Aflați Numărul Dvs. De Înger
Libidoul scăzut este faza în care o persoană se confruntă cu o lipsă de interes pentru sex. Chiar dacă pare ieșit din comun, libidoul scăzut este destul de comun și mulți oameni au experimentat-o la un moment dat în viață. Se știe că dorința sexuală a femeilor, în special, fluctuează în mod natural de-a lungul anilor. Dacă te confrunți cu asta, ar putea exista șanse mari să treci printr-o schimbare majoră în viață. A deveni mamă, a împinge o persoană întreagă din corpul tău, te schimbă! Deși este o experiență și o senzație incredibilă, împreună cu aceasta vine și o mulțime de stres și schimbări hormonale în corpul tău. Fiți siguri că acest lucru nu este de netratat. Acest articol este dedicat tuturor mamelor post-naștere care se confruntă cu această afecțiune.
Ce cauzează libidoul scăzut la femei după ce au un copil
După naștere, cei doi hormoni principali, nivelul de estrogen și progesteron scad considerabil. Acești hormoni sunt responsabili pentru dezvoltarea sănătoasă a organelor reproductive feminine și sunt, de asemenea, responsabili pentru apetitul sexual la femei. Un nivel mai scăzut al acestor hormoni după naștere duce la un libido scăzut. Un alt motiv pentru scăderea libidoului la femei după naștere este alăptarea, deoarece atunci nivelul de estrogen scade odată cu alăptarea și scăderea nivelului de estrogen duce la sex uscat. Multe femei se plâng, de asemenea, că simt ace în timpul sexului, ceea ce este, de asemenea, rezultatul scăderii nivelului de estrogen.
Celelalte motive pot fi că ești prea epuizat de rutina de a avea grijă de copilul tău, precum și de corpul tău. Corpul tău poate fi încă în faza de recuperare, motiv pentru care sexul este în mod natural ultimul lucru pe care vrei să-l faci. Dacă acestea sunt motivele, partenerul tău va înțelege cu siguranță și nu ar trebui să fii foarte îngrijorat, deoarece impulsul va reveni odată ce te vei adapta la noua rutină. Dacă cauza principală este epuizarea, încearcă să obții ajutor de la un prieten, de la mama ta, de la mama partenerului tău sau angajează o dădacă pentru copil pentru o perioadă.
Cum să creșteți libidoul scăzut la femei
Nimic nu se schimbă peste noapte și nu te poți aștepta la creșterea dorinței sexuale imediat după naștere. Cu toate acestea, există multe sfaturi, inclusiv remedii la domiciliu, precum și tratamente medicale care pot ajuta la creșterea dorinței sexuale la femei. Unele dintre sfaturi includ introducerea mai multor preludiu în rutina ta și discuția cu partenerul despre ceea ce simți. Există diverse alimente care conțin vitamine care ajută la îmbunătățirea dorinței sexuale. Pe lângă aceste alimente, exercițiile fizice și o rutină adecvată de somn ajută, de asemenea, la îmbunătățirea apetitului sexual.
Remedii naturale
1. Introduceți în viața voastră alimente cu apetitul sexual
Există unele produse alimentare care sunt considerate a fi foarte eficiente în creșterea apetitului sexual. Introducerea alimentelor precum ciocolata, smochine, piersici sau stridii vă va ajuta să vă creșteți dorința sexuală. Ciocolata este un astfel de produs alimentar care este recomandat de medici, deoarece ajută la secreția neurotransmițătorului serotonină, care este responsabil pentru sentimentele psihologice de fericire și dorință. În afară de aceasta, unele alte alimente pe care le puteți include în viața voastră sunt bananele sau avocado, care se vor dovedi a fi utile.
2. Utilizarea uleiurilor esențiale
Există multe uleiuri esențiale care au fost recunoscute ca stimulează și sporesc apetitul sexual la ființele umane. Unele dintre aceste uleiuri esențiale sunt lavandă, ulei esențial de salvie, lemn de santal și multe altele. Fiecare ulei esențial are propriile sale proprietăți semnificative. Salvie sclară ajută la reducerea nivelului de stres la femei și, de asemenea, la îmbunătățirea echilibrului hormonal la acestea. De asemenea, reduce durerile menstruale și echilibrează nivelul de estrogen din organism. Lavanda, pe de altă parte, este o stare de spirit. De asemenea, va reduce stresul și anxietatea, iar inhalarea de lavandă are ca rezultat un nivel crescut de relaxare. Au existat cercetări care spun că femeile au experimentat o dispoziție crescută pentru dorința sexuală, prin inhalarea uleiului esențial de lemn de santal înainte de actul sexual, în comparație cu femelele care nu au avut-o. Aceste uleiuri esențiale nu vor rezolva problema imediat după utilizare, dar vă pot ajuta să vă faceți chef de sex. Puteți achiziționa aceste uleiuri esențiale din orice farmacie sau chiar le puteți cumpăra online. Uleiurile esențiale sunt uleiuri naturale și nu au absolut niciun efect secundar, așa că le puteți continua să le utilizați atât timp cât doriți.
