Aflați Numărul Dvs. De Înger
Nu există lipsă de tratamente pentru ameliorarea uscăciunii pielii și a disconfortului cauzat de eczeme. Dar dacă preferați să vă mențineți simptomele sub control folosind opțiuni naturale, spre deosebire de, de exemplu, cremele cu prescripție medicală sau medicamentele?
Întotdeauna aici pentru a vă ajuta, am adunat 13 tratamente promițătoare la domiciliu pentru a reduce apariția apariției și a vă calma simptomele eczemelor.
Dar mai întâi, ce este eczema?
Eczema este o afecțiune comună a pielii care apare atunci când bariera de protecție a pielii este mai slabă decât ar trebui să fie.
Fără o barieră puternică, este mai ușor ca umezeala să iasă din piele și bacteriile și virușii să intre în ele. Acest lucru poate duce la pete uscate care sunt roșii și mâncărime, în special pe față, mâini, picioare, în interiorul coatelor și în spatele genunchilor.
Cauzele eczemelor nu sunt pe deplin înțelese, dar se crede că persoanele cu eczeme au un sistem imunitar hiperactiv care provoacă inflamarea, iritarea și disconfortul pielii.
13 tratamente naturale pentru eczeme
Gata pentru alinare? Tratamentele de mai jos nu reprezintă un substitut perfect pentru un Rx, dar au o combinație de recenzii promițătoare științifice și stelare de la oameni care trăiesc cu eczeme.
1. Folosiți o spălare delicată a corpului
Regula nr. 1 de întreținere de bază a eczemelor și gestionarea flare-up: Trebuie să utilizați un produs de curățare potrivit. O opțiune ușoară, fără săpun, este mai puțin probabil să vă dezbrace pielea de bariera sa naturală și să provoace uscăciune. Optează pentru unul lipsit de coloranți și parfumuri, ambele putând declanșa iritații.
2. Fii serios cu privire la hidratare
Hidratarea regulată cu un unguent sau o cremă rezistentă realizează două lucruri importante. În primul rând, ușurează (sau previne) uscăciunea care poate duce la mâncărime. În al doilea rând, acționează ca o barieră pentru blocarea potențialilor iritanți care vă pot face mai inconfortabil sau crește riscul de infecție.
Apelați la un hidratant dens sau la vaselină și, din nou, îndepărtați-vă de orice conține coloranți sau parfumuri. Spălați lucrurile într-un minut sau două după scăldat și reaplicați de câte ori simțiți că aveți nevoie.
Pentru întinerirea gravă a mâinilor și picioarelor, aplicați înainte de culcare și alunecați pe niște șosete sau mănuși de bumbac. Obțineți o durată solidă de 7-8 ore și treziți-vă cu pielea împrospătată.
3. Întoarceți-vă. Jos. . Căldură.
Un duș sau o baie cu aburi ar putea părea liniștitor, dar pentru eczeme este orice altceva decât. Temperaturile cu apă prea fierbinte vă pot irita pielea, așa că, în loc să porniți căldura, mențineți robinetul la rece sau cald.
Când ați terminat, bateți ușor pielea cu un prosop în loc să o frecați pentru a preveni iritarea. Și, desigur, urmăriți cu o mulțime de creme hidratante.
4. Rezistați dorinței de a zgâria
Zgârierea duce pielea uscată și iritată din rău în rău. Dacă dorința mentală de mâncărime nu funcționează, încercați un spray anti-mâncărime fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi TriCalm Extra Strength Spray. Este recomandat de Asociația Națională a Eczemelor și nu necesită atingerea (și, prin urmare, agravarea) pielii mâncărime.
O altă idee? Dă-ți o pereche de mănuși de bumbac noaptea pentru a nu te zgâria accidental în timp ce amâni. Sună ciudat, dar funcționează.
5. Păstrează-ți calmul
Căldura și transpirația sunt inductori serioși ai mâncărimii, așa că încercați să vă reglați temperatura corpului. Purtați haine largi și respirabile atunci când vremea este caldă sau umedă. Bumbacul vesel este prietenul tău! Iar iarna? Îmbrăcați-vă în straturi ușor de îndepărtat, astfel încât să nu vă încălziți sau să vă înfundați.
6. Încercați împachetări umede
Împachetare umedă poate ajuta la rehidratarea pielii în timpul unei erupții când este deosebit de uscat. După scăldat și hidratant, înfășurați cârpe calde, ușor umede sau tifon în jurul pielii afectate, urmat de un strat de îmbrăcăminte uscată, cum ar fi o cămașă cu mânecă lungă sau pantaloni de trening.
Lăsați învelișurile să acționeze câteva ore sau peste noapte pentru a vă încuraja pielea să absoarbă cât mai multă umiditate.
7. Faceți o baie de înălbitor
Băile de înălbitor s-ar putea să pară ultimul lucru pe care pielea sensibilă, cu tendințe de eczeme, are nevoie. Dar dacă credeți că eczema dvs. poate fi, de asemenea, agravată de o infecție bacteriană, aceasta ar putea ajuta. O cantitate mică de înălbitorul ajută la distrugerea bacteriilor de pe piele care poate duce la mâncărime, iritații și infecții.
Cheia este să corectați cantitatea: amestecați 1/4 până la 1/2 ceașcă de înălbitor într-o cadă plină cu apă caldă. „Plin” înseamnă că cada dvs. este umplută până la orificiul de scurgere a preaplinului. Înmoaie timp de 10 minute, apoi clătește-ți pielea cu apă caldă simplă, înainte de a o mângâia ușor. Nu faceți o baie de înălbitor în fiecare zi. De 2-3 ori pe săptămână este suficient.
