Aflați Numărul Dvs. De Înger
„Mă refer la un medic de medicină sportivă. & rdquo;
De doi ani trăiam cu dureri în mușchiul drept al gambei - nesigur de cauză. Am lucrat șase zile pe săptămână, așa că am crezut inițial că este doar un mușchi dureros. Când durerea nu a dispărut cu odihnă, am programat o întâlnire cu medicul meu.
coafuri împletite cool
Acum, medicul meu de îngrijire primară mi-a sugerat să văd un alt specialist. Simțindu-mă sceptic și nervos în legătură cu acumularea facturilor medicale, am ezitat să îi urmez ordinele.
În acest moment, am trecut deja prin doi ani de teste - analize de sânge, două RMN-uri, o ultrasunete și raze X. Medicul meu ma trimis la un reumatolog, un chirurg ortoped și un fizioterapeut. Am încercat kinetoterapie timp de 12 ședințe, dar durerea mea nu s-a potolit niciodată și niciunul dintre acești specialiști nu a putut diagnostica.
În cele din urmă, medicul meu primar a spus că este în regulă să mă antrenez, astfel încât durerea mea să nu-mi perturbe viața. Totuși, durerea m-a deranjat suficient după doi ani ca să mai încerc cel puțin un doctor.
Am fost să o văd pe Cheri Blauwet, medic de medicină fizică și reabilitare la Spitalul Brigham și Women. A crezut că durerea mea este o încordare musculară cronică. Ea a recomandat întinderea purtând o atelă în timp ce dormea, împreună cu un tratament mai agresiv cu Philip Kidd, un kinetoterapeut.
În timpul terapiei fizice, Kidd a recomandat terapia cu ac uscat. Nu auzisem niciodată de asta, dar am fost dispus să încerc aproape orice în acest moment. După doar patru ședințe de kinetoterapie, dintre care trei au inclus terapia cu acul uscat, am avut dureri minime de vițel. În termen de trei luni de la încheierea ședințelor de kinetoterapie - am continuat-o singură - durerea mea de vițel dispăruse.
Ce este terapia cu ac uscat?
Kidd explică asta ace uscate tratează punctele declanșatoare ale mușchilor. Punctele de declanșare sunt benzi dense și dureroase în mușchi. & ldquo; Pot lucra manual cu mâinile pentru a trata punctele de declanșare, dar am găsit că ace mai uscate sunt mai eficiente, & rdquo; spune Kidd.
Procedura este, de asemenea, mai rapidă decât masajul manual, mai puțin de 5 minute comparativ cu 30 de minute sau mai mult.
& ldquo; Când efectuez procedura, folosesc un ac subțire și solid pentru a pătrunde în punctul de declanșare pentru a obține un răspuns de contracție. Twitch-ul este involuntar, la fel ca un reflex în genunchi atunci când este folosit un ciocan reflex. Twitch-ul înseamnă că am găsit locul corect. Apoi, voi încerca să stimulez în mod repetat mușchiul, în mod ideal până când acesta se oprește din mișcări. Răspunsul la contracție locală este inconfortabil, dar dacă putem ajunge la punctul în care contracția se oprește, de obicei tratamentul funcționează, & rdquo; spune Kidd.
Kidd explică faptul că pacienții săi & rsquo; descrierea modului în care se simte acul uscat variază în funcție de mărimea mușchiului și de locație. În general, oamenii nu raportează multă durere din cauza acului și deseori nu știu când este introdus acul. Răspunsul la contracție este cel care provoacă durere sau durere.
Kidd menționează: „De multe ori le spun oamenilor că efectele ulterioare ale procedurii se pot simți ca apariția întârziată a durerii musculare de la exercitarea intensă la sala de sport. & Rdquo;
Știința din spatele terapiei cu ac uscat
Știința din spatele acului uscat nu este complet înțeleasă în acest moment, dar există multe teorii, & rdquo; Explică Kidd. Este posibil ca acul să deformeze fibra musculară sau să distrugă o placă motoră disfuncțională. & rdquo;
Un punct de declanșare se dezvoltă de obicei din cauza supraîncărcării și utilizării excesive a mușchilor, care este comună cu leziunile sportive. & ldquo; Prin utilizarea acului uscat, este posibil să reușiți reduce intrarea nociceptivă , crește activarea musculară și îmbunătățește extensibilitatea mușchiului, & rdquo; spune Kidd.
Blauwet explică faptul că atunci când sportivii au deficite biomecanice, poate duce la benzi tensionate în mușchi. & ldquo; Densitatea țesutului real se modifică în mușchiul însuși și în zona din jurul mușchiului. Când se întâmplă acest lucru, este greu pentru mușchi să se elibereze singur. Devine cronic și este foarte greu să te îmbunătățești, & rdquo; explică ea.
Ea continuă spunând că acul uscat ajută la începerea unui proces în care eliberați acea tensiune cronică, ajutând densitatea țesuturilor și pH-ul focal al zonei respective să se îmbunătățească încet.
Ea subliniază, de asemenea, importanța participării la kinetoterapie împreună cu terapia cu ac uscat. În acest fel puteți aborda motivele care stau la baza motivului pentru care tensiunea musculară s-a produs în primul rând. & ldquo; Puteți repara punctul de declanșare, dar dacă nu rezolvați motivul pentru care punctul de declanșare a fost acolo, acesta va reveni, & rdquo; Spune Blauwet.
Aveți nevoie de rețetă pentru terapia cu acul uscat?