3. Terapia hormonală
Am discutat deja în paragrafele anterioare despre cum scade nivelul de estrogen și progesteron la femei după naștere. Nivelul scăzut de hormoni va scădea, de asemenea, apetitul sexual la femei, dar aceste niveluri pot fi crescute artificial. Estrogenul este disponibil și poate fi luat în multe forme, cum ar fi pastile sau spray-uri, totuși nu începeți să luați aceste pastile fără a consulta mai întâi medicul dumneavoastră. Nivelul de hormoni nu trebuie să fie mai mare sau mai mic decât o anumită cantitate. Aportul crescut poate duce la complicații, prin urmare nu este recomandat fără aprobarea și prescripția medicului dumneavoastră.
4. Medicamente
Dacă aveți un libido scăzut și au trecut peste 6 săptămâni de la naștere, este recomandat să consultați un medic. Uneori, există și diverși alți factori, în afară de naștere, care au ca rezultat un libido scăzut. Dacă luați pastile antidepresive sau antianxietate, este posibil să aveți un libido scăzut, deoarece aceste pastile au efecte secundare sexuale. Consultați-vă medicul și spuneți-i despre medicamentele pe care le luați. Medicii oferă, de asemenea, consiliere care poate ajuta la creșterea apetitului sexual, dar în afară de consiliere, ei prescriu și medicamente. Un astfel de medicament se numește flibanserin. Aceasta este prima pastilă care a fost aprobată de administrația pentru alimente și medicamente pentru femeile care nu au ajuns încă la menopauză. Cu toate acestea, nu ar trebui să deveniți dependent de aceste pastile sau să continuați să le utilizați pentru totdeauna, chiar și atunci când problema este tratată. După un timp, consultați-vă medicul și renunțați să luați aceste pastile atunci când începeți să experimentați o dorință sexuală crescută în comparație cu trecutul.
5. Vitamina B3
Vitamina B3 este extrem de importantă pentru metabolismul energetic, mai ales cu mici explozii de energie, de exemplu în timpul sesiunilor intense de make-out. Vitamina B3 va ajuta, de asemenea, la creșterea înroșirii sexuale, care, la rândul său, va crește fluxul de sânge în zona genitală și va duce la creșterea orgasmelor. Anumite alimente precum orezul brun, alunele, ficatul și roșiile uscate la soare sunt bogate în vitamina B3. De asemenea, puteți lua vitamina B3 sub formă de suplimente sau tablete. Asigurați-vă că nu luați aceste vitamine în exces, deoarece consumul excesiv ar putea fi dăunător în loc să fie util. Luați o pastilă pe zi și consultați-vă medicul înainte de a începe să luați vitamine. De asemenea, consultați medicul și întrebați-l când să renunțe.
6. Vitamina E
Vitamina E este cunoscută în mod obișnuit ca vitamina sexuală și este considerată a fi de mare ajutor în creșterea libidoului sexual și condimentarea vieții sexuale. Crește fluxul de sânge către organele genitale și este, de asemenea, un element important în producerea hormonilor sexuali. Este prezent în diferite alimente precum spanacul, gălbenușul de ou, roșiile și cartofii dulci. Cu toate acestea, puteți lua și tablete de vitamina E pentru a vă îmbunătăți apetitul sexual. În afară de vitamina E, alte suplimente care pot fi luate pentru a crește libidoul sunt vitamina C. tabletele de acid folic, tabletele de magneziu și vitamina A.
Berbec bărbat cancer femeie sexual
Articol înrudit: Tot ce trebuie să știți despre nașterea naturală
Cunoașteți avantajele și dezavantajele unei nașteri naturale
Concluzie
Sexul este o parte integrantă a unei relații și singurul scop al sexului nu este doar acela de a avea copii. Chiar și după ce ți-ai completat familia, este important ca tu și partenerul tău să aveți o viață sexuală sănătoasă și satisfăcătoare. După naștere, femeile experimentează schimbări în corpul lor și, de asemenea, suferă diferite modificări hormonale. Datorită acestor schimbări, dorința lor sexuală va scădea considerabil. Poate deveni frustrant pentru ei, precum și pentru partenerul lor după un timp și în acest moment, se recomandă să se ocupe de problemă. Există diferite moduri prin care poți adopta pentru a crește dorința sexuală. Este recomandat să încercați mai întâi câteva remedii casnice, cum ar fi consumul de alimente care stimulează dorința sexuală sau utilizarea uleiurilor esențiale. Dacă problema pare gravă și nimic nu pare să ajute, consultați un medic sau un psiholog. Medicii prescriu de obicei suplimente și medicamente. De asemenea, puteți opta pentru consiliere dacă nu doriți să luați medicamente pe cale orală. Consilierea ajută la rezolvarea unor probleme precum stresul post-sarcină, tulburările de somn, anxietatea și alte motive din cauza cărora apar tensiuni sexuale.