8. Luați o baie coloidală de fulgi de ovăz
Făină de ovăz coloidală conține emolienți naturali care calmează pielea roșie, inflamată și ușurează iritarea inconfortabilă. Este disponibil sub formă de pulbere fin măcinată, ușor de stropit într-o baie caldă.
Pentru a profita de cele mai multe beneficii, înmuiați timp de 10–15 minute, apoi uscați ușor pielea cu un prosop și aplicați hidratantul dvs. preferat pentru sarcini grele.
9. Stropiți pe niște ACV
Cercetările privind utilizarea oțetului de cidru de mere pentru eczeme sunt destul de limitate, dar unii experți teoretizează că adăugarea a 2 căni de oțet de mere într-o baie călduță ar putea ajuta la calmarea disconfortului.
relație pentru care merită să lupți
Gândirea? Eczema apare atunci când bariera acidă a pielii nu funcționează așa cum ar trebui, ceea ce o poate face predispusă la uscăciune și iritare.
Deoarece ACV este ușor acid, adăugarea acestuia la o baie ar putea ajuta temporar la restabilirea nivelurilor mai sănătoase de acid în piele. Cu toate acestea, deoarece nu există prea multe științe în spatele ACV ca remediu pentru eczeme, merită să obțineți unda verde de la furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a încerca.
10. Purtați haine prietenoase cu pielea
Materialele moi, cum ar fi bumbacul, inul sau Tencel se simt blând împotriva pielii sensibile. Evitați orice aspre sau zgârieturi, cum ar fi lâna. Dacă îți place lâna pentru căldură iarna, protejează-ți pielea cu un strat de bază ca o cămașă din bumbac cu mâneci lungi.
Optează și pentru tăieturi libere, peste tot ceea ce este strâns sau restricționant. Ciupirea sau tragerea enervantă pot deveni îndreptate de nesuportat atunci când pielea dvs. are deja mâncărime sau durere.
11. Folosiți un umidificator
Aerul interior uscat poate face pielea și mai uscată, mai ales iarna. Dar un umidificator poate adăuga umezeală în aer și vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil. Păstrați unul în orice cameră în care petreceți mult timp, cum ar fi dormitorul, biroul sau camera de zi.
12. Aplicați puțin ulei de cocos
Nu numai că uleiul gros, extrem de absorbant, oferă o anumită hidratare serioasă, dar și acidul lauric din uleiul de cocos se mândrește proprietăți antimicrobiene pentru a împiedica bacteriile, ciupercile și virușii să pătrundă în piele și să provoace o infecție.
Optează pentru uleiuri de cocos virgine sau presate la rece, care sunt extrase fără substanțe chimice care ar putea irita pielea ta.
13. Deveniți real despre relaxare
Tensiunea necontrolată face ca organismul dvs. să producă prea mult din cortizolul hormonului stresului, care vă poate suprima sistemul imunitar și vă poate inflama pielea.
Prioritizarea gestionării stresului vă poate ajuta să vă faceți mai confortabil. Un studiu dintre subiecții predispuși la eczeme au constatat că meditația regulată a ajutat la reducerea markerilor inflamatori, precum și a mâncărimilor cronice.
Prevenirea aparițiilor viitoare
În primul rând, vestea proastă: nu există o modalitate sigură de a preveni complet eczema. Binele? Dacă aveți eczeme, există o mulțime de modalități eficiente de a vă gestiona simptomele și de a ține la distanță aparițiile. Cheia este să găsești o rutină de îngrijire a pielii care să funcționeze pentru tine - și să te ții de ea. Aceasta ar putea include lucruri precum:
- Hidratează în mod regulat. Masați un unguent gros sau o cremă pe piele cel puțin de două ori pe zi pentru a bloca umezeala și a vă proteja bariera delicată a pielii.
- Evitați produsele dure de îngrijire personală. Utilizați produse de curățare ușoare, fără săpun, care nu conțin coloranți sau parfumuri. Dacă un produs pare să vă irite pielea, aruncați-l.
- Identificarea declanșatoarelor dvs. Simptomele tale tind să se aprindă atunci când porți anumite țesături, când devii transpirat sau dacă mănânci anumite alimente? Fiți atenți la ceea ce pare să vă facă să vă simțiți inconfortabil și luați măsuri pentru a evita cât mai mult posibil.
- Baie mai bună. Păstrați dușurile sau băile la mai puțin de 15 minute și folosiți apă caldă în loc de fierbinte. Se usucă pielea cu un prosop în loc să o freci și hidratează-te cât de repede poți.
Când să vedeți un medic
Chiar dacă sunteți proactiv în ceea ce privește îngrijirea pielii, este normal să experimentați perioade de uscăciune sau disconfort ușor cu eczeme. Dar dacă lucrurile par mai rele decât de obicei, ar trebui să vă adresați furnizorului dvs. de îngrijire a sănătății dacă:
- Mâncărimea sau disconfortul dvs. sunt atât de grave încât vă întrerup activitățile zilnice sau somnul.
- Dezvoltați noi simptome legate de eczema dumneavoastră.
- Observați că primiți apariții mai des.
- Eczema pare să se înrăutățească sau să se răspândească în noi părți ale corpului.
- Aveți un plasture uscat care pare să fie infectat.
