Aflați Numărul Dvs. De Înger
Ce este un vagin sănătos?
Pentru fiecare femeie, vaginul tău, vajayjay, yoni, coochie sau orice nume ți se potrivește cel mai bine este o parte importantă a vieții și sănătății tale. În general, vaginul se autocurăță, ceea ce înseamnă că are grijă de el însuși, fără prea multe de la tine, în afară de igiena standard bună, sex sigur și vizite ocazionale la ginecolog. Cu toate acestea, din când în când viața vă împiedică, stresul, anxietatea, anumite alimente și obiceiurile proaste vă perturbă nivelul pH-ului, lăsându-vă vulnerabil la bacteriile dăunătoare care, la rândul lor, cauzează infecții, secreții și miros neplăcut.Acest lucru nu înseamnă că, dacă coochie-ul tău nu miroase a un coș cu fructe sau a un buchet de trandafiri, nu ești sănătos, înseamnă pur și simplu că există întotdeauna loc de îmbunătățire acolo și dacă miroși ciudat, ceva nu este sănătos. Experții medicali spun că un vagin sănătos trebuie să mențină un interval de pH de 3,8 până la 4,5. Abaterea de la această furie vă lasă vulnerabil la infecțiile urinare și vă necesită să depuneți muncă suplimentară pentru a vă recupera echilibrul pH-ului.Pe lângă o bună igienă, a doua cea mai bună modalitate de a vă menține vajayjay sănătos este consumul de probiotice, acestea sunt bacterii sănătoase care ajută la echilibrarea florei vaginului și a sistemului digestiv. Se găsesc în alimente naturale, cum ar fi chefir, kombucha, murături, merișoare și multe alte plante. Deși această bacterie poate fi obținută din alimente bogate în probiotice, nu puteți controla întotdeauna cât de mult intră în organism atunci când le ingerați prin alimente. Suplimentele, pe de altă parte, oferă un conținut mult mai mare și o doză țintită. Suplimentele probiotice îmbunătățesc, de asemenea, o serie de probleme legate de sistemul digestiv, sănătatea vaginală și funcția imunitară. Există tot felul de probiotice pe piață astăzi, ceea ce face să alegeți unul destul de dificil. Am venit cu 9 dintre cele mai bune probiotice existente pentru a vă ajuta să vă restrângeți căutarea pe cea potrivită.
Cum să vă curățați vaginul
jill de oaks
Primul lucru pe care trebuie să-l știi despre vaginul tău este că se autocurăță. Poate suna ca o reclamă pentru un robot aspirator, dar este adevărat, vajayjay-ul tău se curăță singur din interior. Tot ce trebuie să faci este să ai grijă de partea exterioară cunoscută sub numele de vulvă, iar restul va avea grijă de la sine. Singura captură este că există o modalitate greșită și corectă de a vă spăla bucățile de femeie fără a o lăsa vulnerabilă la bacteriile dăunătoare. Iată cum procedați.
- Spălați ușor și clătiți zona vulvei, buzele și clitorisul cu apă caldă. Evitați săpunurile parfumate și produsele parfumate care sunt de obicei prea dure pentru această zonă și pot provoca iritații.
- Spălați-vă în mod regulat fundul și toate crăpăturile din jurul vaginului, acordând o atenție deosebită să nu răspândească bacteriile.
- Ori de câte ori faci pipi sau arunci o gunoi, nu uitați să ștergeți din față în spate, adică de la coochie la fund.
- Stați departe de spălături și exfoliații, deoarece acestea vă pot perturba nivelul pH-ului, făcând ușor ca bacteriile dăunătoare să se simtă ca acasă.
9 suplimente pentru un vagin sănătos
1. Supliment feminin probiotic RepHresh Pro-B
Pro-B Sursa: Amazon.com
Pro-B este o marcă de probiotice testată clinic și recomandată de ginecolog, care conține tulpina predominantă de bacterii care se găsesc în mod natural în vagin. Această tulpină este cunoscută sub numele de lactobacil, din punct de vedere științific (L. rhamnosus GR-1 și L. reuteri RC-14) ajută la menținerea echilibrului bacterian în vagin, menținându-l sănătos.Acest brand popular este dezvoltat de medici și este conceput pentru a echilibra drojdia și bacteriile pentru o sănătate vaginală optimă. Conține 5 miliarde de CFU per porție și vi se recomandă să luați o capsulă pe zi. Pro-B are aproximativ 2.900 de recenzii și un rating de 4 stele pe Amazon, cu o mulțime de femei care se bucură de beneficiile sale.
