Aflați Numărul Dvs. De Înger
De-a lungul ultimilor 5 ani sau cam așa, am încercat aproape totul în joc pentru a-mi ajuta mintea și corpul să calmeze diavolul. De când am devenit conștient de abilitatea mea de a-mi alege cuticulele până când sângerează, petrec o oră bună înainte de culcare trecând prin lista mea de sarcini și întrebându-mă dacă aș fi spus ceva greșit în acea întâlnire - toate semnele că am avut destul de serioase anxietate.
La început, am văzut un terapeut foarte tradițional, care m-a liniștit mereu că anxietatea mea provine din copilărie. (Bine, mulțumesc!) Am renunțat la cofeină, am descărcat o aplicație de meditație, mi-am promis că voi urma o cursă de yoga cel puțin de două ori pe săptămână și am încetat să beau. Iată-mă, imaginea „a face totul bine”.
Totuși, totuși, prelevarea cuticulelor a continuat. Îngrijorarea m-ar lăsa fără respirație, cu pieptul strâns, simțindu-mă nesigur în propriul meu corp.
Iată-mă, încă departe de a fi liniștit.
Intrați, reiki
În căutarea mea frustrată a instrumentelor care să mă ajute să vindec tot ce era în centrul anxietății mele, am dat peste un articol despre reiki pe un site de sănătate și wellness super-new-agey. Articolul a vorbit despre cum reiki ar putea ajuta la vindecarea rănilor corporale și spiritualede la mile depărtare.
cele mai bune scutece pentru prematuri
Nu aveam nimic. Terapeutul meu din viața reală abia a făcut ceva pentru mine - cum aș putea fi vindecat prin telefon?
Conform Centrul internațional pentru instruirea Reiki , reiki este o formă japoneză de vindecare spirituală. Reiki, care înseamnă „energie de forță de viață ghidată spiritual”, este locul în care un profesor de reiki vă transferă acea energie, ajutându-vă să vă completați și să vă restabiliți - minte, corp și spirit.
Practic, te întinzi pe o masă și ei plutesc mâinile peste tine, tragând această energie universală în tine.
Sună alarma sceptică, oameni buni, pentru că nu puteam înțelege cum reiki m-ar putea ajuta. Mi-am continuat căutarea după anxietate, făcător de minuni (ceva mai logic, sigur), m-am tot străduit să mă angajez în meditația zilnică și am continuat să plătesc un braț și un picior pentru a vedea un terapeut care tocmai părea să vrea să mă enerveze pe părinții mei .
Câteva luni mai târziu, un vârtej de dramă de familie și o schimbare neașteptată, radicală în carieră m-au lăsat extrem de conștient de munca profundă de vindecare a anxietății pe care o mai aveam de făcut.
Am crezut că ședințele mele destul de regulate de Headspace și cursurile de yoga mi-au ușurat mintea, dar iată-mă, cuticule mai sângeroase ca niciodată - și disperate să fac orice lucru ar fi de faptmuncă.
O zi mai târziu, un prieten de la sală mi-a povestit despre un practicant de reiki pe care începuseră să-l vadă recent. El a numit-o schimbătoare de viață și a spus că a plâns chiar în mod neașteptat în timpul sesiunii.
ulei de cocos pentru keratoza pilară înainte și după
„Încearcă, doar ai încredere în mine”, a spus el, total serios, părând vândut. Și, dintr-o dată, am fost intrigat.
Așa că am făcut o întâlnire ... Ce trebuia să pierd?
Mai târziu în acea săptămână, am intrat în prima mea sesiune de reiki. Într-o cameră caldă, confortabilă, plină de plante, l-am adus pe practicant la viteză. Eram nervos în legătură cu necunoscutele viitorului, la limită, vulnerabil - și mă epuizez complet.
A vorbit, a ascultat, a pus cu ușurință întrebări pentru a afla mai multe. La fel ca terapia cu vorbire, dar cu mai multesentiment, și mai puțin analizând. De parcă mi-ar fi absorbit cuvintele, lăsându-le să se așeze.
