Aflați Numărul Dvs. De Înger
În timp ce nu este nimic în neregulă cu un castron mare de paste (mai ales atunci când dorimmâncare confortabilăgreve), uneori e cam prea mult. Fie că încercăm să gătim un fel de mâncare mai ușor, fie că pregătim mâncare pentru prieteni fără gluten, avem o soluție perfectă: Faceți acel fel de mâncare preferat cu paste folosind legume la fel detaitei . Spaghetele de dovleac, lăstarii subțiri de sparanghel, panglicile de dovlecei ras, castraveții mărunțiți sau morcovii și feliile de vinete consistente fac înlocuitori de paste excelente. Nu este atât de înfricoșător (sau atât de lipsit de aromă) pe cât pare - gătitul cu tăiței vegetarieni este ușor, gustos și foarte sănătos. Iată câteva rețete pentru a începe.
1. Paleo Lasagna via Mănâncă Băi Paleo
Impresionați-i pe cei care trăiesc stilul de viață Caveman cu aceste paste pline de inimă, plăcute mulțimii; farfurie. Sosul de carne și o mulțime de vinete, ciuperci și dovlecei asigură faptul că nimănui nu îi este foame. Este fără gluten și poate fi preparat cu ușurință fără lactate dacă parmezanul opțional și brânza ricotta sunt abandonate. Serviți alături de ungustare paleodacă aveți unîntr-adevărmulțime flămândă.
nuanțe de piele măsline
2. Spaghetti Squash Noodle Bol cu sos de arahide tei prin Prima mizerie
Acest bol delicios de inspirație asiatică este atât reconfortant, cât și hrănitor. Spre deosebire de multe feluri de mâncare complet vegetariene, această rețetă folosește verdeață gătită, ceea ce face masa mult mai satisfăcătoare. Sfat profesional: Faceți un lot dublu de sos de arahide de tei și folosiți-l peTot.
3. Lazy Girls & rsquo; Spaghete de dovlecei cu mazăre, Crème Fraîche și Pesto via Se acoperă cu scorțișoară
A face tăiței din legume poate părea cam dificil. Care este cea mai bună metodă - o mandolină, un spiralizant vegetal sau unele abilități serioase de cuțit? Această rețetă demonstrează că se poate face fără niciun echipament special. Tot ce aveți nevoie este o răzătoare de cutie! După ce ați preparat panglici minunate de dovlecei, amestecați-le cu usturoi, pesto, mazăre și creme fraiche (opțional).
4. Chifteluțe cu sparanghel prăjit prin Degete cu unt de arahide
Cine nu iubește alimentele clasice de confort, interesante pentru sănătate? Aceste chiftele slabe de vită sunt încărcate cu aromă, datorită unor tone de condimente și pesmet din grâu integral. Puneți câteva chifteluțe deasupra unui pat de sparanghel prăjit la cuptor, adăugați sos marinara și bucurați-vă de îngrijirea sănătoasă.
5. Tăițe de castraveți dulci și acri prin răcire Doar un gust
Este timpul ca castraveții să se transforme în centrul atenției. Aceste legume proaspete și super-sănătoase ajung să joace singure în această rețetă răcoritoare. Tăiați castraveții în panglici lungi, apoi îmbrăcați-i cu ceapă roșie, oțet, fulgi de ardei roșu zdrobiți, semințe de susan și o notă de zahăr pentru o garnitură perfectă dulce-acrișoară.
În fiecare săptămână, echipa Greatist urmărește pe web căutarea de rețete gustoase, la modă și (în cea mai mare parte) sănătoase, care să ajute la deschiderea minților și a palatului către minunile mâncării. Reglați-vă miercurea viitoare pentru a vedea ce mai avem în magazin!
cântec de dragoste pentru el