2. Grădina Vieții RAW Probiotice Îngrijire vaginală
Probiotice RAW Sursa: Amazon.com
Garden of Life este un brand care se mândrește cu produsele sale complet naturale, acest probiotic special promovează echilibrul sănătos al drojdiei, sănătatea tractului urinar și sănătatea generală a vaginului. Probioticele RAW sunt favoritele fanilor din toate timpurile, care conțin 38 de tulpini de probiotice și 50 de miliarde de unități formatoare de colonii (CFU). Cele 3 bacterii principale din acest supliment: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus rhamnosus și Lactobacillus reuteri sunt recoltate din iaurtul bulgar și chefirul sălbatic din Europa de Est. De asemenea, este fără gluten, fără OMG, vegetarian și 100% crud. Produsul are peste 400 de recenzii pe Amazon, o evaluare de 4 stele și o singură capsulă pe zi face treaba.
3. Complex de echilibru pentru femei
Complex de echilibru Sursa: Amazon.com
Balance Complex se spune că este făcut într-un laborator înregistrat FDA din SUA, suplimentul vine cu o garanție puternică și o politică de returnare fără griji atât de la producător, cât și de la Amazon. Este realizat dintr-o multitudine de ingrediente naturale precum Extract de Oregano, Acid Caprilic, Proteaza, Celulaza, Gel de Aloe Vera, Ciuperca Reishi, Arabinogalactan (FiberAid), Seminte de Anason, Coji de Nuca Neagra, Pelin (artemisia).Acest supliment natural ajută la prevenirea creșterii excesive a drojdiei, susține funcția sănătoasă a intestinului și a vezicii urinare, restabilește și menține aciditatea vaginală, curăță și scapă de mirosul și scurgerile vaginale. Atunci când este luat zilnic, are și capacitatea de a ajuta cu simptomele PMS și menopauzei. Balance Complex este suplimentul și tratamentul suprem pentru echilibrarea florei pentru problemele de igienă vaginală.
4. ProCran - Prebiotice organice
susannah harker iain glenProCran Sursa: Amazon.com
Acest supliment de probiotice pentru femei are 50 MILIARDE de UFC și 6 tulpini de probiotice care s-a dovedit clinic că ameliorează UTI și vaginoză, promovează digestia, susțin tractul urinar și sistemul imunitar. Fiecare pastilă conține 2.500 mg de merișoare fără zahăr și calorii, iar merișoarele sunt cunoscute a fi antioxidanți puternici.În plus, conține D-Mannose și ProCran, o combinație de prebiotic-probiotic organic puternic patentat și dovedit clinic. Acest amestec protejează organismul de radicalii liberi, are un efect țintit și este vegan. Testat de terți pentru puritate, aveți garanția că nu aveți lactate, soia, gluten, lapte, ou, grâu, arahide sau crustacee. Acest probiotic inspirat natural este de cea mai înaltă calitate, cu tehnologie cu eliberare întârziată pentru a se asigura că capsulele protejează împotriva acidului din stomac ajungând în intestine înainte de a-și elibera conținutul. De asemenea, poate fi păstrat fără frigider.
5. NutraBlast Feminine Balance Complex
NutraBlast Sursa: Amazon.com
Feminine Balance Complex este un puternic agent de curățare a florei care luptă împotriva ciupercilor, a creșterii excesive a bacteriilor, a infecțiilor tractului urinar al tractului urinar, a candidozei, a vaginozei bacteriene (bv), a drojdiei și a infecțiilor fungice. De asemenea, îmbunătățește sănătatea intestinală și vaginală, precum și echilibrează nivelul pH-ului.Format din 11 ingrediente naturale, Complexul Feminine Balance a fost formulat pentru a preveni multe dezechilibre vaginale. Conține extract de frunze de oregano, gel de frunze de aloe vera, probiotic Lactobacillus Acidophilus, plantă din coji de nucă neagră, pudră de frunze de pelin, ciupercă Reishi, enzimă celulază, arabinogalactan, semințe de anason, protează și acid caprilic. Toate aceste ingrediente naturale acționează activ pentru a vă detoxifica sistemele digestive și reproductive, vă oferă alinare ca agenți antifungici din plante, susțin și vă întăresc sănătatea vaginală. De asemenea, trebuie remarcat faptul că produsul vine cu o clauză legală de declinare a răspunderii care afirmă că: ‘’ Aceste declarații NU au fost evaluate de Food and Drug Administration. Acest produs nu este destinat să trateze, să vindece sau să prevină orice boli sau infecții contagioase.
