea de bază a pielii

Practicați cele trei cele mai esențiale elemente de bază pentru îngrijirea pielii. Curăță, tonifică, hidratează.

Când vă curățați, utilizați o perie de curățare pentru a îndepărta mai multă acumulare din ziua pe piele. Periile de curățare exfoliază și suprafața pielii pentru un ten mai neted și mai moale. Folosește, de asemenea, o spălare de față care funcționează pentru tine. Majoritatea dermatologilor recomandă un demachiant ușor, deoarece este blând cu pielea ta.

Tonerul și crema hidratantă pe care le utilizați ar trebui să fie specifice tipului dvs. de piele, așa că vă rugăm să nu săriți peste acești pași. Tonerul are toată bunătatea de a desfunda porii, de a promova pielea curată și de a echilibra nivelul pH-ului pielii cu care se încurcă atunci când ieși în mediul murdar și poluat.

2. Dormi suficient

Somnul este vital pentru o piele minunată

Pielea cu aspect obosit și lăsată poate fi rezultatul unei epuizări constante și al lipsei de somn. Somnul oferă pielii tale șansa de a se regenera, de a se odihni și de a elimina acumularea pentru o piele proaspătă, sănătoasă și fără pete.

3. Evita soarele

Ar trebui să fie deja cunoscut, dar în caz că nu este, evitați razele UV dăunătoare ale soarelui. Folosește o cremă de protecție solară cu un SPF ridicat și nu doar atunci când faci plajă. Poartă-l peste tot. UV nu discriminează.

4. Exerciții și meditație

Exercițiile fizice regulate strâng pielea și, în timp ce faci acest lucru, te face să transpiri toate acele deșeuri toxice acumulate din piele. Acestea vă lasă porii curați pentru a-și face treaba. Nu uitați să vă spălați mai târziu pentru a evita re-acumularea.

Un mic exercițiu merge departe

5. Spală-te de machiaj înainte de culcare

După o zi de machiaj, spală-l când intri în casă sau înainte de culcare. Machiajul face o treabă bună de a ascunde micile noastre imperfecțiuni, dar va face o treabă bună de a ne înfunda porii și de a provoca erupții mai repede decât poți spune machiajul. Folosește un demachiant și un produs de curățare pentru a elimina toate acumulările, apoi tonifică și hidratează ca pe un ritual.

6. Curăță-ți pensulele și bureții de machiaj

păr ombre pastel

Majoritatea oamenilor uită să-și curețe pensulele de machiaj după ce le folosesc, dar chiar nu va însemna mare lucru dacă vă curățați zilnic, dar reaplicați aceeași murdărie și bacterii folosind o perie. Este important să vă curățați în mod regulat bureții și periile, deoarece acestea conțin o acumulare de machiaj și bacterii care sunt dăunătoare pielii și pot provoca erupții și iritații ale pielii.

Pielea curata pe baza dietei

Dieta ta poate juca un rol foarte important în sănătatea și claritatea pielii tale. Anumite alimente promovează pielea curată, în timp ce altele lucrează doar pentru a înfunda porii și pentru a vă oferi acea erupție proastă pe care încercați cu disperare să o evitați.

7. Mănâncă fructe de pădure

Toate fructele de pădure sunt renumite pentru proprietățile lor antioxidante. Antioxidanții acționează prin creșterea rezistenței naturale a pielii împotriva îmbătrânirii și a erupțiilor și elimină radicalii liberi care au rezultate negative asupra pielii.

8. Evitați jurnalele și produsele sale

Fara lactate

Acest lucru este aproape imposibil de făcut, dar încercați să reduceți cantitatea de lactate pe care o consumați. Acestea conțin grăsimi care pot duce la blocarea porilor de către radicalii liberi și la cauzarea erupțiilor.

9. Evita alimentele grase, reduce si alcoolul

Tentant, dar nu

Este greu, dar trebuie doar să spui nu de dragul pielii tale curate. Reduceți consumul de produse cu zahăr, alimentele prăjite rapid și consumul de alcool, astfel încât pielea dvs. să aibă șansa de a fi la maximum. Crede-mă, în cele din urmă, merită.

10. Mănâncă mai multe alimente bogate în Omega-3

Peștele precum somonul este bogat în Omega-3 care promovează sănătatea pielii și reduce erupțiile și pielea cu aspect neuniform.

