Un antrenament TRX de 25 de minute pentru când nu ai idee Ce să faci la sala de sport

Pentru a vedea rezultatele, trebuie să comutați rutina obișnuită. Acest antrenament de 25 de minute folosește un antrenor de suspensieTRXpentru a transforma mișcările de bază ale greutății corporale pe care le cunoașteți și vă place să le faceți și mai eficiente.

Folosirea unui antrenor de suspensie vă obligă să vă activați mușchii stabilizatori (mușchii care vă ajută să vă echilibrați) în timpul fiecărui exercițiu, astfel încât să vă provocați corpul superior, nucleul și corpul inferior în moduri pe care nu le-ați știut niciodată posibile. cu bretelele alea? Nu vă faceți griji. Instructorul Kelly Lee oferă instrucțiuni detaliate pentru a vă ghida în fiecare mișcare. Așadar, ia un TRX și apasă play pentru a începe.

Pentru a recapitula: Pentru acest antrenament, veți avea nevoie de un antrenor de suspensie precum TRX.

Căutați antrenamente la domiciliu mai scurte și mai eficiente? Grokker are mii de rutine, așa că nu vă veți plictisi niciodată. Bonus: Pentru o perioadă limitată de timp, cititorii Greatist primesc 40% reducere Grokker Premium (doar 9 USD pe lună) și primele 14 zile gratuite. S aprinde acum !