Aflați Numărul Dvs. De Înger
Pentru adulții sănătoși și de acord, sexul poate fi uluitor. Dar a te ocupa cu un partener poate avea și unele beneficii legitime dincolo de undele noastre cerebrale . Citiți mai multe pentru mai multe motive - ca și când am avea nevoie de ele.
Sentimentele bune care se învârt în jurul creierului în timpul perioadelor sexy se datorează chimiei creierului, în special dopaminei și substanțelor chimice opioide. Dar bunătatea se extinde dincolo de creierul nostru.
buzele de machiaj permanent
Studiile au descoperit că hanky-panky obișnuit poate face mult mai mult decât să ne facă să ne simțim calzi și neclarați. Iată care sunt beneficiile pentru sănătate ale sexului:
Toate sexele
1. Ar putea crește longevitatea
Cercetările arată că sexul te poate ajuta să trăiești mai mult. Un studiu realizat în 2019 pe adulți în vârstă a constatat că reducerea riscului de deces în anii de după un atac de cord a scăzut cu o treime. Kepler SB și colab. (2019). Frecvența activității sexuale și supraviețuirea pe termen lung după infarct miocardic acut. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2019.06.019
2. Crește satisfacția la locul de muncă
Dacă munca te-a dat jos, ia în considerare coitus ( bine, Sheldon ). Un studiu din 2017 a constatat că atunci când cuplurile căsătorite se prosteau acasă, vibrațiile bune s-au revărsat la locul de muncă a doua zi. Oamenii erau mai bine dispuși și mai implicați în slujbele lor. Leavitt K și colab. (2017). De la dormitor până la birou: Efectele revărsate la locul de muncă ale activității sexuale acasă. DOI: 10.1177 / 0149206317698022
3. Păstrează căsătoriile
Pentru cititorii noștri căsătoriți, merită să încercăm să menținem în viață acea scânteie sexy. Un studiu din 2017 a constatat că „strălucirea sexuală” a durat 48 de ore după sex și a contribuit la legarea perechilor - acele sentimente iubitoare și columbofile pe care le aveți față de partenerul dvs. Meltzer AL și colab. (2017). Cuantificarea strălucirii sexuale: beneficiile persistente ale sexului și implicațiile acestora pentru relațiile legate de perechi. DOI: 10.1177 / 0956797617691361
4. Ajută la evitarea răcelii și a gripei
Cercetătorii au descoperit că studenții universitari care se angajau în activități sexuale de câteva ori pe săptămână aveau niveluri mai ridicate de imunoglobulină A - un anticorp care ajută la combaterea infecțiilor și a răcelii comune - în saliva lor. Charnetski CJ, și colab. (2004). Frecvența sexuală și imunoglobulina salivară A (IgA). DOI: 10.2466 / pr0.94.3.839-844
Interesant este faptul că nivelurile de IgA au fost cele mai ridicate la cuplurile care au făcut sex în mod constant de câteva ori pe săptămână, dar mai scăzute la persoanele care nu au avut sex sau au avut mult sex.
5. Îmbunătățește stima de sine
Poate că există un motiv pentru acel pep suplimentar în pasul tău. În 2014, cercetătorii au colectat date despre studenți în fiecare săptămână timp de un an. Ei au descoperit că cei care au avut sex oral, vaginal sau anal, au avut un rezultat mai bun în ceea ce privește testele de bunăstare și stima de sine decât cei care nu au făcut sex. Vragalova Z și colab. (2014). Cine beneficiază de sexul ocazional? Rolul moderator al sociosexualității. DOI: 10.1177 / 1948550614537308
6. Reduce stresul
A face fapta are asociații pozitive de sănătate mintală pentru toată lumea. În general, actul sexual poate face tensiunea arterială mai puțin reactivă la stres și reduce nivelul general de stres .Brody S. (2006). Reactivitatea tensiunii arteriale la stres este mai bună pentru persoanele care au avut recent relații penis-vaginale decât pentru persoanele care au avut altă activitate sexuală sau nicio activitate sexuală. DOI: 10.1016 / j.biopsycho.2005.03.005
7. Poate fi un antrenament
Oricine a vizionat vreodată un film cu rating R știe că sexul poate fi antrenamentul. Un studiu din 2013 a spus că un rodeo mediu în dormitor arde 85 de calorii, sau 3,6 calorii pe minut. Acest lucru i-a determinat pe cercetători să concluzioneze că, uneori, sexul poate fi considerat exercițiu semnificativ. Frappier J, și colab. (2013). Cheltuieli de energie în timpul activității sexuale în cuplurile tinere sănătoase. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079342
8. Ameliorează durerile de cap
Gettin ’frisky eliberează o mulțime de substanțe chimice care se simt bine, inclusiv serotonină, endorfine și oxitocină. Acestea generează sentimente de euforie, plăcere și exaltare - și îi fac pe oameni să uite totul de acea durere de cap copleșitoare.
