Aflați Numărul Dvs. De Înger
Esti aici! Asta înseamnă că este luni sau se simte ca unul. Nu vă faceți griji, Greatist vă are spatele. Abonați-vă la newsletter-ul nostru pentru acces direct la luni cu Minaa, o rubrică de sănătate mintală a expertului nostru rezident în îngrijire personală, Minaa.
Proiectat de Alexis Lira
Bună cititori Greatist și la mulți ani!
wiki ariel iarna
Am reușit din 2020. Suntem într-un nou capitol într-un nou sezon cu atâtea aventuri și oportunități în față.
Săptămâna trecută v-am împărtășit câteva sfaturi cu privire la stabilirea intențiilor, deoarece este un An Nou. Cred că nu există un moment mai bun pentru a fi intenționat și a pune aceste intenții în practică!
Îți amintești când te-am plimbat prin cele cinci dimensiuni ale îngrijirii de sine? Vă încurajez să explorați zilnic aceste cinci dimensiuni, de luni până vineri, și să vă stabiliți o intenție în calendar pentru fiecare zi.
poți bea cafea cu Adderall
Intențiile ar trebui să fie simple și să se concentreze pe o dimensiune diferită a îngrijirii de sine în fiecare zi (emoţional,fizic,spiritual, Social , șiintelectual).
A fi intenționat poate arăta ca:
- mâncând o masă echilibrată astăzi
- mișcându-vă corpul timp de 20 de minute
- limitând cât timp îți permiți ecranul
- meditând pentru a vă conecta cu sinele vostru superior
- contactând un prieten pentru reconectare
Scrieți o intenție pe care intenționați să o angajați pentru fiecare zi a săptămânii și vedeți cum mergeți. Mă întorc săptămâna viitoare pentru a urmări și a vedea ce a venit pentru tine!
Cu dragoste,
Minaa B.
Logan Paul Wikipedia
