Aflați Numărul Dvs. De Înger
Dacă ați luat vreodată în considerare (sau ați încercat) dieta Paleo, primul dvs. gând a fost probabil, „ugh, un altul fără pâine?! & Rdquo; Te simțim, este un moment dificil când auzi că iubitele tale carbohidrați trebuie să dispară. ICYMI, dieta Paleo taie cerealele și leguminoasele în favoarea unuidietă bogată în proteine și legume. Sigur, pâinea minunată nu făcea parte din dieta unui om al peșterilor, dar asta nu înseamnă că oamenii din zilele noastre nu au găsit o cale de a înlătura regulile.
aspectul femeii vărsător
Nu este magic - aceste rețete de pâine sunt într-adevăr compatibile cu Paleo. Folosesc ingrediente precum făina de migdale, făina de tapioca și semințele de in pentru ao face să funcționeze. Și, deși probabil că nu este minunat să schimbi doar pâinea obișnuită pentru una dintre acestea, dacă vrei să intri în adevăratul spirit ~ al planului, acestea sunt o opțiune excelentă de a avea în buzunarul din spate atunci când pofta de pâine prăjită lovește tare.
1. Paine de faina de migdale cu scortisoara
Această pâine dulce se bazează pe făină de migdale, făină de cocos, ouă și semințe de in sau semințe de chia pentru a se uni. Este puțin mai gros decât o felie normală și funcționează cu siguranță ca o pâine pentru micul dejun. Completați cu un ou prăjit, unt de migdale sau doar un pic de ghee.
2. Pâine de dovlecei Paleo
Pâinea de dovlecei este partea perfectă pentru masă, indiferent dacă o înmuiați într-o supă, scoateți cu ea un sos de legume sau pur și simplu cu niște proteine preferate. De asemenea, l-ai putea face dulce turnând o notă de miere deasupra.
3. Pâine de dovleac cu ciocolată Paleo
Nu, acest lucru nu este un truc & hellip ;. chiar este Paleo! Asigurați-vă că cumpărați ciocolată neagră aprobată de Paleo, cum ar fi bucățile de bucurie Enjoy Life Piureul de dovleac, laptele de nucă de cocos bogat în grăsimi și siropul de arțar fac această pâine perfect umedă și dulce.
4. Pâine Paleo de cinci minute
Această rețetă fără gluten face o pâine solidă și, așa cum sugerează și numele, necesită doar cinci minute de pregătire înainte de a o introduce în cuptor. Veți avea nevoie de făină de migdale, făină de săgeată și făină de in, dar celelalte ingrediente (cum ar fi ouă și ACV) sunt cel mai probabil deja în bucătăria dvs.
5. Pâine pentru micul dejun cu afine și banane
O altă pâine dulce - mulțumesc, zeii paleo. Are o bază de făină de migdale, plus ulei de cocos și extract de vanilie. Afinele și bananele fac ca această pâine să aibă un gust decadent, mai ales atunci când trăiești viața fără alimente procesate. Gândiți-vă la asta ca la vară într-o pâine.
6. Trei ingrediente Paleo Flatbread
Chiar poți să faci orice fel de pâine prietenos cu Paleo. Această pâine plată ar fi perfectă pentru o pizza fără lactate sau pentru a lua roșii proaspete în stil bruschetta. Cel mai bun din toate, este foarte redus de realizat; aveți nevoie doar de făină de nucă de cocos, praf de copt Paleo și albușuri de ou, plus orice ierburi cu care doriți să o condimentați (încercați rozmarin sau busuioc pentru o aromă proaspătă).
7. Biscuiți Paleo în stil sudic
Cine ar fi crezut că biscuiții ar putea face parte dintr-un plan Paleo? Sigur, acestea nu vor avea exact gustul bucătăriei de casă a bunicii, dar sunt în continuare un sub solid pentru mâncarea clasică de confort. Ghee, laptele de migdale și albușurile de ou îi ajută să le facă pufoase. Vă recomandăm să le consumați cu ouă sau fructe proaspete.
8. Tortilla Paleo fără gluten
Oh, cum ne-a fost dor de tine, tortilla. Aduceți înapoi ocazional Taco Tuesday cu acești tipi, compuși din doar șase ingrediente (unul dintre ei este apă). Au nevoie de ceva timp pentru a face, deoarece aluatul trebuie refrigerat, dar merită efortul pentru niște tilla proaspete.
9. Bageluri Paleo Everything
Aceasta este cea mai bună știre pe care ați auzit-o toată ziua sau ce ?! Paleo totul bagels, ai inima noastră. Și mulțumită Traderului Joe, totul în afară de Bagel & rdquo; condimentarea, băterea acestora tocmai a devenit și mai ușoară. Tigaile pentru gogoși funcționează cel mai bine, dar puteți răsfoi și o cutie de briose pentru a obține forma potrivită.
Vreau mai mult?
Îmbrăcăminte pentru salată Paleo: 9 rețete care fac cele mai bune salate Paleo
Făină de ovăz Paleo: 12 mic dejunuri Paleo fără cereale care sunt la fel de inimioase