Apoi, m-am întins pe o masă de caroserie, practic în poza Shavasana, în timp ce practicantul m-a ghidat prin aproximativ 20 de minute de respirație circulară de „curățare”. Cu ochii închiși, am inspirat activ, expirând ușor în partea de sus a inhalării și inspirând din nou în partea de jos a expirației. Tot prin gura mea.
Scopul: să-mi curăț energia, așa că aș fi gata să primesc toată acea energie a forței de viață.
La început, m-am simțit ușor prost. Dar apoi, la doar câteva minute (cred? Cu cât simțeam mai mult respirația, cu atât mai mult timp părea să se desfacă), o senzație de furnicături s-a răspândit pe fața mea și pe brațe.
Cum se simte energia forței de viață, mai exact?
La un moment dat, practicantul mi-a spus să revin la respirația mea normală. Asta a fost.
Simțindu-mă mai relaxat decât am avut-o în câteva săptămâni, am rezistat tentației de a deschide ochii și a vedea ce face practicantul. Tentația s-a estompat rapid, totuși, pentru că mi-am dat seama că aș puteasimtce făcea ea.
Mâinile ei plutind peste pieptul meu, a trimis un curent de energie în mine. Chiar în inima mea, despre care spusese mai devreme că era blocată, păzită. Cel mai blând flux de electricitate mi-a curgut în piept, de parcă reînvia ceva ce nici măcar nu știam că ar fi adormit.
A curgut spre exterior, coborând pe brațe și pe picioare, umplându-mă. Toată viața și energia pe care le-am cheltuit pentru anxietatea mea se întorceau încet. M-am așezat în masă, dându-mi seama că nu-mi relaxasem cu adevărat corpul, m-am odihnit până în acest moment.
Deși sesiunea mea a durat mai mult de o oră, începeți să încheiați, în momentul în care nu vă puteam spune cât timp a trecut. Când practicantul mi-a spus că aș putea începe să-mi mișc încet degetele, degetele de la picioare, mâini și picioare, pentru a-mi trezi corpul și a ne încheia sesiunea, am observat că mintea mea se simtea nemișcată.
Fără conversații de fundal. Fără tensiune subtilă și vagă.
M-am așezat, ușor zgomotos, de parcă m-aș fi trezit dintr-o hibernare de 3 zile. M-am simțit energizat - dar nu un fel de „două căni de cafea”. O energie ușoară și liniștită. Sh * t. Așa s-a simțit pacea?
După ce am discutat cu practicianul despre experiență, șoptind practic, am plecat - și am stat în tăcere în mașină 5 minute bune, absorbind calmul, înainte de a mă îndrepta acasă.
Abia după câteva ore mi-am dat seama că nu mi-am ales în mod întâmplător degetele în timp ce lucram în acea după-amiază, că nici o voce din fundul capului nu m-a grăbit.
super lipici pe unghiile sparte
Sceptic, transformat
M-am chinuit să descriu experiența mea de reiki familiei și prietenilor. Cei mai mulți dintre ei sunt la fel de sceptici în ceea ce privește vindecarea energetică ca și înainte de a mă întinde pe masa respectivă.
Indiferent, însă, am fost vândut. De fapt, îmi programasem deja următoarea întâlnire. Poate dornic să găsesc din nou acel sentiment de calm, m-am simțit mai motivat să meditez în fiecare zi. Și cu câteva zile de week-end salvate ici și colo (lucrări în curs, nu?), Am făcut-o.
De la prima sesiune de reiki, m-am întors de patru ori. Mi-am dat seama că poate nu îmi pot analiza drumul către o stare de spirit mai calmă; că trebuiesimtdrumul meu acolo.
Sincer, încă nu înțeleg prea bine cum funcționează reiki. M-am întrebat o dată sau de două ori dacă mă bucur de o efect calmant-AF placebo . M-am luptat chiar și cu gânditorul meu excesiv interior făcând ore întregi de cercetare despre practică. Deocamdată, m-am decis împotriva ei. Poate că frumusețea reiki este că m-a obligat să-mi suspend neîncrederea.
Dar ceea ce știu este că mă simt mai bine. Știu că pot găsi o stare de pace și liniște adevărată - și că în sine este o victorie.