Nu aveți nevoie de prescripția medicului pentru a primi terapie cu ace uscate. & ldquo; Unii medici cu care lucrez în prezent îl prescriu. Probabil văd acest lucru la recomandări cel mai adesea pentru pacienții cu dureri de cap cronice, & rdquo; spune Kidd.
Reglementările pentru cine poate efectua terapia cu acul uscat variază în funcție de stat. În unele state, kinetoterapeuții pot efectua ace uscate. & ldquo; Unele state nu permit acest lucru și există multe grupuri care lucrează pentru a schimba acest lucru, & rdquo; spune Kidd.
Kidd explică faptul că la spitalul Brigham and Women, doar un terapeut fizic care a participat la procesul complet de certificare poate folosi tehnica.
Există vreo îngrijorare de care ar trebui să fie conștienți oamenii?
Există câteva contraindicații de luat în considerare înainte de efectuarea terapiei cu ac uscat.
Kidd menționează că persoanele care au leziuni cutanate locale, cum ar fi celulita, psoriazisul și infecțiile locale sau sistemice, ar trebui să evite acul uscat. Aceea uscată nu trebuie făcută în zone cu umflături, mușchi adânci la cei cu sângerări anormale sau în zone de boli vasculare, inclusiv varice.
îi este frică de respingere sau nu este interesat
Cei cu sistem imunitar compromis nu trebuie să utilizeze ace uscate. Și nu este posibil să primiți ace uscate pe zone de implanturi, cum ar fi la sâni, viței sau fese.
care este diferența dintre presat la rece și presat cu expeller
& ldquo; Nu există dovezi care să susțină acest lucru, dar trebuie evitată folosirea în timpul primului trimestru de sarcină & rdquo; spune Kidd.
Care este rata de succes?
Kidd a constatat că ratele de succes variază. Am folosit această modalitate de aproximativ doi ani, iar unele persoane cu perioade surprinzător de lungi de durere pot fi semnificativ mai bune după una sau două sesiuni, în timp ce altele observă îmbunătățiri modeste. spune Kidd.
Kidd spune că este rar că un pacient nu găsește niciun ajutor din cauza acului uscat. & ldquo; Cred că este cel mai eficient atunci când puteți găsi un punct de declanșare care, atunci când este palpat, reproduce durerea cu care pacientul are o problemă, & rdquo; spune Kidd. Dacă nu există puncte de declanșare, acul uscat nu va reuși.
Aceea uscată poate fi adăugată la kinetoterapie și tratamente medicale. De asemenea, Kidd nu recomandă utilizarea singură a terapiei cu ace uscate, ci împreună cu terapia fizică și întinderea.
Acul uscat este foarte eficient pentru punctele de declanșare, dar frecvent [acestea nu sunt singura] problemă. Pot avea un succes mai bun pe termen lung dacă pot educa pacientul cu privire la știința durerii și o prescripție pentru exerciții fizice. Această ultimă parte este importantă, deoarece succesul lor nu este doar în mâinile mele. Vreau să le ofer instrumentele care să le permită să se autogestioneze. Acelarea uscată este un mijloc de a-i ajuta să ajungă la acel punct. & Rdquo;
Blauwet spune: „Îmi place foarte mult terapia cu ac uscat, deoarece, în general, este atât de sigură. Folosește efectele mecanice ale unui ac, spre deosebire de nevoia de a injecta orice ar putea avea efecte secundare. Cortizonul, de exemplu, are utilizările sale, dar nu doriți să-l puneți în mușchi dacă nu aveți nevoie. Deoarece nu injectați cortizon sau orice altceva care are efecte secundare dăunătoare, îl puteți repeta. & Rdquo;
Blauwet nu aude de la toți pacienții ei despre acul uscat, deoarece îl primesc în timpul terapiei fizice, dar a auzit feedback că este de multe ori util. Ea crede că dacă se face în cazurile corecte, poate fi foarte eficient.
O recenzie Studiul realizat în 2016 a examinat cercetările anterioare privind acul uscat și a constatat că este eficient în reducerea durerii la nivelul corpului inferior și este recomandat pentru alte probleme, cum ar fi durerea miofascială. Un alt studiu nu s-a găsit nicio diferență pentru reducerea durerii pe termen scurt atunci când s-a folosit acul uscat.
Takeaway-ul meu
Timp de peste doi ani am experimentat dureri, dar după doar trei ședințe uscate de durere, durerea mea a fost mult redusă. Cred că acul uscat a ajutat la accelerarea procesului de vindecare pentru mine, ceea ce a însemnat mai puțini bani cheltuiți pentru coplăți și mai puțin timp vizitând medicii.
Primul kinetoterapeut pe care l-am văzut mi-a masat vițelul, dar a fost extrem de dureros timp de 15 minute și nu am simțit niciodată îmbunătățiri. Acul uscat s-a simțit ca o durere ascuțită timp de aproximativ 30 de secunde și apoi mușchiul gambei mi s-a părut mai mult ca un mușchi tras aproximativ o zi.
Dacă este necesar, aș încerca din nou. Dacă credeți că ar putea fi un beneficiu pentru dvs., verificați terapeuții fizici din statul dvs. care sunt certificați în acul uscat.
Cheryl Maguire deține un masterat în psihologie. Este căsătorită și este mama gemenilor și a unei fiice. Scrierea ei a fost publicată în Parents Magazine, Upworthy, „Supă de pui pentru suflet: numărați binecuvântările voastre”, & rdquo; și Revista ta pentru adolescenți. O poți găsi pe Stare de nervozitate .
