Aflați Numărul Dvs. De Înger
OK, așa că sunt toate bomboane umplute cu zahăr și, în mod inerent, nu sunt grozave pentru tine, dar uneori nu trebuie să eviți acel dinte dulce. Și, deși este posibil să nu existe un adevărat „ldquo; sănătos”; Răspuns la Halloween, nu este nevoie să ne temem de toțiacele delicioase, tentante delicii de Halloween. Am încheiat cele mai sănătoase (sau, cel puțin, cele mai puțin provocatoare de vinovăție) trucuri sau tratamente favorite. Toate opțiunile noastre vin sub 100 de calorii, 6 grame de grăsime și 10 grame de zahăr pe porție. În plus, am luat în considerare factorul de satisfacție - deci tratarea acelui dinte dulce nu va lăsa burtica mormăind.
1. Întunericul special al lui Hershey
Acest clasic este ușor de iubit datorită beneficiilor antioxidante ale ciocolatei negre. Gustare pe două miniaturi pentru un total de doar 88 de calorii și 5,2 grame de grăsime.
cum să devii un respirator
2. Twizzlers
Salutat ca un tratament cu conținut scăzut de grăsimi, versiunea de dimensiuni gustare este și mai lipsită de regret. Nu pe doi pentru mai puțin de 100 de calorii și 0 grame de grăsime.
3. Peanut M & Ms
Este greu să te oprești la o singură mână din această combinație irezistibilă de alune-ciocolată, așa că alege o pungă de gustare (aproximativ 7 bucăți) pentru a limita aportul și scufundă-te! În plus, Peanut M & Ms se mândrește cu proteine, fibre și chiar și calciu, cu doar 93 de calorii, 4,7 grame de grăsime și 9,1 grame de zahăr.
4. Miniaturi ale cupelor cu unt de arahide de la Reese
Chiar dacă umplutura acestui dulce este un aliment periculos, lipirea de câteva cupe clasice Reese poate face gustarea dulce perfectă. În plus, toate acele ambalaje enervante ajută la oprirea binge-ului la doar două mini-căni, păstrând acest clasic de Halloween pe „lista frumoasă”. cu 88 de calorii, 5,2 grame de grăsime și 9,2 grame de zahăr. Alege ciocolata neagra pentru antioxidanti in plus!
5. Tootsie Rolls
În timp ce Tootsee Roll (da, mișcarea de dans din anii 1990) arde probabil calorii, Tootsie Rolls (bomboanele) nu aduc prea multe calorii în sine. Trei mini conțin doar 70 de calorii și 1,5 grame de grăsime.
6. 3 muschetari
Aceste baruri pufoase sunt suficient de ușoare pentru a gusta câteva mini-uri fără vină. Dar oprește-te la două; în timp ce aceștia consumă mai puțin de 50 de calorii, cele 8 grame de zahăr îi fac mai indulgenți.
7. Tootsie Pop
Nu știm câte linguri sunt necesare pentru a ajunge la centru, dar știm că este nevoie de doar 60 de calorii și 0 grame de grăsime (centru de rulare inclus). Atenție, totuși, la zahăr - cele 10 grame dintr-o singură farfurie fac din asta o afacere încheiată.
8. Salariu
În ciuda a ceea ce sugerează numele, o zi de plată de dimensiuni amuzante nu are un impact negativ asupra dietei. Un bat conține 90 de calorii, 5 grame de grăsime și 8 grame de zahăr. În plus, datorită arahidelor, are și 2 grame de fibre și 7 grame de proteine.
9. Movile
Plecați într-o vacanță tropicală imaginară cu această umplutură de nucă de cocos. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la sezonul costumelor de baie: o bară de dimensiuni gustative are 80 de calorii, 4,5 grame de grăsime și 8 grame de zahăr.
10. Bucuria migdalelor
Această bomboană umplută cu nucă de cocos este aproape identică cu verișoara sa, Movile, în ceea ce privește conținutul de calorii, grăsimi și zahăr. Pentru cei care doresc să devină puțin alune, Almond Joy are o ușoară mână de sus datorită migdalelor & rsquo; doză de fibre și grăsimi nesaturate.
11. Strugurii
Știm, știm, fructele uscate pot fi un pericol aliment. Dar acest combo de ciocolată și stafide are doar 67 de calorii și mai puțin de 3 grame de grăsime pe pungă de dimensiune gustare (aproximativ 42 de bucăți). Totuși, procedați cu precauție - cu aproape 10 grame de zahăr, este important să vă opriți la unul. Puncte suplimentare pentru alegerea soiului de ciocolată neagră!
bărbat vărsător pești femeie se despart
12. Kit Kat
& ldquo; Dă-mi o pauză, dă-mi o pauză & hellip; & rdquo; Nu chiar, mergeți mai departe. Barele Kit Kat sunt relativ scăzute în calorii și grăsimi datorită centrului lor ușor și crocant de napolitane. Un baton din două bucăți are 70 de calorii, 3,6 grame de grăsime și 9,2 grame de zahăr.
13. Jolly Rancher
Aceste bomboane tari fructate țin gura ocupată câteva minute, crescând factorul de satisfacție. Și două sunt doar 47 de calorii și 8 grame de zahăr.
14. În timp ce în timp ce Lollipop
Cu arome de la smântână cremă și vată de zahăr până la cireșele și strugurii clasici, ce nu trebuie să iubești? În plus, aceste pop-uri mici au doar 20 de calorii, 0 grame de grăsime și sub 4 grame de zahăr.
15. Nestlé Crunch
La fel ca Kit Kats, barele Nestlé Crunch împachetează o criză satisfăcătoare, iar acele crocante nu conțin prea multe calorii în plus. Un bar de dimensiuni distractive are 60 de calorii și 3 grame de grăsime, făcându-l unul dintre cele mai ușoare batoane de ciocolată de pe listă.
16. Cap de aer
Nu fi un cap de aer prin transmiterea acestui dulce dulce (da, am mers acolo). Un mini bar Air Head vine sub 50 de calorii și 7 grame de zahăr. În plus, este ușor să devii extraordinar de înfricoșător cu „misterul”. aromă!
17. Mike și Ike
Chewy și fructat, o cutie de o gustare (ușor de găsit în jurul Halloween-ului) face gustarea perfectă. O cutie are doar 50 de calorii și 0 grame de grăsime, plus bomboanele conțin niște suc de fructe adevărat.
18. SweetTarts
Pentru cei care iubesc o dulceață plină de gură, SweetTarts este singura bomboană acră care a aterizat pe lista noastră. Două pachete de Halloween nu sunt suficient pentru a satisface pofta, totuși, așa că suntem OK-ing trei mini pachete (pentru un total de 6 bucăți) - rulează aproximativ 30 de calorii, 0 grame de grăsime și 7,2 grame de zahăr.
19. Heath Bar
Excelent ca amestec de înghețată, chiar mai bun pe cont propriu - mai ales atunci când câștigă un truc sau un tratament. O bară de gustare are 77 de calorii și 4,7 grame de grăsime.
20. Smarties
Încerci să mănânci inteligent, adică? Smarties nu sunt o opțiune proastă. O singură rolă este doar 25 de calorii (!), 0 grame de grăsime și 5 grame de zahăr.
Publicat inițial în octombrie 2011. Actualizat în octombrie 2015.