6. Probiotice zilnice AZO Complete Feminine Balance
Probiotice zilnice AZO Sursa: Amazon.com
Se spune că AZO Complete Feminine Balance este formulat special pentru sănătatea vaginală. AZO este o marcă cunoscută pentru o varietate de produse de sănătate și igienă feminină, acest supliment restabilește echilibrul natural al bacteriilor bune și oferă o soluție unică la anumite probleme de sănătate feminină. Funcționează diferit față de alte probiotice, deoarece conține Intelliflora, un amestec înregistrat de 4 specii de probiotice întâlnite în mod obișnuit la femeile sănătoase.Acest amestec unic este conceput pentru a genera rezultate în doar 7 zile, se concentrează exclusiv pe sănătatea vaginală și nu are nimic de-a face cu intestinul sau vezica urinară. Fără gluten și sigur de luat în timpul sarcinii, AZO Complete Feminine Balance este cea mai rapidă modalitate de a restabili echilibrul natural și bacteriile bune pentru yoni-ul tău.
7. Supliment probiotic Ultimate Flora Bloom pentru femei
Ultima Flora Bloom Sursa: Amazon.com
Probioticul Flora Bloom pentru femei a redus cantitatea necesara de CFU de la 50 de miliarde la 10 miliarde, fără a-și pierde eficacitatea. Fiecare capsulă este ambalată cu 4 tulpini de pre și probiotice naturale din bacteriile lactobacilului. De asemenea, folosește extract de afine și amestec de D-Mannoză pentru a oferi ameliorarea infecțiilor cu drojdie, vaginită, vaginoză bacteriană, infecții ale tractului urinar și îmbunătățește sănătatea vaginală, a vezicii urinare și a tractului urinar.Această formulă reglează pH-ul, reduce mirosul vaginal, secreția, roșeața, mâncărimea și creșterea bacteriilor „rele”. Flora bloom acționează ca un agent de curățare, un antioxidant și permite absorbția adecvată a nutrienților pentru a stimula întregul sistem imunitar. Este sigur pentru femeile însărcinate și, de asemenea, folosește tehnologia cu eliberare întârziată pentru a elimina acidul din stomac.
8. NatureWise Probiotics Îngrijirea femeilor
NatureWise Sursa: Amazon.com
Probioticele Naturewise spun că aproximativ 95% din probioticele standard găsite în suplimente nu ajung niciodată în intestin, dar marca lor garantează o caplet cu tehnologie avansată care furnizează de 15 ori mai multe culturi probiotice vii și active la locul potrivit. Punctul de vânzare al acestui brand este supraviețuirea superioară a culturilor sale active, are formule de 6 miliarde și 90 de miliarde de CFU cu 8 tulpini de probiotice cercetate clinic.Se mândrește cu un amestec de probiotic lactobacillus acidophilus, extract de merișor și D manoză. Probioticele Naturewise susțin, de asemenea, sistemul imunitar și fac minuni pentru sănătatea intestinală. Utilizează eliberarea controlată în timp pentru a distribui culturi vii în jurul intestinelor și pentru a proteja stomacul de acizi pe o perioadă de 8-10 ore, un beneficiu pe care niciun alt supliment probiotic nu îl oferă.
9. Vitamin Bounty Women's Pro-Daily
Pro-Daily pentru femei Sursa: Amazon.com
Conceput cu tulpini de probiotice specifice pentru rezultate țintite, Probioticul Women's Pro-Daily susține o floră sănătoasă, sistemul digestiv și echilibrul pH-ului, inclusiv tratamentul BV. Formulat cu un amestec de merișor, ashwagandha și rădăcină de cohosh negru, acest supliment zilnic oferă minerale și extracte cheie despre care s-a dovedit că funcționează pentru femei.Pentru o eficiență maximă, Women’s Pro-Daily Probiotic folosește o capsulă cu eliberare întârziată care protejează organismele de acidul din stomac, oferind cât mai multe culturi posibil pentru cele mai bune rezultate.
Articol înrudit: Queefing: o flatulență vaginală super jenantă Totul despre queefing și cum să te descurci dacă ai unul.
te ingrasi pe perioada menstruatiei?
rezumat
Pentru a fi clar, nu susținem niciunul dintre produsele de pe listă sau utilizarea suplimentelor pentru sănătatea vaginală, așa cum s-a spus mai devreme, vaginurile se autocurăță, dar în cazul în care aveți nevoie de ajutor suplimentar sau simțiți că nu sunteți sănătos. și pierderea sexului oral grozav din cauza unui vagin neplăcut, atunci suplimentele sunt o opțiune care merită luată în considerare. Cu toate acestea, dacă suferiți de infecții recurente, miros neplăcut, mâncărime și iritație, scurgeri neobișnuite și durere, consultați cât mai curând un medic ginecolog.
