8 bloguri inspirate de citit ori de câte ori te simți singur

Când se pare că toată lumea trăiește o viață perfectă pentru imagine, admiterea că te lupți se simte ca un eșec total. Dar mai mulți oameni decât crezi ... milioane, de fapt - lucrează prin probleme de sănătate mintală, inclusiv depresie și anxietate. Vedetelor le place Lena Dunham si Ducesa de Cambridge au vorbit despre necesitatea de a pune capăt stigmatului asociat bolilor mintale, iar valul se schimbă.

Blogurile și proiectele de mai jos fac un pas mai departe pentru a scoate la lumină conversația (greu de avut). Pe ele, veți găsi totul, de la povești personale sincere la fotografii care dovedesc că nu sunteți singur în problemele și nesiguranțele dvs.

Vă rugăm să rețineți: știm că numărul de subiecte care intră sub umbrela sănătății mintale este masiv; ca atare, aceasta nu este o listă exhaustivă anumaibloguri demne de urmat. Dacă există și alte voci despre care simțiți că ar trebui să știm, vă rog să ne strigați Stare de nervozitate .

1. Proiectul What I Be

Nu vei găsi aici postările medii pe blog de formă lungă - doar imagini incredibil de puternice. Proiectul What I Be este o serie de fotografii și un blog creat pentru a ajuta oamenii să nu se rușineze de diferențele lor. Fotograful Steve Rosenfield face fotografii cu oameni care își dezvăluie și își scriu cea mai mare nesiguranță (fie că este vorba de o boală mintală, o problemă fizică sau altă trăsătură) pe corpul lor și apoi pozează pentru ca camera să o împărtășească lumii.

2. Suntem toți nebuni aici

După ce a vizitat un forum de anxietate după altul, Claire Eastham, originară din Marea Britanie, s-a săturat de conversațiile negative din jurul anxietății și depresiei. Așadar, pe blogul ei personal, încearcă să fie cât mai utilă și mai pozitivă posibil pentru a da speranță că aceste lucruri pot fi gestionate - și pentru a vă reaminti că da, și alte persoane simt presiunea de a fi fericite. Ea scrie despre orice, de la depășirea obstacolelor care sabotează obiective până la experiența ei de introvertit. Cu toate acestea, înainte de a-i lua sfatul, amintiți-vă că vorbește din experiența personală (și nu este un expert autorizat).

3. Să vorbim despre sănătatea mintală

Jessica Walsh este un designer grafic care locuiește în New York. După ce și-a împărtășit lupta personală și istoria cu anxietatea, depresia și tulburările alimentare, ca parte a unui proiect intitulat 12 tipuri de bunătate, a primit mesaje de la prieteni și colegi cu privire la propriile bătălii de sănătate mintală. Acum, ea a creat blogul Să vorbim despre sănătatea mintală, unde cititorii își pot trimite propriile povești. Le transformă într-o grafică frumoasă pe care, în cele din urmă, o postează pe Instagram.

4. Nu trăiți mic

Tina Klaus și terapeutul ei, Michael Maley, dr., Au cofondat blogul Don & rsquo; t Live Small, unde postează despre munca lor împreună: Klaus se luptă cu bulimia nervoasă și tulburarea alimentară. Dr. Maley este un psiholog licențiat, specializat în tratamentul persoanelor cu tulburări de alimentație, probleme de imagine corporală și supraviețuitori ai traumei, abuzului și neglijenței. & Rdquo; (El se află și în recuperare după o tulburare de alimentație.) Coloana sa, The Doc & rsquo; s In, acoperă subiecte precum vina și responsabilitatea, precum și recăderea.

5. Întinderea soldurilor mele

The Span of My Hips este un blog feminist care se concentrează pe subiecte de sănătate mintală și abilitare, în special imaginea corpului. Din motivul pentru care nu aveți nevoie de o scuză pentru a vă îngriji de dvs., la PSA-uri simple care vă amintesc cât de minunat și de demn sunteți, multe postări vă vor pune un pasiv serios în pas. În timp ce autorul nu dezvăluie multe despre ea însăși, ea menționează că este o doamnă albă stranie din Canada, „canadiană”. care deține un masterat & ldquo; concentrat pe intersecțiile dintre sănătatea mintală, sănătatea fizică și politica. & rdquo; Pregătește-te doar pentru posturile care pot polariza pe subiecte precum abuzul sexual și sistemul de justiție penală.

6. PsyBlog

Jeremy Dean este doctor. în psihologie de la University College London și este fondatorul și autorul PsyBlog. Dean a început blogul în 2004, pentru că a simțit că nu se găsește nicăieri o traducere ușoară și lizibilă a ultimelor descoperiri științifice legate de psihologie. El explorează o gamă largă de subiecte pentru a-i ajuta pe cititori să înțeleagă mai bine modul în care gândesc și simt, cum ar fi legătura dintre funcția creierului și ceea ce mâncăm și modul în care copilăria noastră ne afectează fericirea mai târziu în viață.

7. Timpul pentru schimbare

Time to Change este o campanie britanică cu misiunea de a pune capăt stigmatului din jurul sănătății mintale, începând o conversație în jurul ei. Partea de blog a site-ului web conține povești personale, precum cea a Ilonei despre schimbarea atitudinilor legate de tulburările alimentare și cea a lui Irum, care abordează importanța limbajului pe care îl folosim pentru a vorbi despre sănătatea mintală.

iubesc cu drag 4 litere

8. Dior Vargas

Inspirat de lipsa diversității în reprezentarea mass-mediei a bolilor mintale, Dior Vargas, un feminist auto-proclamat și activist pentru sănătatea mintală latino & rdquo; a început proiectul Oamenii de culoare și boli mintale. Ea speră că cititorii care se confruntă cu lupte similare vor vedea pe cineva care seamănă mai mult cu ei - și că nu se vor mai simți singuri.