Aflați Numărul Dvs. De Înger
Dacă ați luat recent pasul în viața vegetală, probabil că aveți multe întrebări. Este tempeh doar tofu șifonat? (Nu) Poți muri din cauza retragerii cărnii? (Nah.) Și cel mai important, cumnaibaprimiți suficiente proteine în această dietă?
Nu pretindem că avem toate răspunsurile. Însă avem câteva (verificațighid complet pentru a deveni veganpentru sfaturi, rețete și multe altele)! Și, din fericire, am adunat câteva dintre mărcile noastre preferate de pulbere de proteine vegane, care vă vor ajuta să vă antrenați, să înlocuiți acei aminoacizi și să începeți ziua cu un pic suplimentar de proteine, astfel încât să nu muriți de foame până la ora 11. în smoothie-uri, iaurt sau produse de patiserie și veți uita că ați trecut vreodată curcan rece pe curcan.
1. Pulbere de proteine de ciocolată Vega One
Bogat în antioxidanți și probiotice, Vega este una dintre opțiunile de top din punct de vedere al nutriției și al gustului. Într-o singură lingură, veți obține 20 de grame de proteine pe bază de plante și 6 porții de verdeață. Alegeți dintre arome de ciocolată, migdale de nucă de cocos și vanilie franceză pentru a vă menține papilele gustative la fel de fericite ca și stomacul. (19,99 USD; amazon.com)
2. Pulbere de proteine de vanilie ALOHA
Pulberile de proteine sunt adesea fie prea amare, fie prea dulci, dar ALOHA este Goldilocks de pulberi atunci când vine vorba de aromă. Cu 18 grame de proteine pe porție, vă puteți aștepta să obțineți combustibil, susținere musculară și stimulare metabolică pe care o căutați fără îndulcitori artificiali, ingrediente OMG, soia sau gluten. Este un mic dejun excelent atunci când este amestecat cu afine, banane, spanac și unt de migdale. Doar spunând. (24,22 dolari; amazon.com)
3. Pudra de proteine de vanilie Raw Fit de la Garden of Life
Dacă ești rătăcit de textura cretoasă a unor pulberi de proteine, Grădina Vieții ar trebui să fie alegerea ta preferată. Un blender neted și ascuns, acest tip este aproape nedetectat în smoothie-uri sau chiar în lapte simplu de migdale. Marca oferă diferite opțiuni de pulbere cu o varietate de grame de proteine, astfel încât să puteți selecta care este cea mai potrivită pentru stilul dvs. de viață. Cultivatorii de mușchi ar putea alege proteina organică bazată pe plante pentru a se alimenta după un antrenament greu, în timp ce cineva care caută doar un smoothie de umplere după yoga poate prefera Proteinele și verdele crude pentru un shake bogat în proteine care vă ajută să obțineți doza zilnică de legume . (31,25 dolari; amazon.com)
4. Amestecul organic de proteine din nucă de cocos Carrington Farms
Pulberile de proteine nu ar trebui să aibă o listă nesfârșită de ingrediente neidentificabile. Acesta este motivul pentru care fermele Carrington & rsquo; Pudra de proteine din nucă de cocos cu 3 ingrediente este atât de grozavă. Este fabricat din pudră de dovleac organic, pudră de mazăre și pudră de cocos & hellip; și asta este. Cu o grămadă de opt grame de fibre în fiecare porție, vă puteți aștepta să obțineți aproape 25% din doza zilnică recomandată într-o singură lingură. (24,93 USD; amazon.com)
5. Navitas Organics Essential Superfood Blend
Căutați o gustare care să conțină un pumn deosebit de sănătos? Făcut cu rodie, maca, spirulină și multe altele, Navitas Superfoods Blend este excelent pentru cei care caută puțină putere de plantă suplimentară în pulberea lor. Aceasta este pe partea mai ușoară a proteinei, cu 12 grame în două lingurițe, dar este un plus extraordinar atunci când ai nevoie doar de o doză de superalimente în preparatul tău lichid la alegere. (20,47 USD; amazon.com)
actrita Tammy Grimes
6. Puterea ta musculară Super Foods
Indiferent dacă încercați să obțineți slabă sau în vrac, acest amestec este excelent pentru susținerea dezvoltării și recuperării musculare sănătoase. Fiecare porție are toți aminoacizii esențiali și este ambalată cu superalimente și tone de fibre pentru a vă menține plin. Cea mai bună parte? Cu fiecare recipient pe care îl cumpărați, o pastă proteică bogată în substanțe nutritive este donată unui copil care suferă de malnutriție acută severă. (32,90 USD; amazon.com)
7. Pulbere de proteine de vanilie OWYN
Cu o aromă fină de fasole de vanilie, este greu de crezut că această pulbere musculară nu are zaharuri sau îndulcitori artificiali. OWYN este adevărat cu numele său, un acronim pentru „ldquo; doar ceea ce aveți nevoie”, & rdquo; care se întâmplă să fie o mulțime de proteine pe bază de plante, o porție completă de verde, probiotice și 500 de miligrame de omega-3. (25,99 USD; amazon.com)