Un studiu din 2013 efectuat în Germania a arătat că 60% dintre bolnavii de migrenă s-au simțit mai bine după ce au bătut cizme. Pentru persoanele afectate de dureri de cap în cluster, există și vești bune. Același studiu a constatat că 37% dintre subiecți s-au simțit mai bine după activitatea sexuală.Hambach A și colab. (2013). Impactul activității sexuale asupra durerilor de cap idiopatice: un studiu observațional. DOI: 10.1177 / 0333102413476374
9. Îmbunătățește somnul
Este un clișeu care tipii se sting imediat după sex, dar actul sexual poate ajuta toți oamenii să dea din cap. Simțirea relaxată și confortabilă sunt factori importanți în lovirea O mare, așa că are sens că există tendința de a dori să amânăm imediat după aceea.
De fapt, un studiu din 2019 a constatat că persoanele care aveau orgasmuri înainte de culcare (fie din relații sexuale cu partenerii, fie din masturbare) au experimentat „rezultate favorabile ale somnului”, ca și cum, lovind fânul mai repede și obținând un somn de calitate mai bună. (2019). Sex și somn: percepții despre sex ca un comportament care favorizează somnul în populația adultă generală. DOI: 10.3389 / fpubh.2019.00033
femei
10. Îmbunătățește memoria
În 2017, cercetătorii au testat un grup de femei heterosexuale în ceea ce privește abilitățile de memorie, folosind cuvinte și fețe abstracte. Cei care au avut mai multe relații sexuale s-au comportat mai bine la sarcinile centrate în jurul hipocampului, partea creierului care se ocupă cu învățarea și emoțiile. Maunder L, și colab. (2017). Frecvența actului sexual penis-vaginal este asociată cu performanța de recunoaștere verbală la femeile adulte. DOI: 10.1007 / s10508-016-0890-4
Un studiu din 2016 a arătat, de asemenea, că femeile cu vârste cuprinse între 50 și 90 de ani au fost mai bune în ceea ce privește amintirea sau recuperarea amintirilor din trecut, când au avut mai multe relații sexuale. Wright H, și colab. (2016). Sex pe creier! Asocieri între activitatea sexuală și funcția cognitivă la vârste mai înaintate. DOI: 10.1093 / îmbătrânire / afv197
11. Poate reduce simptomele depresiei
Știm la ce vă gândiți: o rolă bună în fân ridică spiritele din cauza oxitocinei, hormonul de îmbrățișare. Cochran D și colab. (2013). Rolul oxitocinei în tulburările psihiatrice: o revizuire a rezultatelor cercetărilor biologice și terapeutice. DOI: 10.1097 / HRP.0b013e3182a75b7d În timp ce astaesteadevărat, vorbim de fapt despre proprietățile materialului seminal.
Da, material seminal. Un studiu a arătat că contact cu sperma în timpul hetero-sexului a acționat ca un antidepresiv pentru femeile în vârstă de facultate. Nu vom intra în prea multe detalii aici, dar are de-a face cu vaginul care absoarbe conținutul de material seminal în fluxul sanguin.GG Gallup, și colab. (2002). Semenul are proprietăți antidepresive? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12049024
12. Reglează perioadele
Unele hetero-uri atletice care fac relații de dragoste o dată sau de două ori pe săptămână pot, la un nivel foarte de bază, să facă mai puțin probabil ca mătușa Flow să apară neașteptată.