Ce produse sunt recomandate pentru a obține o piele curată

Există toate tipurile de produse de îngrijire a pielii care promit să vă ofere acea față minunat de strălucitoare și perfect clară pe care o doriți atât de mult. În biblia noastră de produse de îngrijire a pielii, am enumerat elementele obligatorii pe care nu le poți sări:

1. Cel mai bun detergent - Cerave Hydrating Facial Cleanser

Cerave: @ cerave / Instagram

Demachiant facial hidratant | Demachiante Sursa: CeraVe

2. Aliații pielii PROMISE KEEPER BLEMISH FACIAL

Serul Promise Keeper elimină rapid acneea

Promise Keeper Blemish Facial - Cremă pentru cicatrici de acnee Sursa: Allies of Skin

3. Avene Tolerance Extreme Crema

Avene Crema toleranta: Dermstore

Crema Tolerance Extreme. O cremă de față fără parfum pentru pielea hipersensibilă. Sursa: Dermstore

4. Masti cu argila - Ingrijirea tenului Vivant

Îngrijirea pielii Vivant, sursa: @vieskincare / Instagram

Masca cu argila sulfuroasa Sursa: Vivant Skin Care

Rutine de zi și de noapte pentru îngrijirea pielii curate

A avea grijă de pielea ta dimineața și seara ar trebui să fie un ritual pentru acel aspect impecabil pe care îl dorești.

1. Rutina de dimineață

A. Spălați și exfoliați

Spălați-vă fața când vă treziți pentru a elimina acumularea de uleiuri și bacterii pe timp de noapte. Puteți folosi apă călduță. Pentru a exfolia folosind o cârpă de spălat, treceți-o în apă călduță și stoarceți-o apoi masați în cercuri de la nas la tâmple, de la frunte până la bărbie. Acest lucru va scăpa de pielea moartă și de orice umflare a feței.

b. Masați cu cuburi de gheață

Masarea feței cu cuburi de gheață în fiecare dimineață timp de două minute va îmbunătăți circulația sângelui în față și vă va oferi acea strălucire frumoasă și reduce inflamația și umflarea.

c. Tonifica si hidrateaza

Tonifică-ți pielea pentru a echilibra uleiurile și pH-ul. Alegeți un toner care funcționează pentru tipul dvs. de piele și are ingrediente prietenoase.

Înainte de a vă hidrata, puteți folosi un ulei facial pe placul dvs. punând o picătură sau două pe piele, apoi utilizați o cremă hidratantă ușoară înainte de a utiliza crema de protecție solară de încredere. Uleiul vă va oferi acea strălucire fină de rouă și va îmbunătăți tenul.

2. Rutina de noapte

Curăță, tonifică, hidratează

Începeți prin a curăța pentru a scăpa de tot machiajul, acumularea de bacterii și murdăria din zi. Se recomandă 30-45 de secunde folosind un produs de curățare care funcționează pentru tine pentru a scăpa de toate murdăria în plus de pe față. Curăță întotdeauna fața, gâtul și pieptul.

Tonificați și apoi hidratați-vă folosind produsele de noapte. Dacă utilizați creme de noapte pentru piele și sub ochi, le puteți aplica în acest moment. Ai grijă și aici de gât și piept, precum și de mâini.

bărbați și femei franceză sărutându-se

b. Folosește o mască de argilă

Măștile de argilă sunt cele mai bune atunci când vine vorba de detoxifierea pielii și de a o lăsa proaspătă, suple și întinerită. O mască simplă de 15 minute este tot ce ai nevoie pentru o piele foarte curată.

c. Dormi bine

După ce ți-ai îngrijit pielea, treci sub cearșaf și dormi bine. Somnul reduce stresul asupra pielii, permițându-i să se relaxeze, să se regenereze și permite o mai bună absorbție a nutrienților de către piele pentru o strălucire mai sănătoasă și o piele netedă în mod natural.

Vitamine pentru a menține pielea curată

1. Vitamina A

Acesta este un antioxidant puternic folosit adesea pentru a elimina acneea. Ajută pielea să scape de pielea moartă și să reducă inflamația. Obțineți uleiuri și unguente bogate în vitamina pentru a vă curăța pielea mai repede.

2. Vitamina C

Găsită mai ales în orice fructe citrice și fructe de pădure, vitamina C este excelentă pentru refacerea pielii, deoarece ajută la producerea de colagen, care este important pentru piele. După o erupție urâtă de acnee, apelează la produse bogate în vitamina C pentru a întineri, menține și reduce inflamația de pe piele.

3. Vitamina E

Această vitamină ajută la curățarea porilor înfundați prin neutralizarea radicalilor liberi care dăunează pielii. De asemenea, ajută la hidratare fără a înfunda porii și este util pentru a ajuta la curățarea cicatricilor coșurilor.

#perfect

Concluzie

Pielea curată nu mai este doar un vis de neatins pentru tine. Urmați pașii și ghidurile furnizate și vă promitem că veți începe să observați schimbările care au loc în curând. Între timp, iubește-te pe tine însuți și fii atent la îngrijirea pielii tale delicate. Suntem aici să te încurajăm!