Într-un studiu, oamenii de știință au descoperit că femeile expuse la transpirația masculină erau mai calme și mai relaxate decât grupul de control. Preti G și colab. (2003). Extractele axilare masculine conțin feromoni care afectează secreția pulsativă a hormonului luteinizant și starea de spirit la femeile care primesc. DOI: 10.1095 / biolreprod.102.008268
Aceste femei au experimentat, de asemenea, modificări mai mici ale nivelurilor de hormon luteinizant (care controlează ciclul menstrual) din sânge. Obținerea cu el reduce, de asemenea, stresul, un alt factor care contribuie la menținerea perioadelor mai regulate.
13. Scade riscul de preeclampsie
Doamnelor însărcinate, este timpul să vă înțelegeți. Relațiile sexuale frecvente - și expunerea la material seminal - pot reduce riscul de a dezvolta o complicație gravă a sarcinii numită preeclampsie, care poate provoca umflarea picioarelor și brațelor, dureri de cap, greață și convulsii.Einarrson JI, și colab. (2003). Expunerea la spermă și dezvoltarea preeclampsiei. DOI: 10.1067 / mob.2003.401
O proteină găsită în material seminal, numită HLG-A, poate regla sistemul imunitar al femeilor și reduce posibilitatea de a experimenta aceste complicații.
Din acest motiv, un studiu din 2014 a sugerat că viitoarele mame ar trebui să renunțe la metodele de barieră (de exemplu prezervative, diafragme etc.) și să crească actul sexual vaginal înainte de a concepe. Gândiți-vă la acesta ca la o pregătire a sistemului imunitar pentru a avea un coc în cuptor. Saftlas AF, și colab. (2014). Expunerea cumulativă la lichidul seminal paternal înainte de concepție și riscul ulterior de preeclampsie. DOI: 10.1016 / j.jri.2013.07.006
nunta marcia murphey
14. Scade tensiunea arterială
Tensiunea arterială ridicată exercită presiune asupra vaselor de sânge, ducând la deteriorarea arterelor înguste și întărite. Din fericire, un studiu din 2016 a constatat că femeile care au noroc au o sănătate cardiovasculară mai bună și un risc redus de hipertensiune arterială. Liu H și colab. (2016). Sexul este bun pentru sănătatea ta? Un studiu național privind sexualitatea în parteneriat și riscul cardiovascular în rândul bărbaților și femeilor în vârstă. DOI: 10.1177 / 0022146516661597
Dar
15. Facilitează fertilizarea
Știm, știm. Duh, nu? Dar pentru o lungă perioadă de timp, s-a crezut că a avea prea mult sex ar putea slăbi șansele de concepție.
În 2016, cercetătorii au confirmat că o perioadă scurtă de abstinență, urmată de sexul zilnic, a maximizat numărul de spermatozoizi în timpul ejaculării.Welliver C, și colab. (2016). Analiza parametrilor materialului seminal pe parcursul a 2 săptămâni de ejaculare zilnică: o premieră în studiul pe oameni. DOI: 10.21037/tau.2016.08.20 Deci, pentru persoanele care încearcă să rămână însărcinate, nu există prea multe „încercări” în timpul ovulației.
16. Scade riscul de boli cardiovasculare
Vești bune, băieți! Studii mai vechi au arătat că săvârșirea faptei reduce riscul de accident vascular cerebral și boli coronariene la bărbați.
Potrivit unui studiu britanic, bărbații care au întreținut relații sexuale o dată pe lună sau mai puțin au fost cu 45 la sută mai predispuși să contracteze o boală cardiovasculară decât semenii mai dispăcuți. (2002). Raport sexual și risc de accident vascular cerebral ischemic și boli coronariene: studiul Caerphilly. DOI: 10.1136 / jech.56.2.99
Linia de jos
Se pare că dusul de câteva ori pe săptămână este exact ceea ce medicul a ordonat. Există numeroase beneficii pentru sănătate pentru persoanele de toate vârstele, sexele și orientările.
Deci, indiferent dacă încercați să opriți o durere de cap sau să dormiți în seara asta, avantajele distracției dormitorului sunt multe. Gândiți-vă la sex ca la o rețetă pentru o sănătate bună - mintea și corpul vă vor mulțumi pentru asta.
